 | 【LPN公式】ストレッチポール®エクササイズ「ベーシックセブン」StretchPole® Exercise "The Basic Seven" | 2012/08/03 12:30 | 00:04:38 | 709,115 | 1,309 | 11 | 0.19% |
 | 【LPN公式】ストレッチポール®エクササイズ「準備運動」StretchPole® Exercise Warm-up | 2012/08/03 12:44 | 00:04:09 | 457,738 | 323 | 3 | 0.07% |
 | ストレッチポール │ 基本の姿勢・乗り方 StretchPole® Exercise; Basic Posture, How to line down on it. | 2014/05/22 08:53 | 00:00:56 | 399,566 | 362 | 1 | 0.09% |
 | ストレッチポール │ 肩甲骨の運動 StretchPole® Exercise; Basic Seven 2: Scapula Ex. | 2014/05/22 08:53 | 00:01:35 | 353,923 | 218 | 0 | 0.06% |
 | ストレッチポール │ 胸開き運動 StretchPole® Exercise; Chest Stretch | 2014/05/22 08:53 | 00:01:33 | 292,756 | 188 | 0 | 0.06% |
 | ストレッチポール │ 床磨き運動 StretchPole® Exercise; Basic Seven 1: Scrub Floor Ex. | 2014/05/22 08:53 | 00:01:24 | 282,340 | 134 | 0 | 0.05% |
 | 【体幹ケア】鍛える前に、まず整える #shorts | 2025/12/24 17:30 | 00:00:45 | 214,128 | 145 | 0 | 0.07% |
 | ストレッチポール │ バイバイ運動 StretchPole® Exercise; Basic Seven 4: Wiper Ex. | 2014/05/22 08:53 | 00:01:28 | 192,493 | 129 | 0 | 0.07% |
 | ストレッチポール │ 膝開き運動 StretchPole® Exercise; Butterfly Stretch, Groin Stretch | 2014/05/22 08:53 | 00:01:21 | 189,394 | 87 | 0 | 0.05% |
 | ストレッチポール │ 鳥の羽ばたき運動 StretchPole® Exercise; Basic Seven 3; Arm Abduction & Adduction Ex. | 2014/05/22 08:53 | 00:01:31 | 188,817 | 93 | 2 | 0.05% |
 | ストレッチポール │ 骨盤スライド StretchPole® Exercise; Pel-Con 1: Pelvic Slide | 2014/05/22 08:53 | 00:01:18 | 174,237 | 96 | 0 | 0.06% |
 | ストレッチポール │ 膝緩め運動 StretchPole® Exercise; Basic Seven 5: Knee Shake Ex. | 2014/05/22 08:53 | 00:01:30 | 163,677 | 84 | 0 | 0.05% |
 | ストレッチポール │ 小さなゆらぎ運動 StretchPole® Exercise; Basic Seven 6: Wiggling Ex. | 2014/05/22 08:53 | 00:01:22 | 144,404 | 104 | 1 | 0.07% |
 | ストレッチポール │ 手足の対角運動 StretchPole® Exercise; Diagonal Stretch | 2014/05/22 08:53 | 00:01:27 | 143,232 | 59 | 0 | 0.04% |
 | 【体幹ケア】その不調、体幹の衰えかも? #shorts | 2025/12/23 17:30 | 00:00:43 | 128,449 | 185 | 0 | 0.14% |
 | ストレッチポール │ 肩交互運動 StretchPole® Exercise; Thora-Con 5: Shoulder Internal and External Rotation | 2014/05/22 08:53 | 00:01:15 | 117,407 | 61 | 0 | 0.05% |
 | 長年悩んだしつこい腰痛にはコレ！ １分で効く簡単ストレッチ | 2014/12/03 12:39 | 00:01:07 | 114,761 | 188 | 0 | 0.16% |
 | 【体幹ケア】「体の中心を整える」という新習慣 #shorts | 2025/12/19 16:30 | 00:00:46 | 113,086 | 100 | 0 | 0.09% |
 | ストレッチポール │ フロッグキック StretchPole® Exercise; Pel-Con 3: Frog Kick | 2014/05/22 08:53 | 00:01:32 | 99,925 | 47 | 0 | 0.05% |
 | ひめトレエクササイズ | 基本姿勢 | 2014/05/22 08:53 | 00:01:09 | 81,752 | 76 | 0 | 0.09% |
 | 【LPN公式】ストレッチポール®「エクササイズ前」StretchPole® Self Monitoring | 2012/08/03 12:28 | 00:03:00 | 79,185 | 60 | 1 | 0.08% |
 | ストレッチポール | 肩甲骨の運動（応用編） | 2014/05/22 08:53 | 00:01:51 | 77,372 | 40 | 0 | 0.05% |
 | 股関節ストレッチ動画│腰痛・股関節痛解消のストレッチ | 2014/12/03 10:28 | 00:01:21 | 76,549 | 135 | 1 | 0.18% |
 | ストレッチポール │ バイク StretchPole® Exercise; Pel-Con 5: Bicycle Kick | 2014/05/22 08:53 | 00:01:24 | 76,232 | 50 | 0 | 0.07% |
 | ストレッチポール │ クレッセント StretchPole® Exercise; Thora-Con 3: Crescent Moon | 2014/05/22 08:53 | 00:01:29 | 69,577 | 35 | 1 | 0.05% |
 | ストレッチポール | 体幹バランス（足）【ハーフカット】 | 2014/05/22 08:53 | 00:01:15 | 67,763 | 28 | 0 | 0.04% |
 | ひめトレエクササイズ | 呼吸エクササイズ | 2014/05/22 08:53 | 00:01:17 | 59,552 | 31 | 1 | 0.05% |
 | ストレッチポール │ バタ足運動 StretchPole® Exercise; Pel-Con 4: Flutter Kick | 2014/05/22 08:53 | 00:01:24 | 55,722 | 32 | 0 | 0.06% |
 | ひめトレエクササイズ | シェイプブレス | 2014/05/22 08:53 | 00:01:24 | 53,061 | 26 | 0 | 0.05% |
 | 岩﨑由純・伝説のテーピング6「かかとをサポートするホワイトテープ」 | 2017/04/04 10:52 | 00:03:13 | 50,956 | 268 | 2 | 0.53% |
 | ストレッチポール │ ツイスター StretchPole® Exercise; Thora-Con 4: Twister | 2014/05/22 08:53 | 00:01:29 | 50,014 | 23 | 0 | 0.05% |
 | ストレッチポール │ ワイパー運動 StretchPole® Exercise; Pel-Con 2: Single Wiper Ex. | 2014/05/22 08:53 | 00:01:39 | 49,474 | 42 | 0 | 0.08% |
 | 巻き肩解消ストレッチ ｜ 一人でできる簡単エクササイズ方法 | 2014/12/02 18:05 | 00:01:21 | 47,166 | 97 | 0 | 0.21% |
 | 末端冷え性改善！│簡単にできる末端ひえ性改善のエクササイズ | 2014/12/08 14:32 | 00:01:27 | 43,853 | 143 | 1 | 0.33% |
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 | 骨盤の歪み矯正ストレッチ│骨盤のゆがみにお悩みの方必見！ | 2014/12/03 13:02 | 00:01:13 | 38,401 | 66 | 0 | 0.17% |
 | 岩﨑由純・伝説のテーピング11「足関節の安定性を得るためのキネシオテープ」 | 2017/05/08 11:52 | 00:03:12 | 37,317 | 239 | 3 | 0.65% |
 | ストレッチポール │ 胸のスライド StretchPole® Exercise; Thora-Con 1: Thoracic Slide | 2014/05/22 08:53 | 00:01:12 | 35,932 | 17 | 0 | 0.05% |
 | ひめトレの乗り方紹介動画 ｜ 簡単骨盤底筋トレーニング | 2014/12/04 09:59 | 00:00:57 | 34,715 | 64 | 2 | 0.19% |
 | 岩﨑由純・伝説のテーピング3「足底筋膜炎の時などに使える土踏まずのアーチをサポートするテーピング 」 | 2017/03/13 12:00 | 00:02:49 | 34,154 | 87 | 7 | 0.28% |
 | ひめトレエクササイズ | バードウィング | 2014/05/22 08:53 | 00:01:26 | 34,110 | 12 | 0 | 0.04% |
 | ひめトレエクササイズ | ツリー | 2014/05/22 08:53 | 00:01:23 | 33,896 | 18 | 1 | 0.06% |
 | ストレッチポール®CM『ヨガ＆ピラティス編』 ピラティスインストラクター高橋亜紀 | 2017/10/12 18:31 | 00:01:09 | 33,805 | 29 | 0 | 0.09% |
 | 岩﨑由純・伝説のテーピング1「足首の内反捻挫ケア」Taping for ankle sprain by Yoshizumi Iwasaki (BOC-ATC) | 2017/02/23 10:48 | 00:07:59 | 31,964 | 183 | 0 | 0.57% |
 | ひめトレ＆チューブの組み合わせで本質的なエクササイズが可能になります | 2015/11/11 10:12 | 00:06:13 | 31,472 | 72 | 0 | 0.23% |
 | ピアノ上達のカギは脱力とカラダへの意識と使い方 ｜ 東京音大・長井芽乃先生の授業から | 2015/01/21 10:52 | 00:04:41 | 28,153 | 112 | 0 | 0.4% |
 | つらい肩こりに背骨と肩甲骨の奥からほぐすストレッチ | 2014/12/08 14:09 | 00:01:14 | 27,722 | 47 | 0 | 0.17% |
 | 首のコリがパンパン＆ゴリッとつらい方へ。即効果の首ストレッチ | 2014/12/08 14:46 | 00:01:20 | 27,719 | 60 | 0 | 0.22% |
 | 冷え性を解消してつま先までポカポカ。足のセルフマッサージ | 2014/12/08 14:36 | 00:01:27 | 25,487 | 86 | 0 | 0.34% |
 | 【LPN公式】ストレッチポールひめトレエクササイズ | 2013/10/07 15:33 | 00:06:16 | 25,307 | 160 | 1 | 0.64% |
