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人気動画 
最終更新日：2026/06/24
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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 | 腸腰筋ストレッチ！#ヨガ #ストレッチ #腸腰筋 | 2025/03/18 20:26 | 00:00:37 | 2,658,665 | 47,830 | 181 | 1.81% |
 | 骨盤調整して姿勢若返り #ヨガ #ストレッチ #骨盤調整 | 2024/12/01 21:51 | 00:00:57 | 1,691,037 | 31,335 | 56 | 1.86% |
 | しっかり骨盤矯正してみよう✨️#ヨガ #ストレッチ | 2025/02/20 21:12 | 00:00:47 | 1,570,608 | 44,036 | 153 | 2.81% |
 | 寝たまま一分骨盤矯正✨️産後にはちょっとキツいです。 #ヨガ #骨盤矯正 | 2025/04/08 21:25 | 00:00:42 | 859,529 | 11,658 | 29 | 1.36% |
 | 寝たまま3分骨盤調整✨️ #ヨガ #骨盤調整 #骨盤矯正 | 2025/06/08 22:11 | 00:01:04 | 640,736 | 7,417 | 11 | 1.16% |
 | 寝たまま1分！股関節柔らかくなる | 2025/08/18 21:38 | 00:01:08 | 545,339 | 7,289 | 22 | 1.34% |
 | 腸腰筋ストレッチ✨️超硬い人向け！！#ストレッチ #腸腰筋 #ヨガ | 2025/01/03 19:46 | 00:00:35 | 526,334 | 7,810 | 30 | 1.49% |
 | ピラティスに向いてる人と向いてない人✨️#ピラティス #マシンピラティス | 2025/01/12 15:35 | 00:00:22 | 525,552 | 1,546 | 15 | 0.3% |
 | 腸腰筋育ってる？これできたら大丈夫！ #ヨガ | 2025/08/22 16:26 | 00:00:29 | 521,775 | 6,493 | 58 | 1.26% |
 | 開脚前屈を一瞬で深めるワザを公開します✨️#ヨガ #開脚 | 2025/01/17 14:59 | 00:00:55 | 517,117 | 11,375 | 77 | 2.21% |
 | ズボラストレッチ！寝たまんま骨盤矯正#ヨガ #骨盤矯正 | 2025/01/30 20:47 | 00:01:01 | 421,123 | 8,306 | 14 | 1.98% |
 | 寝たまま骨盤矯正！恥骨を意識して丁寧に動くと変わる✨️ #ヨガ #骨盤矯正 | 2025/07/11 22:33 | 00:02:13 | 390,688 | 8,970 | 21 | 2.3% |
 | ガチガチの腸腰筋がフワッフワになるストレッチ | 2025/08/15 21:23 | 00:00:56 | 371,417 | 6,489 | 20 | 1.75% |
 | 怖いくらい腸腰筋強くなる！ | 2025/11/07 20:55 | 00:01:44 | 356,573 | 9,014 | 39 | 2.54% |
 | 寝たままフォームローラーで骨盤矯正✨️ | 2025/02/21 22:08 | 00:01:20 | 350,891 | 9,408 | 20 | 2.69% |
 | 骨盤の歪みが消えて若返る！ #ヨガ | 2025/08/16 21:15 | 00:00:56 | 337,072 | 7,901 | 19 | 2.35% |
 | 冨永愛実践！痩せ体質になるストレッチ | 2025/10/24 21:05 | 00:00:58 | 291,838 | 6,632 | 19 | 2.28% |
 | 腸腰筋鍛えてギックリ腰予防 #腸腰筋 #ヨガ #筋トレ | 2025/05/10 23:32 | 00:00:52 | 274,701 | 4,761 | 17 | 1.74% |
 | 腸腰筋トレーニング✨️ #ヨガ #腸腰筋 | 2025/05/16 23:32 | 00:01:45 | 271,025 | 4,900 | 12 | 1.81% |
 | 地味だけどバチバチに効く腸腰筋トレーニング | 2026/02/27 20:14 | 00:01:01 | 262,453 | 4,448 | 10 | 1.7% |
 | めちゃくちゃ痛いけどめちゃくちゃ効く腸腰筋ストレッチ | 2026/05/14 21:06 | 00:01:02 | 231,914 | 2,384 | 30 | 1.04% |
 | フォームローラーで激痛の人🔥美脚になる✨️ #ヨガ #フォームローラー | 2025/04/16 20:08 | 00:01:19 | 212,547 | 3,768 | 8 | 1.78% |
 | お尻も伸ばして使って骨盤矯正✨️ #ヨガ #骨盤矯正 | 2025/04/18 20:35 | 00:01:16 | 195,764 | 2,260 | 1 | 1.15% |
 | 肩甲骨スッキリ！ベリベリはがれて、背中、肩こりすっきりする | 2025/12/21 20:58 | 00:01:08 | 178,195 | 3,140 | 10 | 1.77% |
 | 大谷翔平選手が試合前にやってるストレッチ一緒にやってみよう | 2025/09/30 21:06 | 00:01:20 | 168,599 | 2,100 | 4 | 1.25% |
 | 前屈を一瞬で深めるワザ大公開！#ヨガ #前屈 | 2025/01/18 20:34 | 00:00:38 | 159,492 | 2,669 | 23 | 1.69% |
 | 死ぬほど痛いけど死ぬほど変わる肩甲骨はがし | 2026/04/14 20:01 | 00:01:22 | 159,310 | 4,187 | 17 | 2.64% |
 | ガチガチの腸腰筋をストレッチ！硬い人もやりやすい✨️#ヨガ #腸腰筋 #ストレッチ | 2025/03/07 20:27 | 00:00:40 | 140,401 | 2,429 | 8 | 1.74% |
 | 開脚したいなら、骨盤立てるストレッチトレ✨want to do a side split? #ヨガ #開脚 | 2025/01/28 00:41 | 00:01:33 | 140,301 | 3,085 | 7 | 2.2% |
 | 10回やるだけで怖いくらい腸腰筋が強くなる💪#腸腰筋 #ヨガ #ダイエット | 2025/01/23 22:19 | 00:00:34 | 122,988 | 3,382 | 27 | 2.77% |
 | 骨盤矯正ストレッチ！ただし産後すぐは避けましょう | 2025/10/21 17:16 | 00:01:09 | 121,650 | 2,153 | 15 | 1.78% |
 | 9割の人ができないけど、できたらごっそり股関節ほぐれる！ #ヨガ #股関節 膝や腰への負担が大きいので無理なくちょっとずつ様子を見ながらやってみて下さい | 2025/07/02 19:58 | 00:00:55 | 114,084 | 1,574 | 18 | 1.4% |
 | 腸腰筋トレーニング✨️#ヨガ #腸腰筋 | 2025/03/09 23:21 | 00:00:59 | 102,418 | 2,426 | 12 | 2.38% |
 | 骨盤歪んでると、これめちゃくちゃキツい！#ヨガ #骨盤矯正 | 2025/02/06 21:16 | 00:00:33 | 101,282 | 1,246 | 3 | 1.23% |
 | 指、手、腕をゆるめて肩までスッキリ！#ヨガ | 2025/07/22 21:51 | 00:01:30 | 97,443 | 2,787 | 11 | 2.87% |
 | 骨盤と肩甲骨を一気に整えるポーズはこれ。#ヨガ | 2024/11/27 23:38 | 00:00:52 | 96,062 | 2,248 | 16 | 2.36% |
 | 40代に多い下半身だけ太る問題、腸腰筋が鍵を握っています！#ヨガ #腸腰筋 | 2025/07/01 20:52 | 00:01:15 | 93,703 | 1,838 | 6 | 1.97% |
 | ストレッチポールの上で寝たまま肩甲骨はがし✨️ #ストレッチポール #肩甲骨はがし #巻き肩改善 | 2025/02/27 21:10 | 00:00:42 | 92,362 | 1,607 | 5 | 1.75% |
 | 開脚前屈深めるポーズ＆ストレッチ✨️ #ヨガ #開脚 | 2025/02/04 20:47 | 00:00:50 | 92,169 | 2,470 | 4 | 2.68% |
 | 腸腰筋活性化して腰痛改善 | 2025/08/19 22:00 | 00:00:40 | 88,432 | 1,270 | 6 | 1.44% |
 | 便秘改善エクササイズ💩✨️ #ヨガ #フィットネス #便秘 | 2025/06/17 20:59 | 00:01:32 | 86,734 | 1,066 | 4 | 1.23% |
 | 30年後も自分の足で歩けるように足腰強化しよう！#ヨガ #足腰強化 | 2025/05/07 20:25 | 00:00:49 | 85,892 | 838 | 5 | 0.98% |
 | 開脚前屈深めよう！ | 2025/12/14 20:39 | 00:01:24 | 83,353 | 1,637 | 7 | 1.97% |
 | 一生腸腰筋柔らかくしたい人向けストレッチ | 2025/10/28 21:48 | 00:01:24 | 83,056 | 1,685 | 2 | 2.03% |
 | 骨盤周りの筋肉バランスをフォームローラー使って調整してみよう！ | 2025/09/26 21:34 | 00:01:57 | 81,772 | 1,556 | 8 | 1.91% |
 | 前もも太いとめちゃくちゃキツいストレッチ✨️#ヨガ #ストレッチ | 2025/04/06 20:15 | 00:00:44 | 80,543 | 1,001 | 7 | 1.25% |
 | 猫背巻き肩ぶっちゃけ簡単！うつ伏せになるとゴリゴリ動く | 2025/10/31 21:03 | 00:02:15 | 78,610 | 1,377 | 3 | 1.76% |
 | 猫背巻き肩完全解消 #ヨガ #肩こり #首こり | 2024/12/16 17:13 | 00:00:50 | 78,406 | 1,539 | 10 | 1.98% |
 | 股関節めちゃくちゃ柔らかくなるストレッチ | 2026/01/16 22:57 | 00:00:54 | 77,861 | 1,409 | 1 | 1.81% |
 | 肩甲骨はがし✨️肩甲骨のまわりをしっかり動かしてほぐす！ #ヨガ #肩甲骨はがし | 2025/02/24 22:15 | 00:01:08 | 76,298 | 1,436 | 1 | 1.88% |