低糖質食堂 / masaのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

低糖質食堂 / masaは登録者数11万人の、登録者数10万人を超えると授与される銀の盾を獲得したチャンネルで、登録者数は直近30日間で+0人と大きな変動なく、横ばいとなっている。直近30日間で約3万回の再生回数を獲得しているが、直近15日間は前の15日間と比較して大きく減少しており、投稿頻度や話題性の変化が影響している可能性がある。直近30日間では16本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、ロング動画が16本（約1万回再生）と中心を占めており、じっくりと視聴するコンテンツを主軸としている。主力のロング動画は直近15動画の平均再生回数が926回で、登録者10万〜30万人のロング平均約16万回を下回っている。エンゲージメント率は4.93%で登録者10万〜30万人のチャンネル平均3.31%を上回っており、視聴者からの支持も高い。（2026年5月15日作成）

低糖質食堂 / masaの登録者数と再生数の推移

【保存版・低糖質レシピ８品】定番の生姜焼きからガッツリ豚キムチまで！太らない絶品おかず

公開日：2026/05/20

再生数：141

いいね数：15

コメント数：2

エンゲージメント率：11.97%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/21	141	15	2	17

【低糖質サラダレシピ】ささみ・サバ缶の高タンパク質サラダから、スピードサラダまで５品紹介。

公開日：2026/05/19

再生数：515

いいね数：34

コメント数：2

エンゲージメント率：6.98%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/20	136	19	0	19
05/21	379	15	2	17

【火を使わないレシピ５選】暑い日はこれ！レンジや和えるだけで作れる大満足の低糖質おかずまとめ。

公開日：2026/05/14

再生数：742

いいね数：38

コメント数：12

エンゲージメント率：6.73%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/16	529	35	12	47
05/18	150	3	0	3
05/19	14	0	0	0
05/20	29	0	0	0
05/21	20	0	0	0

【糖質2.3g/タンパク質27.1g】和風アボカドソースをたっぷり乗せて⋯。パリパリ鶏肉との相性抜群。

公開日：2026/05/13

再生数：811

いいね数：47

コメント数：8

エンゲージメント率：6.77%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/16	669	44	8	52
05/18	108	2	0	2
05/19	8	0	0	0
05/20	15	1	0	1
05/21	11	0	0	0

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【保存版・低糖質レシピ８品】定番の生姜焼きからガッツリ豚キムチまで！太らない絶品おかず	2026/05/20 21:01	00:25:27	141	15	2	12.06%
	【低糖質サラダレシピ】ささみ・サバ缶の高タンパク質サラダから、スピードサラダまで５品紹介。	2026/05/19 21:01	00:10:02	515	34	2	6.99%
	【火を使わないレシピ５選】暑い日はこれ！レンジや和えるだけで作れる大満足の低糖質おかずまとめ。	2026/05/14 21:00	00:10:56	742	38	12	6.74%
	【糖質2.3g/タンパク質27.1g】和風アボカドソースをたっぷり乗せて⋯。パリパリ鶏肉との相性抜群。	2026/05/13 21:01	00:04:13	811	47	8	6.78%
	【糖質7.7g/タンパク質12.4g】キャベツとシーフードの塩レモン炒め。糖質オフおかずはこれに決まり！	2026/05/12 21:01	00:04:39	697	33	5	5.45%
	【糖質1.1g/タンパク質5.2g】ひじきとツナ缶のごまマヨ和え。お弁当や作り置きにピッタリ！	2026/05/11 21:00	00:04:41	866	33	12	5.2%
	【糖質1.5g】火を使わずレンジだけ。ただのエリンギがご馳走に変わる『エリンギチーズペッパー』は最強の低糖質おつまみ。	2026/05/10 21:00	00:03:47	840	34	2	4.29%
	【糖質60％オフ】「おからのポテサラ風」糖質2.7gで罪悪感ゼロ。食物繊維たっぷりな嬉しいサラダレシピ	2026/05/09 21:00	00:05:54	767	37	8	5.87%
	【糖質8.0g / タンパク質27.5g】キーマカレーのチーズグラタン。とろけるチーズと濃厚な卵黄が食欲をそそる最強ダイエット飯	2026/05/08 21:00	00:05:59	884	53	7	6.79%
	【もやし大量消費】もう節約おかずに迷わない。食費を抑えて糖質オフごはん。低糖質もやしレシピ6品	2026/05/07 21:00	00:14:32	943	36	6	4.45%
	【レタス１玉ペロリ】糖質2.3g。特製ごまポン酢で食べる「しらすとレタスのシャキシャキサラダ」	2026/05/03 21:00	00:05:00	1,075	36	4	3.72%
	【ピーマン大量消費】もう毎日のレシピに迷わない。保存必須の低糖質ピーマンおかず6品	2026/05/02 21:01	00:14:33	778	33	4	4.76%
	【糖質7.2g / タンパク質20.1g】手羽元の絶品トマトスープ。鶏肉とトマトの相乗効果で、短時間でもお店レベルのコク深い味わい⋯	2026/05/01 21:00	00:04:54	728	37	4	5.63%
	【きゅうり大量消費】ニンニクマシマシ！1度食べたらお箸が止まらない中毒性「スタミナきゅうり」	2026/04/30 21:00	00:03:57	792	40	4	5.56%
	【糖質4.2g / タンパク質19.5g】豚こま大根。安いお肉と大根が大変身！節約・甘辛おかず	2026/04/28 21:01	00:04:55	933	48	8	6%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
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糖質OFFアドバイザーが糖質制限やダイエットに最適な 低糖質レシピを紹介しているチャンネルです。 時々、低糖質ではないものも作ったりしています☆ そして私は、10万人に1~2人しか発症しない、「1型糖尿病」という病気を患っています。 「1型糖尿病」とうまく付き合って行くために、低糖質な食事を心がけています。 そのレシピが自分以外の誰かの役に立てればと思い、シェアしています。 レシピサイトや料理本を参考に、あくまで私が日々食している低糖質レシピですので、その点をご理解いただければ幸いです。 【詳しいプロフィールはコチラ】 https://masa-iddmblog.com/profile-masa/

低糖質食堂 / masaのFAQ