 | 【股関節痛に対するストレッチ】原因は硬すぎる筋肉にあった!寝ながら出来る股関節の痛みに対するストレッチ方法 | 2024/07/16 17:15 | 00:13:48 | 261,072 | 3,659 | 84 | 1.43% |
 | 人気のストレッチ!【股関節に痛みがある人向け】寝ながら簡単に出来るストレッチを4種類紹介します! | 2024/12/24 17:15 | 00:09:57 | 50,858 | 513 | 6 | 1.02% |
 | 【医師が完全解説】左側の腰痛は要注意!? 知らないと怖い5つの原因と即効性のある対処法 | 2025/01/24 18:01 | 00:23:48 | 46,004 | 352 | 16 | 0.8% |
 | 【整形外科医募集】札幌・年収 2,200 万や週休 3 日も可能。常勤医師の求人情報(札幌)|医療法人社団 福亀会 理事長 亀田 和利 | 2026/02/09 11:21 | 00:05:15 | 44,217 | 46 | 1 | 0.11% |
 | 【肘の外側の痛み】テニス肘の重要な3つの治療ポイントをマッサージしてみよう! | 2024/11/29 17:30 | 00:13:38 | 38,172 | 419 | 16 | 1.14% |
 | ばね指【バネ指】に!!親指の痛み・違和感に対するマッサージandトレーニングを紹介! | 2025/01/01 10:00 | 00:12:39 | 34,315 | 381 | 7 | 1.13% |
 | 【整形外科医が解説】肩こりの原因と簡単すぐに肩こり解消できるストレッチを紹介! | 2025/08/22 18:00 | 00:19:30 | 33,810 | 103 | 3 | 0.31% |
 | テニス肘の痛みを改善!原因、症状、治し方を医師が完全解説! | 2024/11/22 18:00 | 00:14:01 | 32,342 | 195 | 6 | 0.62% |
 | 【股関節ストレッチ】太ももの外側をストレッチする方法(大腿筋膜張筋)寝ながらもできる!股関節の痛みにも効く可能性アリ | 2024/10/16 18:00 | 00:07:11 | 31,678 | 420 | 11 | 1.36% |
 | 【股関節ストレッチ】おしりの筋肉をストレッチする方法(大殿筋、梨状筋)寝ながらもできる!腰や股関節の痛みにも効果的! | 2024/09/27 14:38 | 00:09:08 | 25,125 | 255 | 3 | 1.03% |
 | 自宅で寝ながら出来る!膝の内側の痛みに効くマッサージ・ストレッチ・運動を理学療法士が紹介 | 2025/07/18 17:30 | 00:19:10 | 24,291 | 154 | 1 | 0.64% |
 | 寝ながら出来る股関節のストレッチ方法 !#ストレッチ#股関節 | 2024/08/30 12:07 | 00:00:59 | 24,133 | 135 | 0 | 0.56% |
 | 【膝の下が痛い!】膝(ひざ)のお皿の下部分が痛い人必見!痛みの原因と改善方法を解説します! | 2024/06/06 19:00 | 00:14:06 | 23,383 | 450 | 11 | 1.97% |
 | 中指の引っかかり感・痛みに!!ばね(バネ)指にも効果的な自宅で出来るマッサージ&トレーニング | 2025/02/14 18:00 | 00:09:28 | 22,128 | 218 | 6 | 1.01% |
 | 【筋トレ初級編】簡単!ふくらはぎを一緒に鍛えよう! | 2022/08/22 12:00 | 00:01:22 | 12,573 | 63 | 0 | 0.5% |
 | 【反ると痛い腰にはココを伸ばす!】腰痛に効く「腸腰筋」のストレッチ&筋トレ方法! | 2024/07/04 17:15 | 00:10:04 | 12,046 | 117 | 3 | 1% |
 | 【整形外科医が警告】手首の痛みは要注意!知らないと危険なTFCC損傷の簡単セルフチェク法と最新の治療法 | 医師が解説 | 2024/10/19 19:00 | 00:12:51 | 11,622 | 88 | 4 | 0.79% |
 | 【足首が痛い】捻っていないのに痛む足首の痛みの原因と改善方法(マッサージ&トレーニング)を紹介します! | 2024/08/26 17:00 | 00:12:42 | 11,393 | 127 | 1 | 1.12% |
 | 【背骨のケア】胸椎のストレッチをして首の痛みや腰痛を予防しよう! | 2024/12/12 17:00 | 00:11:18 | 11,376 | 220 | 5 | 1.98% |
 | 【股関節ストレッチ】内ももをストレッチする方法(股関節内転筋群)寝ながらもできる!股関節の痛み予防に! | 2024/10/24 18:30 | 00:10:42 | 11,112 | 159 | 1 | 1.44% |
 | 【整形外科専門医が解説】ばね指の原因と治し方!簡単セルフケアと治療法を紹介! | 2024/10/05 19:05 | 00:06:25 | 8,928 | 41 | 3 | 0.49% |
 | あなたの怪我した足はどっち?正しい松葉杖の使い方と、疲れないコツ | 2025/04/04 17:00 | 00:16:00 | 8,263 | 52 | 2 | 0.65% |
 | 膝(ひざ)の内側の痛みが消える簡単マッサージ法!#膝#マッサージ#膝の痛みを治す #リハビリ | 2025/06/12 17:14 | 00:01:11 | 8,164 | 43 | 0 | 0.53% |
 | 【しゃがむと痛い膝】しゃがんだ時に膝(ひざ)が痛む原因と解決策を徹底解説! | 2024/05/21 15:53 | 00:11:48 | 8,035 | 92 | 5 | 1.21% |
 | ひざが痛い人必見!サポーターの簡単装着方法#整形外科#膝#膝痛#膝の痛み#ひざ#膝サポーター#理学療法士 | 2025/07/17 12:12 | 00:01:09 | 6,311 | 24 | 0 | 0.38% |
 | 【反り腰 / 股関節痛の予防に!】前もものストレッチ方法(大腿直筋)自分に合ったやり方が見つかる! | 2024/11/08 17:30 | 00:14:05 | 6,152 | 80 | 1 | 1.32% |
 | 【頭痛を治す】その頭痛、肩こりや首こりからくる「後頭神経痛」かも!緩和させるストレッチとマッサージ方法とは。 | 2024/08/02 17:00 | 00:19:57 | 6,074 | 109 | 2 | 1.83% |
 | 知らないと悪化!ヘバーデン結節の原因・治し方とセルフケア治療法4選 | 医師が解説 | 2024/10/11 19:31 | 00:09:52 | 5,397 | 77 | 4 | 1.5% |
 | 【医師が完全解説】五十肩の痛みを改善!原因、症状、セルフチェック、セルフケアの方法と治し方 | 2025/03/28 17:15 | 00:12:01 | 5,365 | 31 | 0 | 0.58% |
 | 側面を伸ばそう!隙間時間でちょっとしたストレッチをしてみよう♪(大腿筋膜張筋)#ショート#ストレッチ#大腿筋膜張筋#体操 | 2024/11/12 16:19 | 00:00:54 | 3,620 | 38 | 0 | 1.05% |
 | 一緒にやってみよう♪【股関節ストレッチ】太ももの内側を伸ばして股関節のストレッチをしよう。#股関節#ストレッチ#ふともも #太もも | 2024/11/05 16:05 | 00:00:28 | 3,445 | 27 | 4 | 0.9% |
 | 【医師が完全解説】腰痛が改善する神ストレッチ&やってはいけないNGストレッチ | 2026/04/10 23:12 | 00:11:34 | 3,062 | 45 | 0 | 1.47% |
 | LETS!!ストレッチ☆大臀筋(お尻の筋肉)を30秒間伸ばしていきましょう〜!#ストレッチ #ショート#股関節 | 2024/09/30 15:48 | 00:00:56 | 2,757 | 29 | 0 | 1.05% |
 | 股関節の痛みの原因と主な疾患を解説!股関節の痛みに効くストレッチも一緒にやってみましょう! | 2025/12/22 17:30 | 00:12:05 | 2,234 | 27 | 0 | 1.21% |
 | 【様々な体の不調に!】テニスボールを使った足裏マッサージ(福住整形外科クリニック) | 2020/07/17 14:36 | 00:00:57 | 2,226 | 6 | 1 | 0.31% |
 | ひざの痛み、変形性膝関節症かも?ひざ治療の手術と治療法、再生医療についてお話しします! | 2025/03/07 18:00 | 00:10:21 | 2,086 | 19 | 1 | 0.96% |
 | 再生医療(PEAK System)最新のひざ治療を体験してもらいました!#再生医療#膝#ひざ#最新治療 | 2025/08/13 11:28 | 00:01:25 | 2,075 | 6 | 0 | 0.29% |
 | 北海道では当たり前!?転びにくい雪道の歩き方を紹介します!#雪道#shorts | 2024/12/06 15:30 | 00:00:23 | 1,993 | 14 | 0 | 0.7% |
 | 寝ながら簡単【肩こりに効く】寝ながら出来る肩周りのストレッチ | 2025/09/12 10:30 | 00:04:14 | 1,968 | 6 | 0 | 0.3% |
 | 自宅で簡単に!膝の痛みを予防・改善!大腿四頭筋のトレーニング方法を紹☆ #大腿四頭筋#トレーニング#ストレッチ | 2025/06/02 12:34 | 00:00:52 | 1,886 | 17 | 0 | 0.9% |
 | 【腰、膝の痛みに!】寝ながら出来る太もものストレッチ方法 | 2024/05/07 12:27 | 00:09:29 | 1,484 | 23 | 0 | 1.55% |
 | 【専門医が完全解説】ギックリ腰でやってはいけない行動〜正しい治し方と再発予防 | 2025/10/17 17:30 | 00:23:15 | 1,476 | 24 | 2 | 1.76% |
 | 足の裏・かかとが痛い人必見!足底腱膜炎が治らない本当の理由と正しい保存療法〜収束型体外衝撃波まで【医師が完全解説】 | 2026/04/18 05:00 | 00:14:36 | 1,431 | 9 | 1 | 0.7% |
 | フレイル対策にも!【超簡単】椅子に座りながらかかと上げ運動で下腿三頭筋を鍛えよう♪ | 2025/06/07 10:04 | 00:00:33 | 1,330 | 6 | 0 | 0.45% |
 | 【テニスボールで膝・腰の痛み改善】簡単に出来る身体のケア☆膝・腰バージョン(福住整形外科クリニック) | 2022/04/11 11:30 | 00:02:08 | 1,323 | 10 | 0 | 0.76% |
 | 膝(ひざ)の痛みに!お家で出来る膝のマッサージ方法を紹介 | 2025/07/15 16:19 | 00:01:08 | 1,207 | 11 | 0 | 0.91% |
 | カリグラム【コジブライト】ローション(化粧水)・高濃度クリームの特徴と使用感 #化粧水#カリグラム#医療機関専売品#クリーム#コジブライト | 2025/05/16 18:15 | 00:01:23 | 1,088 | 2 | 0 | 0.18% |
 | 肩コリ!首コリ!自宅で出来るリハビリ紹介☆肩回しで肩凝りにアプローチ! ショート#肩こり#体操#ストレッチ | 2024/09/03 16:56 | 00:00:48 | 1,052 | 9 | 0 | 0.86% |
 | 【慢性的な腰の痛みに!】タオルを使って自宅でできるストレッチ方法 | 2024/03/25 09:29 | 00:03:27 | 827 | 14 | 2 | 1.93% |
 | 膝(ひざ)の裏側が痛い!整形外科医がその原因とセルフケアを紹介します! | 2026/01/09 17:30 | 00:16:32 | 791 | 19 | 1 | 2.53% |