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最終更新日：2026/05/20
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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 | 【赤ー８】初心者、シニア、低筋力でも確実に効果の出せる腕立て伏せを行います！ | 2025/03/02 10:00 | 00:14:20 | 1,761 | 27 | 5 | 1.82% |
 | 【緑-5】高齢者が何としても防ぎたい「転倒」このトレーニングが最強です | 2024/09/25 12:17 | 00:09:33 | 1,609 | 29 | 4 | 2.05% |
 | 【緑ー６】あなたは合格できる？実はゆっくり動くだけでは足りません… | 2024/12/10 10:06 | 00:08:47 | 1,485 | 19 | 4 | 1.55% |
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 | 【青-8】バランスと軸を作る！高齢者必見のトレーニング | 2025/09/08 10:21 | 00:09:52 | 1,328 | 29 | 8 | 2.79% |
 | 【青ー７】高齢者の横方向へのおっとっと転倒を防ぐトレーニング | 2024/12/25 09:18 | 00:06:59 | 1,285 | 16 | 3 | 1.48% |
 | なぜ？…理由を説明します | 2025/03/19 20:45 | 00:05:52 | 1,120 | 31 | 6 | 3.3% |
 | 【黄-9】ももの外側ストレッチでスッキリ解消！「腰痛、ひざ痛、O脚、内ももたるみ」の隠れた原因。 | 2025/05/30 16:01 | 00:12:02 | 1,041 | 18 | 4 | 2.11% |
 | 高齢者必見！驚異の64歳！あの○○で有名な社長の元気の秘訣とは。 | 2025/01/14 15:00 | 00:11:56 | 887 | 7 | 0 | 0.79% |
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