札幌中央整形外科クリニック&福住整形外科クリニック公式チャンネルの人気動画一覧

札幌中央整形外科クリニック&福住整形外科クリニック公式チャンネル

札幌中央整形外科クリニック&福住整形外科クリニック公式チャンネル

登録者数 : 18,000+2,800
再生数: 1,485,176+76,205
言語 :国:JP

人気動画 人気動画

最終更新日:2026/05/23
サムネイル動画タイトル公開日再生時間再生数いいね数コメント数ENG率
【股関節痛に対するストレッチ】原因は硬すぎる筋肉にあった!寝ながら出来る股関節の痛みに対するストレッチ方法【股関節痛に対するストレッチ】原因は硬すぎる筋肉にあった!寝ながら出来る股関節の痛みに対するストレッチ方法2024/07/16 17:1500:13:48242,8753,441821.45%
人気のストレッチ!【股関節に痛みがある人向け】寝ながら簡単に出来るストレッチを4種類紹介します!人気のストレッチ!【股関節に痛みがある人向け】寝ながら簡単に出来るストレッチを4種類紹介します!2024/12/24 17:1500:09:5745,11246661.05%
【医師が完全解説】左側の腰痛は要注意!? 知らないと怖い5つの原因と即効性のある対処法【医師が完全解説】左側の腰痛は要注意!? 知らないと怖い5つの原因と即効性のある対処法2025/01/24 18:0100:23:4842,663345150.84%
【肘の外側の痛み】テニス肘の重要な3つの治療ポイントをマッサージしてみよう!【肘の外側の痛み】テニス肘の重要な3つの治療ポイントをマッサージしてみよう!2024/11/29 17:3000:13:3833,914374161.15%
ばね指【バネ指】に!!親指の痛み・違和感に対するマッサージandトレーニングを紹介!ばね指【バネ指】に!!親指の痛み・違和感に対するマッサージandトレーニングを紹介!2025/01/01 10:0000:12:3929,28232871.14%
【股関節ストレッチ】太ももの外側をストレッチする方法(大腿筋膜張筋)寝ながらもできる!股関節の痛みにも効く可能性アリ【股関節ストレッチ】太ももの外側をストレッチする方法(大腿筋膜張筋)寝ながらもできる!股関節の痛みにも効く可能性アリ2024/10/16 18:0000:07:1129,272382111.34%
テニス肘の痛みを改善!原因、症状、治し方を医師が完全解説!テニス肘の痛みを改善!原因、症状、治し方を医師が完全解説!2024/11/22 18:0000:14:0128,56717060.62%
【整形外科医が解説】肩こりの原因と簡単すぐに肩こり解消できるストレッチを紹介!【整形外科医が解説】肩こりの原因と簡単すぐに肩こり解消できるストレッチを紹介!2025/08/22 18:0000:19:3026,5318630.34%
【整形外科医募集】札幌・年収 2,200 万や週休 3 日も可能【整形外科医募集】札幌・年収 2,200 万や週休 3 日も可能2026/02/09 11:2100:05:1525,1233310.14%
【股関節ストレッチ】おしりの筋肉をストレッチする方法(大殿筋、梨状筋)寝ながらもできる!腰や股関節の痛みにも効果的!【股関節ストレッチ】おしりの筋肉をストレッチする方法(大殿筋、梨状筋)寝ながらもできる!腰や股関節の痛みにも効果的!2024/09/27 14:3800:09:0821,76722631.05%
寝ながら出来る股関節のストレッチ方法 !#ストレッチ#股関節寝ながら出来る股関節のストレッチ方法 !#ストレッチ#股関節2024/08/30 12:0700:00:5921,75012700.58%
【膝の下が痛い!】膝(ひざ)のお皿の下部分が痛い人必見!痛みの原因と改善方法を解説します!【膝の下が痛い!】膝(ひざ)のお皿の下部分が痛い人必見!痛みの原因と改善方法を解説します!2024/06/06 19:0000:14:0621,718419111.98%
中指の引っかかり感・痛みに!!ばね(バネ)指にも効果的な自宅で出来るマッサージ&トレーニング中指の引っかかり感・痛みに!!ばね(バネ)指にも効果的な自宅で出来るマッサージ&トレーニング2025/02/14 18:0000:09:2819,20817960.96%
自宅で寝ながら出来る!膝の内側の痛みに効くマッサージ・ストレッチ・運動を理学療法士が紹介自宅で寝ながら出来る!膝の内側の痛みに効くマッサージ・ストレッチ・運動を理学療法士が紹介2025/07/18 17:3000:19:1017,13411110.65%
【筋トレ初級編】簡単!ふくらはぎを一緒に鍛えよう!【筋トレ初級編】簡単!ふくらはぎを一緒に鍛えよう!2022/08/22 12:0000:01:2210,9335700.52%
【股関節ストレッチ】内ももをストレッチする方法(股関節内転筋群)寝ながらもできる!股関節の痛み予防に!【股関節ストレッチ】内ももをストレッチする方法(股関節内転筋群)寝ながらもできる!股関節の痛み予防に!2024/10/24 18:3000:10:4210,41415211.47%
【反ると痛い腰にはココを伸ばす!】腰痛に効く「腸腰筋」のストレッチ&筋トレ方法!【反ると痛い腰にはココを伸ばす!】腰痛に効く「腸腰筋」のストレッチ&筋トレ方法!2024/07/04 17:1500:10:0410,35010331.02%
【足首が痛い】捻っていないのに痛む足首の痛みの原因と改善方法(マッサージ&トレーニング)を紹介します!【足首が痛い】捻っていないのに痛む足首の痛みの原因と改善方法(マッサージ&トレーニング)を紹介します!2024/08/26 17:0000:12:429,93411911.21%
【整形外科医が警告】手首の痛みは要注意!知らないと危険なTFCC損傷の簡単セルフチェク法と最新の治療法 | 医師が解説【整形外科医が警告】手首の痛みは要注意!知らないと危険なTFCC損傷の簡単セルフチェク法と最新の治療法 | 医師が解説2024/10/19 19:0000:12:519,9057730.81%
【背骨のケア】胸椎のストレッチをして首の痛みや腰痛を予防しよう!【背骨のケア】胸椎のストレッチをして首の痛みや腰痛を予防しよう!2024/12/12 17:0000:11:189,66718051.91%
【しゃがむと痛い膝】しゃがんだ時に膝(ひざ)が痛む原因と解決策を徹底解説!【しゃがむと痛い膝】しゃがんだ時に膝(ひざ)が痛む原因と解決策を徹底解説!2024/05/21 15:5300:11:487,5118451.18%
【整形外科専門医が解説】ばね指の原因と治し方!簡単セルフケアと治療法を紹介!【整形外科専門医が解説】ばね指の原因と治し方!簡単セルフケアと治療法を紹介!2024/10/05 19:0500:06:257,0493430.52%
膝(ひざ)の内側の痛みが消える簡単マッサージ法!#膝#マッサージ#膝の痛みを治す #リハビリ膝(ひざ)の内側の痛みが消える簡単マッサージ法!#膝#マッサージ#膝の痛みを治す #リハビリ2025/06/12 17:1400:01:117,0203600.51%
あなたの怪我した足はどっち?正しい松葉杖の使い方と、疲れないコツあなたの怪我した足はどっち?正しい松葉杖の使い方と、疲れないコツ2025/04/04 17:0000:16:006,9704420.66%
【頭痛を治す】その頭痛、肩こりや首こりからくる「後頭神経痛」かも!緩和させるストレッチとマッサージ方法とは。【頭痛を治す】その頭痛、肩こりや首こりからくる「後頭神経痛」かも!緩和させるストレッチとマッサージ方法とは。2024/08/02 17:0000:19:575,63010021.81%
ひざが痛い人必見!サポーターの簡単装着方法#整形外科#膝#膝痛#膝の痛み#ひざ#膝サポーター#理学療法士ひざが痛い人必見!サポーターの簡単装着方法#整形外科#膝#膝痛#膝の痛み#ひざ#膝サポーター#理学療法士2025/07/17 12:1200:01:095,4172200.41%
【反り腰 / 股関節痛の予防に!】前もものストレッチ方法(大腿直筋)自分に合ったやり方が見つかる!【反り腰 / 股関節痛の予防に!】前もものストレッチ方法(大腿直筋)自分に合ったやり方が見つかる!2024/11/08 17:3000:14:055,3957211.35%
知らないと悪化!ヘバーデン結節の原因・治し方とセルフケア治療法4選 | 医師が解説知らないと悪化!ヘバーデン結節の原因・治し方とセルフケア治療法4選 | 医師が解説2024/10/11 19:3100:09:524,8877141.53%
【医師が完全解説】五十肩の痛みを改善!原因、症状、セルフチェック、セルフケアの方法と治し方【医師が完全解説】五十肩の痛みを改善!原因、症状、セルフチェック、セルフケアの方法と治し方2025/03/28 17:1500:12:014,4882500.56%
一緒にやってみよう♪【股関節ストレッチ】太ももの内側を伸ばして股関節のストレッチをしよう。#股関節#ストレッチ#ふともも #太もも一緒にやってみよう♪【股関節ストレッチ】太ももの内側を伸ばして股関節のストレッチをしよう。#股関節#ストレッチ#ふともも #太もも2024/11/05 16:0500:00:283,2932740.94%
側面を伸ばそう!隙間時間でちょっとしたストレッチをしてみよう♪(大腿筋膜張筋)#ショート#ストレッチ#大腿筋膜張筋#体操側面を伸ばそう!隙間時間でちょっとしたストレッチをしてみよう♪(大腿筋膜張筋)#ショート#ストレッチ#大腿筋膜張筋#体操2024/11/12 16:1900:00:543,2183501.09%
LETS!!ストレッチ☆大臀筋(お尻の筋肉)を30秒間伸ばしていきましょう〜!#ストレッチ #ショート#股関節LETS!!ストレッチ☆大臀筋(お尻の筋肉)を30秒間伸ばしていきましょう〜!#ストレッチ #ショート#股関節2024/09/30 15:4800:00:562,7572901.05%
【様々な体の不調に!】テニスボールを使った足裏マッサージ(福住整形外科クリニック)【様々な体の不調に!】テニスボールを使った足裏マッサージ(福住整形外科クリニック)2020/07/17 14:3600:00:572,226610.31%
ひざの痛み、変形性膝関節症かも?ひざ治療の手術と治療法、再生医療についてお話しします!ひざの痛み、変形性膝関節症かも?ひざ治療の手術と治療法、再生医療についてお話しします!2025/03/07 18:0000:10:212,0861910.96%
再生医療(PEAK System)最新のひざ治療を体験してもらいました!#再生医療#膝#ひざ#最新治療再生医療(PEAK System)最新のひざ治療を体験してもらいました!#再生医療#膝#ひざ#最新治療2025/08/13 11:2800:01:252,047400.2%
北海道では当たり前!?転びにくい雪道の歩き方を紹介します!#雪道#shorts北海道では当たり前!?転びにくい雪道の歩き方を紹介します!#雪道#shorts2024/12/06 15:3000:00:231,9931400.7%
股関節の痛みの原因と主な疾患を解説!股関節の痛みに効くストレッチも一緒にやってみましょう!股関節の痛みの原因と主な疾患を解説!股関節の痛みに効くストレッチも一緒にやってみましょう!2025/12/22 17:3000:12:051,8772201.17%
【医師が完全解説】腰痛が改善する神ストレッチ&やってはいけないNGストレッチ【医師が完全解説】腰痛が改善する神ストレッチ&やってはいけないNGストレッチ2026/04/10 23:1200:11:331,7752501.41%
自宅で簡単に!膝の痛みを予防・改善!大腿四頭筋のトレーニング方法を紹☆ #大腿四頭筋#トレーニング#ストレッチ自宅で簡単に!膝の痛みを予防・改善!大腿四頭筋のトレーニング方法を紹☆ #大腿四頭筋#トレーニング#ストレッチ2025/06/02 12:3400:00:521,6721400.84%
寝ながら簡単【肩こりに効く】寝ながら出来る肩周りのストレッチ寝ながら簡単【肩こりに効く】寝ながら出来る肩周りのストレッチ2025/09/12 10:3000:04:141,666500.3%
【腰、膝の痛みに!】寝ながら出来る太もものストレッチ方法【腰、膝の痛みに!】寝ながら出来る太もものストレッチ方法2024/05/07 12:2700:09:291,4842301.55%
【テニスボールで膝・腰の痛み改善】簡単に出来る身体のケア☆膝・腰バージョン(福住整形外科クリニック)【テニスボールで膝・腰の痛み改善】簡単に出来る身体のケア☆膝・腰バージョン(福住整形外科クリニック)2022/04/11 11:3000:02:081,3231000.76%
【専門医が完全解説】ギックリ腰でやってはいけない行動〜正しい治し方と再発予防【専門医が完全解説】ギックリ腰でやってはいけない行動〜正しい治し方と再発予防2025/10/17 17:3000:23:151,3152221.83%
フレイル対策にも!【超簡単】椅子に座りながらかかと上げ運動で下腿三頭筋を鍛えよう♪フレイル対策にも!【超簡単】椅子に座りながらかかと上げ運動で下腿三頭筋を鍛えよう♪2025/06/07 10:0400:00:331,303600.46%
膝(ひざ)の痛みに!お家で出来る膝のマッサージ方法を紹介膝(ひざ)の痛みに!お家で出来る膝のマッサージ方法を紹介2025/07/15 16:1900:01:081,1381000.88%
カリグラム【コジブライト】ローション(化粧水)・高濃度クリームの特徴と使用感 #化粧水#カリグラム#医療機関専売品#クリーム#コジブライトカリグラム【コジブライト】ローション(化粧水)・高濃度クリームの特徴と使用感 #化粧水#カリグラム#医療機関専売品#クリーム#コジブライト2025/05/16 18:1500:01:231,079200.19%
肩コリ!首コリ!自宅で出来るリハビリ紹介☆肩回しで肩凝りにアプローチ! ショート#肩こり#体操#ストレッチ肩コリ!首コリ!自宅で出来るリハビリ紹介☆肩回しで肩凝りにアプローチ! ショート#肩こり#体操#ストレッチ2024/09/03 16:5600:00:481,052900.86%
【慢性的な腰の痛みに!】タオルを使って自宅でできるストレッチ方法【慢性的な腰の痛みに!】タオルを使って自宅でできるストレッチ方法2024/03/25 09:2900:03:278271421.93%
膝(ひざ)の裏側が痛い!整形外科医がその原因とセルフケアを紹介します!膝(ひざ)の裏側が痛い!整形外科医がその原因とセルフケアを紹介します!2026/01/09 17:3000:16:327211612.36%
太ももを鍛えよう!膝の痛みを軽減・痛みの予防に役立つトレーニングを紹介!太ももを鍛えよう!膝の痛みを軽減・痛みの予防に役立つトレーニングを紹介!2024/06/20 19:0000:06:286951512.3%