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バタ足が進まない方へ、身体の動かし方のコツを練習しよう!バタ足が進まない方へ、身体の動かし方のコツを練習しよう!2015/03/28 21:3900:02:22256,636246450.11%
からだが硬くて開脚できない人はまず骨盤ストレッチからはじめてみよう!!からだが硬くて開脚できない人はまず骨盤ストレッチからはじめてみよう!!2015/07/19 08:3800:02:44252,174716160.29%
スノーボード初心者の滑り方が劇的に変わる練習スノーボード初心者の滑り方が劇的に変わる練習2015/03/31 10:1400:01:55250,199266220.12%
高いジャンプ力と長い滞空力で空中姿勢を安定させるトレーニングの方法高いジャンプ力と長い滞空力で空中姿勢を安定させるトレーニングの方法2014/11/07 16:3200:02:30128,699683720.59%
バレーのジャンプ力を上げるための方法を解説バレーのジャンプ力を上げるための方法を解説2014/12/14 18:4000:02:06121,938391670.38%
松葉杖で階段を楽に上る方法松葉杖で階段を楽に上る方法2014/12/30 19:3700:01:56119,836289320.27%
強く高くキレのあるスパイクを打つためのバレーボールトレーニング強く高くキレのあるスパイクを打つためのバレーボールトレーニング2014/11/04 13:5900:03:15111,859379150.35%
バレーボールのアタックを強くするためのトレーニングの方法バレーボールのアタックを強くするためのトレーニングの方法2014/10/25 13:4800:03:21107,198466480.48%
スノーボード初心者が転倒せずにターンができるようになる練習法【家トレ】スノーボード初心者が転倒せずにターンができるようになる練習法【家トレ】2017/01/08 16:3500:03:53100,435666170.68%
25m泳ぐとすぐ疲れてしまう方へ、力を抜く身体の使い方を陸で練習しよう!25m泳ぐとすぐ疲れてしまう方へ、力を抜く身体の使い方を陸で練習しよう!2015/12/11 19:0000:02:18100,287222130.23%
ジャンプ力を確実にアップさせる上半身スキルトレーニングの方法ジャンプ力を確実にアップさせる上半身スキルトレーニングの方法2014/11/04 13:5700:03:1697,820387200.42%
松葉杖の歩き方をわかりやすく解説松葉杖の歩き方をわかりやすく解説2014/11/28 21:3000:05:2185,300144220.19%
水泳のクロールが速くなる筋トレ方法水泳のクロールが速くなる筋トレ方法2015/03/24 16:4700:02:2679,815228280.32%
バレーボールのジャンプ力を上げる方法の解説バレーボールのジャンプ力を上げる方法の解説2014/12/06 14:2700:02:3667,65610330.16%
水泳のバタ足で”力み”をとる椅子をつかった陸上トレーニング水泳のバタ足で”力み”をとる椅子をつかった陸上トレーニング2016/12/25 17:5500:02:1964,539122100.2%
松葉杖で階段を楽に下る方法松葉杖で階段を楽に下る方法2014/12/31 14:0600:01:5160,840172140.31%
水泳クロールの泳ぎ方が変わる体幹トレーニング水泳クロールの泳ぎ方が変わる体幹トレーニング2015/03/20 19:0300:03:0356,5848200.14%
【水泳】バタフライの腕が上によくあがるための肩甲骨ストレッチ【水泳】バタフライの腕が上によくあがるための肩甲骨ストレッチ2016/08/22 16:3500:03:0956,49514530.26%
膝の痛みを軽減し、膝を守る筋肉を鍛える方法膝の痛みを軽減し、膝を守る筋肉を鍛える方法2014/10/27 20:1200:03:0254,76312400.23%
カービングターンの重心移動が安定するスノーボードトレーニングカービングターンの重心移動が安定するスノーボードトレーニング2015/03/02 19:3800:01:4553,5497700.14%
子供の運動神経をよくする方法子供の運動神経をよくする方法2014/10/24 17:3700:02:3853,438241460.54%
松葉杖が初めてという方のための使い方松葉杖が初めてという方のための使い方2014/11/24 21:5800:01:3750,58810690.23%
ホールドに手を引っ掛ける力を磨くボルダリングトレーニング【自宅トレ】ホールドに手を引っ掛ける力を磨くボルダリングトレーニング【自宅トレ】2017/01/25 16:0400:02:2147,53797140.23%
ジャンプ力を上げるためのトレーニングの解説ジャンプ力を上げるためのトレーニングの解説2014/12/10 20:3000:02:2447,1152110.05%
開脚で上半身をべったりつけるための股関節ゆるゆるストレッチ開脚で上半身をべったりつけるための股関節ゆるゆるストレッチ2016/12/09 16:4400:03:4946,93920450.45%
【水泳】キック力を上げるための体幹強化トレーニング【水泳】キック力を上げるための体幹強化トレーニング2017/04/23 19:2100:03:0942,48623780.58%
鞭のような腕のしなりをつくる動きづくり鞭のような腕のしなりをつくる動きづくり2015/05/16 17:5200:02:3541,785256150.65%
バタ足のコツをトレーニングでつかむ!!バタ足のコツをトレーニングでつかむ!!2015/03/27 10:3000:02:2241,7385200.12%
【水泳】バタフライの動きのリズムを良くするウェーブ体操【水泳】バタフライの動きのリズムを良くするウェーブ体操2016/09/04 15:3200:02:1139,3458310.21%
開脚で上半身をべったりつけるための骨盤ゴロゴロ体操開脚で上半身をべったりつけるための骨盤ゴロゴロ体操2016/11/06 16:5400:02:5037,3397200.19%
【垂直飛びを高くする技術】からだのバネを引き出すコツとは?【垂直飛びを高くする技術】からだのバネを引き出すコツとは?2017/09/24 18:3300:02:2837,158177300.56%
松葉杖の歩き方【楽に歩くコツ編】松葉杖の歩き方【楽に歩くコツ編】2014/12/12 18:5000:02:3433,6314830.15%
低く安定した姿勢で重心移動するトレーニングの方法低く安定した姿勢で重心移動するトレーニングの方法2014/11/12 19:4200:03:3432,70316970.54%
抵抗の少ないクロールの泳ぎ方をつくる肩甲骨ストレッチ抵抗の少ないクロールの泳ぎ方をつくる肩甲骨ストレッチ2015/08/13 19:0000:03:0132,66610550.34%
ももの裏が硬い人にもできる骨盤を立てるエクササイズの方法ももの裏が硬い人にもできる骨盤を立てるエクササイズの方法2015/07/17 16:1900:01:4932,65711200.34%
水泳クロールが初心者の方へ、絶対やってほしい肩甲骨運動水泳クロールが初心者の方へ、絶対やってほしい肩甲骨運動2015/08/12 19:0000:03:5032,48111400.35%
骨盤の前傾をつくるストレッチで、長座体前屈が柔らかくなるコツをつかむ!!骨盤の前傾をつくるストレッチで、長座体前屈が柔らかくなるコツをつかむ!!2015/07/18 12:2300:02:2831,6024700.15%
なかなかランニングスピードが速くならない方へ、体のバネを生むジャンプトレーニングなかなかランニングスピードが速くならない方へ、体のバネを生むジャンプトレーニング2015/08/23 15:1000:01:1430,6217000.23%
寝たままでできる足の回転力をつけるランニング股関節トレーニング寝たままでできる足の回転力をつけるランニング股関節トレーニング2015/08/25 09:5800:02:0029,927214310.82%
滞空力のあるジャンプで強くキレのあるスパイクを打つためのトレーニング滞空力のあるジャンプで強くキレのあるスパイクを打つためのトレーニング2014/10/30 21:4300:02:3329,114144200.56%
開脚の角度を広げる股関節ストレッチ【ラクに伸びる】開脚の角度を広げる股関節ストレッチ【ラクに伸びる】2016/11/27 15:2900:03:2827,8998650.33%
ももの裏がつるのを予防するためのストレッチのやり方ももの裏がつるのを予防するためのストレッチのやり方2014/10/28 18:4100:03:2127,7784500.16%
椅子を使って水泳のクロールがもっと速くなる筋トレを紹介します!!椅子を使って水泳のクロールがもっと速くなる筋トレを紹介します!!2015/08/14 19:0000:03:0027,07491150.39%
サッカー、ラグビー、バスケにも使える一人でできるフィジカルトレーニングの方法サッカー、ラグビー、バスケにも使える一人でできるフィジカルトレーニングの方法2015/07/10 20:2700:02:2726,569182100.72%
スキー・スノーボードのターンが上達するコツを体感しよう!!スキー・スノーボードのターンが上達するコツを体感しよう!!2015/03/21 14:2700:02:0826,5567320.28%
偏平足を改善しアーチをつくる方法①【ストレッチ編】偏平足を改善しアーチをつくる方法①【ストレッチ編】2017/04/21 19:0100:03:5325,998150170.64%
どのスポーツにも大切な重心移動をスムーズに行うための練習どのスポーツにも大切な重心移動をスムーズに行うための練習2015/10/22 19:0000:02:0925,73313210.52%
全身の連動性とカラダのバネを高めて、ジャンプ力をあげるトレーニングの方法全身の連動性とカラダのバネを高めて、ジャンプ力をあげるトレーニングの方法2014/11/05 07:2500:03:1825,338105100.45%
力が入ってバタついてしまう水泳初心者へ重心移動で体を動かすスキル力が入ってバタついてしまう水泳初心者へ重心移動で体を動かすスキル2016/07/11 21:2200:02:0625,3134700.19%
バレーボールで力強いスパイクを打つための背中の筋トレバレーボールで力強いスパイクを打つための背中の筋トレ2015/09/08 09:0900:01:1125,206141160.62%