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 | 腹筋で腰痛い人はある運動でぽっこりお腹へこむ！反り腰・腰痛も解消して股関節も柔らかくなる方法 #Shorts | 2023/07/27 18:00 | 00:00:39 | 799,693 | 21,571 | 219 | 2.72% |
 | たった1分！足踏みだけで１０倍痩せる！ぽっこりお腹・太もも痩せと骨盤矯正されて腰痛も解消する簡単足踏み方法 #Shorts | 2022/11/01 18:00 | 00:01:00 | 675,350 | 18,823 | 164 | 2.81% |
 | 1万歩歩くよりカエル足でぽっこりお腹激痩せ｜下腹、太もも痩せて反り腰、腰痛も解消する方法 #Shorts | 2023/02/26 18:00 | 00:00:59 | 625,711 | 14,058 | 81 | 2.26% |
 | 股関節ガチガチな人は”お風呂である運動”するとお腹がどんどん痩せる｜反り腰解消され腰痛も楽になる方法 #Shorts | 2023/05/22 18:00 | 00:00:45 | 474,922 | 13,379 | 83 | 2.83% |
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 | １時間歩くよりつま先立ちで足激痩せ｜1分でゴツい太もも、ふくらはぎ痩せて、O脚、X脚も解消する方法 #Shorts | 2023/04/18 18:00 | 00:00:58 | 452,373 | 11,049 | 120 | 2.47% |
 | 腹筋100回より座ってカエル足でお腹爆痩せ｜1分でぽっこり下腹、つらい腰痛、反り腰を解消する方法 #Shorts | 2022/12/08 18:00 | 00:00:53 | 420,876 | 13,303 | 94 | 3.18% |
 | 腹筋100回よりお腹伸ばしで激痩せ｜1分でぽっこりお腹、猫背・腰痛も解消する方法 #Shorts | 2023/04/13 18:00 | 00:00:50 | 384,941 | 8,046 | 61 | 2.11% |
 | 脇腹3cmつまめる人が10倍痩せる｜骨盤矯正されて、猫背・腰痛も解消する方法 #Shorts | 2023/08/01 18:00 | 00:00:42 | 369,576 | 12,219 | 75 | 3.33% |
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 | 腹筋100回より足踏みだけで10倍痩せる｜1分でたるんだ腹肉、ゴツい太もも、腰痛を解消する方法 #Shorts | 2023/03/16 18:00 | 00:01:00 | 336,570 | 9,819 | 87 | 2.94% |
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 | 寝たまま1分腰上げるだけで骨盤矯正されてお腹激痩せして腰痛も解消する方法 #Shorts | 2023/07/02 18:00 | 00:00:46 | 245,778 | 6,427 | 47 | 2.63% |
 | 寝たままバンザイだけでたるんだ腹肉激痩せ｜腰痛・猫背も同時に解消する方法 #Shorts | 2023/03/07 18:00 | 00:00:51 | 243,492 | 6,918 | 33 | 2.85% |
 | 腹筋100回よりバンザイだけでお腹爆痩せ｜1分でぽっこり下腹痩せて、猫背、腰痛を解消する方法 #Shorts | 2023/05/23 18:00 | 00:00:42 | 242,067 | 5,490 | 28 | 2.28% |
 | 寝ながら足パカだけで体重ぐんぐん落ちる｜1分でたるんだ腹肉、猫背、腰痛を解消する方法 #Shorts | 2023/02/14 18:00 | 00:00:54 | 229,850 | 8,643 | 46 | 3.78% |
 | たった1分 寝ながら足踏みだけでぽっこりお腹10倍痩せる｜お腹太もも爆痩せして反り腰、腰痛も解消する方法 #Shorts | 2023/01/18 18:00 | 00:00:54 | 209,577 | 4,853 | 43 | 2.34% |
 | 腹筋100回より座ってカエル足でぽっこりお腹激痩せ｜たった30秒で下腹・反り腰・腰痛を解消して太もも細くなり、足の冷えむくみも解消する方法 #Shorts | 2023/01/23 18:00 | 00:00:54 | 182,500 | 5,698 | 48 | 3.15% |
 | 腹筋100回より寝ながら足踏みだけで５倍痩せる｜ぽっこりお腹、太もも爆痩せして骨盤矯正もされて腰痛も解消される方法 #Shorts | 2022/12/31 18:00 | 00:00:54 | 172,841 | 6,902 | 26 | 4.01% |
 | ベッドでゴロゴロするだけで１０倍痩せる｜1分でぽよぽよスライム下腹を爆痩せして骨盤矯正されて反り腰も解消する運動 #Shorts | 2022/11/12 18:00 | 00:00:59 | 171,037 | 7,476 | 26 | 4.39% |
 | 10分よりストレッチするより1分骨盤矯正で激痩せ｜お腹・お尻引き締め、腰痛も解消する方法 #Shorts | 2023/03/09 18:00 | 00:00:54 | 169,881 | 6,083 | 41 | 3.6% |
 | 【痩せるにもほどがある】驚異の肩甲骨はがし｜背中のハミ肉、二の腕を爆痩せして猫背、肩こりも解消する運動 #Shorts | 2022/11/04 18:00 | 00:01:00 | 153,177 | 4,950 | 35 | 3.25% |
 | 【痩せすぎ注意】たった1分ウエスト引き締めにはこれ！骨盤も自然に矯正される方法 #Shorts | 2022/10/04 20:25 | 00:00:59 | 152,376 | 4,490 | 23 | 2.96% |
 | 1分でゴツい下半身しっかり痩せる！足の付け根から太もも痩せて、お尻も引き締まり、膝の痛みも解消する方法 #Shorts | 2023/01/03 18:00 | 00:00:58 | 135,631 | 7,117 | 44 | 5.28% |
 | 歩くより100倍痩せる1日1分トレーニング｜足痩せて、股関節緩んで、腹肉痩せて腰痛、反り腰解消する方法 #shorts | 2023/12/08 18:00 | 00:00:59 | 121,833 | 4,608 | 17 | 3.8% |
 | 30秒腰を浮かすだけ！腰痛解消して激痩せ｜つまめる腹肉、ウエストも細くなる方法 #Shorts | 2023/03/22 18:00 | 00:00:58 | 120,658 | 5,114 | 29 | 4.26% |
 | 腹筋100回より寝ながらカエル足でお腹爆痩せ｜ぽっこりお腹、反り腰、腰痛を同時に解消する方法 #Shorts | 2023/05/06 19:14 | 00:00:34 | 118,351 | 4,884 | 62 | 4.18% |
 | 走るより座って1分で下半身激痩せ｜ぽっこりお腹、太もも激痩せして股関節もふにゃふにゃにする方法 #Shorts | 2023/01/31 18:00 | 00:00:59 | 115,323 | 4,509 | 9 | 3.92% |
 | 【座って1分】激痩せ注意！みるみる痩せる肩甲骨はがし｜背中のお肉・猫背・肩こりも解消する方法 #Shorts | 2023/01/25 18:00 | 00:00:59 | 104,859 | 2,672 | 17 | 2.56% |
 | お腹2cmつまめる人が”ある運動”してくびれ爆誕｜お腹痩せて、骨盤矯正されて腰痛・猫背も解消する方法 #Shorts | 2023/05/18 18:00 | 00:00:40 | 104,476 | 3,717 | 25 | 3.58% |
 | 【寝ながらバタ足だけ】股関節ペタンコになって極やわ・ふにゃふにゃ｜下半身も爆痩せして足のむくみ疲れも解消する方法 #Shorts | 2022/11/30 18:00 | 00:00:56 | 102,354 | 3,276 | 11 | 3.21% |
 | この腰上げでお腹・太ももメッチャ痩せる｜腰痛、O脚も解消する方法 #Shorts | 2023/09/19 18:00 | 00:00:55 | 94,567 | 3,174 | 17 | 3.37% |
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 | 引くほどお腹と足痩せる！O脚・腰痛も解消する方法 #shorts | 2023/12/20 18:00 | 00:00:59 | 88,906 | 2,586 | 6 | 2.92% |
 | 寝ながら1分巻き肩、猫背解消してどんどん痩せる｜つらい首、肩のこりも解消する方法 #Shorts | 2023/03/04 18:00 | 00:00:59 | 88,007 | 4,447 | 18 | 5.07% |
 | 寝る前1分の骨盤体操でベルトの穴が3個縮む方法 | 2022/09/09 19:29 | 00:00:43 | 85,081 | 1,769 | 21 | 2.1% |
 | この寝方、肩と腰にじわじわ負担かけます。#寝方 #腰痛 #肩こり | 2025/09/16 18:01 | 00:00:28 | 80,874 | 412 | 8 | 0.52% |
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 | 寝ながらカエル足で股関節ふにゃふにゃにして激痩せ｜1分でぽっこりお腹、ガチガチ股関節を解消する方法 #Shorts | 2023/03/29 18:00 | 00:00:58 | 72,865 | 3,346 | 40 | 4.65% |
 | スクワット100回よりカエル足踏みで下半身激痩せ｜O脚、膝の痛みも解消する方法 #Shorts | 2023/03/31 18:00 | 00:00:58 | 72,397 | 2,324 | 30 | 3.25% |
 | 足フリフリするだけでベルトの穴３個縮む｜ぽっこりお腹、腰痛、猫背も解消する方法 | 2023/03/30 18:00 | 00:00:59 | 69,670 | 3,888 | 34 | 5.63% |
 | 腹筋100回より痩せる1分足踏みトレ！骨盤矯正され腰痛も解消する方法 #shorts | 2023/12/31 18:00 | 00:00:59 | 65,065 | 3,751 | 8 | 5.78% |
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 | 1分できれば死ぬほど痩せる！腰痛・猫背も解消する最強の腹筋の方法 #Shorts | 2023/06/23 18:00 | 00:00:43 | 57,962 | 2,898 | 33 | 5.06% |
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 | １万歩歩くより寝ながら10回のカエル足で爆痩せ｜ウエストみるみる細くなって骨盤も矯正され腰痛も解消する方法 #Shorts | 2022/12/28 18:00 | 00:00:46 | 50,777 | 2,188 | 19 | 4.35% |
 | 寝ながら足上げるだけでお腹激痩せ｜1分ではみでる腰肉痩せて、骨盤矯正されて猫背・腰痛も解消する方法 #Shorts | 2023/01/27 18:00 | 00:00:57 | 48,956 | 1,752 | 8 | 3.6% |
 | ふくらはぎ硬い人は・・・代謝落ちて太りやすい｜1分簡単足の運動で勝手に痩せていく方法 #Shorts | 2023/06/05 18:00 | 00:00:51 | 48,928 | 1,235 | 14 | 2.55% |
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