大阪市阿倍野区のパーソナルトレーナー小林素明の人気動画一覧
大阪市阿倍野区のパーソナルトレーナー小林素明
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言語 :国:JP
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最終更新日:2026/05/23
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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![]() | 正しい腕立て伏せ(プッシュアップ)をマスターする方法 | 2013/02/08 18:49 | 00:02:17 | 518,601 | 428 | 13 | 0.09% |
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![]() | 楽々お腹引締めの自転車こぎ体操(バランスディスク)大阪フィットネス | 2013/01/03 18:57 | 00:01:46 | 195,063 | 61 | 0 | 0.03% |
![]() | お風呂上りに腰、背中を柔軟にするストレッチ体操 | 2013/04/22 01:05 | 00:02:08 | 138,248 | 124 | 0 | 0.09% |
![]() | お風呂上がり肩こり解消!肩甲骨ゴリゴリ、首の疲れ解消ストレッチ | 2016/08/12 17:04 | 00:02:43 | 133,370 | 615 | 4 | 0.46% |
![]() | 身体ポカポカ!自宅でできるカンタン有酸素運動 冷え性対策にも! | 2013/11/15 17:32 | 00:04:11 | 127,309 | 186 | 4 | 0.15% |
![]() | 外反母趾の予防改善エクササイズ(大阪 パーソナルトレーニング) | 2012/11/13 17:31 | 00:02:30 | 126,695 | 22 | 0 | 0.02% |
![]() | 【身体が硬い人のストレッチ法】太ももの裏を柔らかくする方法 | 2014/03/08 22:08 | 00:03:13 | 113,356 | 117 | 3 | 0.11% |
![]() | やっぱり下腹を凹ませたい!自宅で下腹引締めエクササイズ | 2012/12/01 00:38 | 00:01:32 | 107,874 | 64 | 0 | 0.06% |
![]() | 腰のくびれを作るのは今です!ウエストをキュッと引締める腹筋運動 | 2012/12/01 00:22 | 00:01:15 | 106,088 | 66 | 3 | 0.07% |
![]() | ストレッチポールで肩甲骨ゴリゴリ!肩こり解消ストレッチ | 2016/02/12 17:10 | 00:02:59 | 104,902 | 195 | 1 | 0.19% |
![]() | 立ったままできる背筋トレーニング(グッドモーニング運動( | 2013/06/26 23:57 | 00:02:24 | 97,437 | 130 | 2 | 0.14% |
![]() | 相撲 四股トレーニング(足腰、股関節強化運動) | 2013/09/12 00:09 | 00:03:24 | 94,111 | 98 | 1 | 0.11% |
![]() | 【スポーツの体力補強に】ジャンピングスクワットの筋トレ | 2014/02/11 20:19 | 00:01:50 | 91,860 | 47 | 0 | 0.05% |
![]() | 相撲スクワット運動(内もも引締め、ヒップアップ) 大阪フィットネス | 2012/12/12 01:15 | 00:01:49 | 90,174 | 79 | 0 | 0.09% |
![]() | たるんだ【お尻】を引締める!ヒップアップ体操で若返りフィットネス | 2012/12/25 00:59 | 00:02:08 | 86,501 | 108 | 2 | 0.13% |
![]() | 座りながらできる!肩のインナーマッスルトレーニング | 2012/10/13 00:30 | 00:01:24 | 80,584 | 117 | 4 | 0.15% |
![]() | お風呂上りに肩こり改善、肩甲骨周りの筋肉ほぐし、胸ストレッチ | 2013/04/22 01:15 | 00:01:56 | 77,842 | 53 | 0 | 0.07% |
![]() | はじめてのストレッチポール、肩こりと猫背解消のアプローチ法 | 2015/09/08 17:00 | 00:02:06 | 71,469 | 127 | 4 | 0.18% |
![]() | 体脂肪を燃やすならサーキット運動 (ステップ&スクワット体操) | 2012/12/29 17:35 | 00:02:08 | 68,751 | 68 | 2 | 0.1% |
![]() | 投球動作を強くするチューブ筋トレ「肩のインナーマッスル」 | 2013/02/28 17:11 | 00:03:22 | 64,251 | 84 | 3 | 0.14% |
![]() | お風呂上りに背中の張りをほぐすストレッチ体操 | 2012/10/23 21:33 | 00:01:50 | 62,041 | 24 | 0 | 0.04% |
![]() | 速く走るための「もも上げ&キック」の筋トレ | 2012/12/12 01:07 | 00:01:38 | 61,955 | 87 | 0 | 0.14% |
![]() | 股関節を柔らかくするストレッチ法 大臀筋、腸腰筋伸ばし柔軟 | 2014/04/10 19:53 | 00:02:35 | 60,404 | 71 | 0 | 0.12% |
![]() | 踏み台(ステップ)有酸素運動 自宅でできる基本運動 | 2013/11/15 17:37 | 00:04:09 | 60,332 | 47 | 1 | 0.08% |
![]() | お腹引締め効果!もも上げ運動でお腹、太もも、ヒップ引締め | 2012/11/14 01:10 | 00:01:19 | 58,679 | 44 | 0 | 0.07% |
![]() | もも上げ運動(ニーアップ筋トレ)のやり方 | 2015/07/19 21:06 | 00:04:19 | 56,671 | 51 | 5 | 0.1% |
![]() | 正しいヒンズースクワットをマスターする方法 | 2016/03/22 16:22 | 00:02:46 | 56,223 | 148 | 3 | 0.27% |
![]() | 湯船に浸かりながらできるお風呂ストレッチ、ストレス解消、肩こり解消 | 2015/10/28 13:11 | 00:02:55 | 52,569 | 190 | 2 | 0.37% |
![]() | 自宅で器具のいらない有酸素運動(体脂肪燃焼フィットネス)大阪 | 2013/01/02 13:50 | 00:01:07 | 47,499 | 36 | 1 | 0.08% |
![]() | お腹の引締め!腹筋のインナーマッスルトレーニング 大阪市阿倍野区 | 2012/10/19 18:32 | 00:01:05 | 47,204 | 16 | 0 | 0.03% |
![]() | タオルで肩甲骨周りの柔軟ストレッチ!疲労回復、肩こり解消エクササイズ ラットプル | 2014/06/09 22:50 | 00:02:01 | 46,747 | 31 | 1 | 0.07% |
![]() | 相撲のシコ踏み運動で股関節の柔軟性アップ | 2013/12/19 13:46 | 00:02:38 | 46,595 | 55 | 0 | 0.12% |
![]() | みるみるスリム、即効性の高いバランス体幹トレーニング(大阪) | 2013/01/03 18:45 | 00:01:40 | 44,919 | 64 | 0 | 0.14% |
![]() | 大変!スカートがブカブカになってしまう腹筋運動(大阪) | 2012/12/01 00:36 | 00:01:03 | 42,386 | 14 | 0 | 0.03% |
![]() | わずか3分間!腰痛予防のための体幹運動 筋トレ 大阪 パーソナルトレーニング | 2015/09/30 12:09 | 00:04:31 | 41,869 | 228 | 0 | 0.54% |
![]() | 手首を柔軟にする方法「手の甲〜腕のトレーニング&ストレッチ」 | 2013/04/21 01:30 | 00:01:29 | 41,814 | 62 | 1 | 0.15% |
![]() | 腰まわりの筋肉をほぐす ヒップのびのびストレッチ | 2013/10/04 18:49 | 00:03:05 | 41,480 | 40 | 0 | 0.1% |
![]() | メタボ腹を解消!誰でもできる「下腹の引締め」エクササイズ | 2012/12/25 01:07 | 00:01:17 | 41,428 | 70 | 3 | 0.18% |
![]() | クロス腹筋トレーニング【内外腹斜筋】 ウエスト引締め | 2012/12/01 00:42 | 00:01:25 | 40,428 | 17 | 0 | 0.04% |
![]() | バストアップに最適なプッシュアップ(腕立て伏せ) | 2013/12/16 17:23 | 00:01:29 | 39,450 | 36 | 0 | 0.09% |
![]() | お腹の肉体改造に!起きあがりV字腹筋トレーニング法 | 2014/06/09 22:28 | 00:02:04 | 37,348 | 19 | 0 | 0.05% |
![]() | 仰向けで内もも(内転筋)トレーニング | 2013/09/11 23:59 | 00:02:38 | 37,067 | 77 | 1 | 0.21% |
![]() | 座ってできるバストアップ筋トレ(女性向けトレーニング) | 2013/05/29 21:15 | 00:01:20 | 35,736 | 21 | 0 | 0.06% |
![]() | 自宅で膝の強化筋トレ、内側広筋を意識したレッグエクステンション | 2014/12/15 20:27 | 00:03:25 | 34,860 | 91 | 1 | 0.26% |
![]() | 【バランスボール】背筋強化トレーニング法 中上級者向け | 2014/07/10 20:54 | 00:03:17 | 34,658 | 38 | 1 | 0.11% |
![]() | 大阪 体幹トレーニング法 プランクの基本 筋トレ パーソナルトレーニング | 2015/09/22 13:19 | 00:02:33 | 34,604 | 46 | 0 | 0.13% |
![]() | 肩、腕を強くする筋トレ(壁フィットネス)大阪パーソナルトレーナー | 2013/01/01 01:15 | 00:01:54 | 34,128 | 117 | 8 | 0.37% |
![]() | スポーツ選手がよく行っている股関節運動(バランスディスク)大阪 | 2013/01/03 18:21 | 00:01:45 | 33,713 | 23 | 0 | 0.07% |
![]() | マラソンランナーのための体幹強化、腕振りトレーニング | 2012/12/25 01:18 | 00:02:10 | 33,487 | 65 | 0 | 0.19% |

















































