矢上真吾　40歳からのビーチフラッグス全日本チャレンジのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

直近30日間で約1万回の再生回数を獲得しており、直近15日間と前の15日間を比較しても大きな変動なく、30日間を通じて安定した再生回数を維持している。直近30日間では新規動画の投稿がなく、活動を休止している状態である。（2026年4月28日作成）

【お腹周り】運動初心者のための2分でできる体幹トレ―ニング

公開日：2026/04/29

再生数：11

いいね数：2

コメント数：0

エンゲージメント率：16.67%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/30	11	2	0	2

【2分】腸腰筋と大殿筋エクササイズ4種

公開日：2026/04/28

再生数：32

いいね数：2

コメント数：2

エンゲージメント率：12.12%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/30	32	2	2	4

【腕痩せ】2分間エクササイズ/運動の初めの一歩

公開日：2026/04/27

再生数：42

いいね数：3

コメント数：5

エンゲージメント率：18.60%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/30	42	3	5	8

書籍を出版しました！『痛みのない毎日を生きる』

公開日：2026/02/06

再生数：51

いいね数：3

コメント数：4

エンゲージメント率：13.46%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/02	0	0	0	0
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04/21	1	0	0	0
04/22	0	0	0	0
04/30	3	0	0	0

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【お腹周り】運動初心者のための2分でできる体幹トレ―ニング	2026/04/29 18:01	00:04:23	11	2	0	18.18%
	【2分】腸腰筋と大殿筋エクササイズ4種	2026/04/28 18:00	00:04:49	32	2	2	12.5%
	【腕痩せ】2分間エクササイズ/運動の初めの一歩	2026/04/27 18:01	00:04:23	42	3	5	19.05%
	書籍を出版しました！『痛みのない毎日を生きる』	2026/02/06 12:37	00:03:51	51	3	4	13.73%
	スタート20251226	2025/12/26 07:43	00:00:12	420	6	0	1.43%
	父100メートル	2025/12/25 08:52	00:00:23	1,712	6	1	0.41%
	父50メートル走	2025/12/23 08:28	00:00:16	813	2	2	0.49%
	スプリントスタート　和田さんに似てきたぞ!	2025/12/19 08:21	00:00:39	280	3	0	1.07%
	スタート練習　44歳11台への挑戦	2025/12/17 08:57	00:00:09	56	5	2	12.5%
	スプリント　20251210	2025/12/16 08:53	00:00:09	170	3	0	1.76%
	今朝のスプリント	2025/12/12 08:53	00:00:08	757	2	0	0.26%
	【縄跳び】チョキチョキ跳びと2拍子跳びのコツを教えて！　～質問にお答えしました！～	2025/10/28 15:47	00:05:33	310	8	6	4.52%
	ビーチフラッグススタート　2025.9.19 上げていく	2025/09/19 07:29	00:00:10	94	1	0	1.06%
	25北関東予選　ビーチスプリント予選	2025/09/18 11:04	00:00:25	73	3	0	4.11%
	25北関東予選　ビーチフラッグス予選2本目	2025/09/18 11:00	00:00:19	39	1	3	10.26%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【3分】縄跳びを使ってみるみるお腹の脂肪が落ちる！【お腹痩せダイエット】	2020/05/30 20:00	00:05:20	590,990	8,665	659	1.58%
	体力テストの成績を直前で上げる方法②【シャトルラン編】	2020/08/05 20:00	00:12:46	576,510	12,256	1,972	2.47%
	自宅でも出来る！スロージョギングで人生が変わる！　#withme　#家で一緒にやってみよう	2019/07/18 20:35	00:16:57	241,597	2,229	111	0.97%
	【体幹リセットダイエット】金スマで話題の1日5分でモデルの筋肉が身に付ける！体幹リセットダイエット！動画を見ながら一緒にトレーニングしましょう　　#家で一緒にやってみよう	2019/11/18 20:00	00:07:54	168,008	1,177	42	0.73%
	必ず痩せる！【地獄の10分】縄跳びを使ったお腹の浮き輪肉解消トレーニング	2020/07/18 21:14	00:12:00	119,050	1,388	84	1.24%
	スロージョギングの始め方を教えます［その場でできる］　#withme　#家で一緒にやってみよう	2020/01/30 20:02	00:13:24	104,391	1,310	65	1.32%
	逆腹筋の正しいやり方をやってみた！【ZIP】【林先生の初耳学】	2019/10/31 20:00	00:06:20	93,334	637	14	0.7%
	【縄跳び】2拍子跳びってどう飛べばよいの？？	2020/11/15 20:30	00:11:50	57,375	114	19	0.23%
	【灼熱の20分】縄跳びダイエットで必ず痩せる！最長20分で全身痩せる	2021/02/13 20:30	00:22:46	51,149	447	37	0.95%
	【スロージョギング】スロージョギングを始めたらふくらはぎが痛くなった！フォアフットにこだわらなければいけないの？　#withme　#家で一緒にやってみよう	2018/07/31 19:00	00:13:08	48,147	338	34	0.77%
	体力テストの成績を直前で上げる方法①！長座体前屈編	2020/03/03 20:00	00:12:52	39,403	454	35	1.24%
	スロージョギングはどれ位走れば良いの？	2020/01/26 20:00	00:05:38	29,660	228	25	0.85%
	下半身痩せ！1日5分の縄跳びで太もも、ふくらはぎがみるみる痩せる！【hiit】	2020/06/03 20:00	00:07:33	26,939	288	45	1.24%
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	脂肪燃焼効果抜群！【最強３分】縄跳びでお腹の浮き輪肉解消！	2020/06/20 20:00	00:05:40	25,706	228	12	0.93%

40歳からビーチフラッグスを始めました。 全日本出場を目指して毎日挑戦中。 家族5人でライフセービングの世界に引き込まれ3人の子どももライフセービングスポーツをしています。 本業はひとり鍼灸整体院。 元Jリーグトレーナー（コンディショニング担当） ビーチフラッグスに触れてから本質である”走り”の技術を勉強しています。 最初は和田賢一さんが主宰する「走りの学校」で学び、その後は陸上動画などであれやこれやと試行錯誤しています。 約5年間で成果はそこまで出ていませんが、（マスターズでビーチスプリント4位、ビーチフラッグス5位） 私をそこまで知らない人からは「陸上やってたんですか？」と言われるくらいにはなりました（笑） このチャンネルで私の試行錯誤の成果報告をしていきたいと思います。 おじさんになってからでも新しい挑戦はできる！ そんな姿を見せられたらと思います。

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