ダイエット血糖値対策 lean kitchenの登録者数1.4万＆再生回数361.3万【2026年6月最新】

直近30日間で約3万回の再生回数を獲得しているが、直近15日間は前の15日間と比較して大きく減少しており、投稿頻度や話題性の変化が影響している可能性がある。直近30日間では13本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、そのうちショート動画が13本（約20万回再生）と大半を占めており、ショート動画を主軸とした投稿スタイルである。（2026年6月12日作成）

ダイエット血糖値対策 lean kitchenの登録者数と再生数の推移

豆乳坦々スープ

公開日：2026/06/13

再生数：2,145

いいね数：32

コメント数：1

エンゲージメント率：1.54%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
06/14	1,533	24	1	25
06/15	612	8	0	8

えのきチーズつくね

公開日：2026/06/11

再生数：10,253

いいね数：145

コメント数：4

エンゲージメント率：1.45%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
06/12	2,647	37	2	39
06/13	2,396	39	2	41
06/14	2,640	37	0	37
06/15	2,570	32	0	32

厚揚げのにんにく照り焼き

公開日：2026/06/09

再生数：19,773

いいね数：244

コメント数：1

エンゲージメント率：1.24%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
06/10	1,320	16	1	17
06/11	15,047	176	0	176
06/12	2,541	29	0	29
06/13	392	11	0	11
06/14	280	8	0	8
06/15	193	4	0	4

しらたき焼きそば

公開日：2026/06/06

再生数：13,940

いいね数：152

コメント数：3

エンゲージメント率：1.11%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
06/07	2,045	22	1	23
06/08	1,806	38	2	40
06/09	3,290	34	0	34
06/10	3,966	32	0	32
06/11	2,258	15	0	15
06/12	127	8	0	8
06/13	224	1	0	1
06/14	133	1	0	1
06/15	91	1	0	1

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	豆乳坦々スープ	2026/06/13 19:42	00:01:00	2,145	32	1	1.54%
	えのきチーズつくね	2026/06/11 21:14	00:00:57	10,253	145	4	1.45%
	厚揚げのにんにく照り焼き	2026/06/09 18:58	00:01:00	19,773	244	1	1.24%
	しらたき焼きそば	2026/06/06 19:53	00:01:00	13,940	152	3	1.11%
	高野豆腐そぼろのミートソース風パスタ	2026/06/04 20:00	00:01:00	7,358	145	3	2.01%
	トマト×ツナ×大葉の和風パスタ	2026/06/02 19:48	00:01:00	24,328	307	6	1.29%
	しらたきのビビン麺風	2026/05/30 19:52	00:01:00	14,794	224	4	1.54%
	レバニラ炒め	2026/05/28 19:57	00:01:00	7,452	112	1	1.52%
	エビ×アボカドのサラダ	2026/05/26 19:56	00:00:59	11,651	149	0	1.28%
	hexcladハイブリッドフライパン	2026/05/23 20:06	00:00:49	4,866	21	3	0.49%
	放置で整う牛ビビンバ風ごはん	2026/05/21 20:00	00:01:00	26,507	371	3	1.41%
	なす×鶏むねの和風だしスープ	2026/05/19 19:59	00:01:00	26,707	360	10	1.39%
	レタスの肉巻き	2026/05/16 19:57	00:01:01	26,904	332	6	1.26%
	牛肉×アスパラのガーリック炒め	2026/05/14 20:05	00:01:00	14,586	199	2	1.38%
	トマト×卵の酸辣湯	2026/05/12 20:25	00:00:52	13,314	218	3	1.66%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	きのこと白菜のとろとろ中華スープ	2026/01/08 18:19	00:01:00	515,024	4,490	32	0.88%
	レタスときのこの肉巻きロール	2026/02/28 20:30	00:01:00	368,382	3,212	18	0.88%
	鶏むね×豆腐×えのきの“ふわ蒸しつくね”	2026/01/24 19:12	00:01:00	182,983	1,494	11	0.82%
	食物繊維たっぷりスープ	2026/01/22 19:21	00:01:00	162,114	1,453	7	0.9%
	鶏むね×えのきの“血糖値対策えびシュウマイ”	2026/01/31 19:11	00:01:00	159,215	963	3	0.61%
	ほうれん草×卵の温サラダ	2026/03/11 19:45	00:01:00	106,454	856	15	0.82%
	舞茸×鶏むねのセイロ蒸し	2026/03/15 20:25	00:01:00	95,406	999	5	1.05%
	エビ×白菜の とろみ中華スープ	2026/02/03 19:35	00:01:00	81,524	707	7	0.88%
	新玉ねぎ丸ごとグラタン風	2026/03/27 20:16	00:01:00	63,473	797	11	1.27%
	春菊×ツナの ごま無しナムル	2026/01/14 20:39	00:01:00	62,116	547	7	0.89%
	デトックスミネストローネ	2025/12/13 18:09	00:01:00	56,145	621	14	1.13%
	レタス×豆腐の白和え風	2026/02/05 19:31	00:01:00	55,747	540	9	0.98%
	大根×鶏そぼろのあんかけ煮	2026/01/18 18:59	00:01:00	54,923	522	8	0.96%
	牛こま×大根の 甘くないしぐれ煮	2026/02/07 19:33	00:01:00	53,142	431	0	0.81%
	高野豆腐の「なんちゃって唐揚げ」	2026/04/16 19:36	00:01:00	51,601	490	8	0.97%

🥗食事で体脂肪を落とすがコンセプト🥗 💉中高年にありがちな高血糖にならない対策法💉 糖尿で死にかけた経験をもとに血糖値下げるゴハンを紹介中 lean_kitchen公式ライン https://lin.ee/QugbFN2 愛用品ページ載せてます↓ https://room.rakuten.co.jp/room_37b9db3580/items

ダイエット 血糖値 レシピ 料理 糖尿 おかず

ダイエット血糖値対策 lean kitchenのFAQ