代謝の習慣のリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

直近30日間で1,409回の再生回数を獲得しているが、直近15日間は前の15日間と比較して大きく減少しており、投稿頻度や話題性の変化が影響している可能性がある。直近30日間では9本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、ロング動画が9本（374回再生）と中心を占めており、じっくりと視聴するコンテンツを主軸としている。主力のロング動画は直近15動画の平均再生回数が134回で、登録者1万〜1.1万人のロング平均約6万回を下回っている。エンゲージメント率は0.2%で登録者1万〜1.1万人のチャンネル平均3.76%を下回っており、再生回数に対して視聴者のリアクションは控えめな傾向にある。（2026年4月22日作成）

代謝の習慣の登録者数と再生数の推移

40代から始めると体が若返る習慣…知らないと差が広がります

公開日：2026/04/01

再生数：1

いいね数：0

コメント数：0

エンゲージメント率：0.00%

日付	デイリー
日付	再生回数
04/02	1

40代で若く見える人の共通点…実はこれだけ違った

公開日：2026/03/31

再生数：3

いいね数：0

コメント数：0

エンゲージメント率：0.00%

日付	デイリー
日付	再生回数
04/01	3

40代からやめるべき5つの習慣…知らないと一気に老けます

公開日：2026/03/30

再生数：23

いいね数：0

コメント数：0

エンゲージメント率：0.00%

日付	デイリー
日付	再生回数
03/30	6
03/31	0
04/01	17

40代から免疫が落ちる本当の原因…実は「老化」ではなかった

公開日：2026/03/29

再生数：2

いいね数：0

コメント数：0

エンゲージメント率：0.00%

日付	デイリー
日付	再生回数
03/31	2
04/01	0

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	40代から始めると体が若返る習慣…知らないと差が広がります	2026/04/01 00:00	00:10:12	1	0	0	0%
	40代で若く見える人の共通点…実はこれだけ違った	2026/03/31 00:00	00:08:32	3	0	0	0%
	40代からやめるべき5つの習慣…知らないと一気に老けます	2026/03/30 11:00	00:08:30	23	0	0	0%
	40代から免疫が落ちる本当の原因…実は「老化」ではなかった	2026/03/29 11:30	00:08:40	2	0	0	0%
	40代から急に疲れやすくなる理由…実は“老化”ではなかった	2026/03/28 11:30	00:08:02	17	0	0	0%
	歯医者が教えない歯周病対策…9割の人が知らない本当の予防法	2026/03/27 11:15	00:09:22	139	0	0	0%
	口臭の原因は胃じゃなかった…9割の人が知らない本当の原因と今すぐできる対策	2026/03/26 11:30	00:10:04	96	0	0	0%
	思わず誰かに話したくなる健康雑学【歯茎が下がる人の共通点】実は多くの人がやっている危険な習慣	2026/03/25 11:00	00:08:15	11	0	0	0%
	思わず誰かに話したくなる健康雑学【歯周病菌を減らす“夜の習慣”】【知らないと危険】多くの人がやっているNG行動	2026/03/24 11:00	00:08:41	82	0	0	0%
	誰かに話したくなる健康雑学【朝これをすると口臭が消えます】歯医者も勧める簡単な習慣とは？	2026/03/23 10:30	00:10:07	202	1	0	0.5%
	思わず誰かに話したくなる健康雑学【40代から急増する内臓脂肪の本当の原因】多くの人が知らない体の変化	2026/03/22 20:45	00:08:37	23	0	0	0%
	思わず誰かに話したくなる健康雑学【朝これをすると脂肪が燃えやすい体になります】多くの人が知らない朝の習慣	2026/03/21 18:45	00:08:33	85	0	0	0%
	思わず誰かに話したくなる健康雑学【実はNG！脂肪を増やす朝食】多くの人が知らない危険な食べ方	2026/03/20 18:30	00:08:34	935	1	0	0.11%
	思わず誰かに話したくなる健康雑学【知らないと太る“血糖値スパイク”の正体】多くの人が気づいていない体の仕組み	2026/03/19 10:00	00:09:57	30	0	0	0%
	思わず誰かに話したくなる健康雑学【40代から急増する内臓脂肪の本当の原因】多くの人が知らない体の変化	2026/03/18 12:00	00:09:54	366	2	0	0.55%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	Benz Semi Truck Model Review – Power and Precision in Miniature!	2024/11/05 12:03	00:00:39	3,476	68	0	1.96%
	【ブッダの教え】ネガティブな思考を断ち切る言葉5選	2025/05/18 09:30	00:01:06	2,041	26	0	1.27%
	【ブッダの教え】自分らしく生きるための勇気をくれる言葉5選	2025/05/18 21:01	00:01:05	1,730	24	0	1.39%
	【ブッダの教え】努力が報われないと感じた時の言葉5選	2025/06/01 09:15	00:01:08	1,628	17	0	1.04%
	今日を生きる、過去と未来の重荷を下ろす方法 | 仏陀の教え	2025/05/05 22:00	00:01:32	1,452	28	0	1.93%
	仏陀の教えが日常のストレスを解決する方法 | 仏陀の教え	2025/05/08 12:15	00:01:37	1,191	11	0	0.92%
	過度に比較せず、自分の人生を愛する | 仏陀の知恵	2025/05/08 12:45	00:01:39	1,082	14	0	1.29%
	Ferrari SF90 1:18 Bburago Model: Official Precision and Power!	2024/11/04 11:45	00:00:13	1,077	20	0	1.86%
	【ブッダの教え】何もしたくない時に心を整える言葉5選	2025/05/18 20:15	00:01:03	943	16	0	1.7%
	思わず誰かに話したくなる健康雑学【実はNG！脂肪を増やす朝食】多くの人が知らない危険な食べ方	2026/03/20 18:30	00:08:34	935	1	0	0.11%
	【ブッダの教え】心の平穏を取り戻すための言葉5選	2025/05/20 21:45	00:01:06	857	6	0	0.7%
	【ブッダの教え】失敗を恐れず進むための言葉5選	2025/05/28 21:30	00:01:06	834	8	0	0.96%
	Pokémon in Real Life - NatGeo Squirtle Story - Blastoise - The Guardian Born from Sacrifice	2025/12/08 10:30	00:07:41	719	3	0	0.42%
	【怒りの解放】たった一言で怒りが消える｜ブッダが教える“心を整える智慧”	2025/05/03 12:30	00:29:32	674	5	0	0.74%
	Elegance in Detail: 2023 Honda Accord Model Showcase	2024/11/04 14:00	00:00:45	653	15	0	2.3%

代謝の習慣へようこそ。 このチャンネルでは、「頑張るダイエット」ではなく、**体の仕組み（代謝・ホルモン・インスリン・生活リズム）**から脂肪燃焼をわかりやすく解説します。 多くの人は、もっと運動すれば痩せる、食事を減らせば脂肪が落ちると考えています。 しかし体脂肪は努力量ではなく、「体内の信号」によってコントロールされています。 なぜ走っても痩せない人がいるのか。 なぜ歩くだけで痩せる人がいるのか。 なぜお腹の脂肪だけ落ちないのか。 このチャンネルでは、ウォーキング・ランニング・代謝・内臓脂肪の関係を、静かでシンプルなストーリーテリング形式で解説します。 極端な食事制限やハードなトレーニングは必要ありません。 体を理解し、習慣を整えることで、自然に代謝は変わります。 一生続けられる健康習慣を、ここで一緒に学びましょう。 毎週更新。 #代謝の習慣 #脂肪燃焼 #ウォーキングダイエット #内臓脂肪 #代謝改善 #痩せる習慣 #健康習慣 #ダイエット科学 #インスリン #メタボ対策 #体脂肪 #有酸素運動 #生活習慣改善 #40代ダイエット #50代ダイエット #健康寿命 #歩くだけダイエット

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