HOME WALKING | 自宅でダイエットウォーキングのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

直近30日間で約3万回の再生回数を獲得しているが、直近15日間は前の15日間と比較して大きく減少しており、投稿頻度や話題性の変化が影響している可能性がある。直近30日間では11本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、ロング動画が11本（約2万回再生）と中心を占めており、じっくりと視聴するコンテンツを主軸としている。主力のロング動画は直近15動画の平均再生回数が1,869回で、登録者1.6万〜1.8万人のロング平均約7万回を下回っている。エンゲージメント率は3.68%で登録者1.6万〜1.8万人のチャンネル平均3.98%とほぼ同水準であり、安定した視聴者層を確保している。（2026年5月15日作成）

HOME WALKING | 自宅でダイエットウォーキングの登録者数と再生数の推移

【食後の運動🌙】週末の疲れをやさしく快眠のためのウォーキング【11分】

公開日：2026/05/17

再生数：581

いいね数：30

コメント数：7

エンゲージメント率：6.36%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/18	343	21	2	23
05/19	75	4	1	5
05/20	163	5	4	9

【滝汗】早歩きで5000歩🔥おうちで脂肪燃焼室内ウォーキング【食後血糖値を下げる運動】

公開日：2026/05/15

再生数：826

いいね数：26

コメント数：12

エンゲージメント率：4.59%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/17	587	22	12	34
05/18	103	1	0	1
05/19	54	2	0	2
05/20	82	1	0	1

一緒に歩くだけ！血糖値を下げて太りにくい体に！自宅でかんたん食後のウォーキング｜体脂肪をしっかり落とす【ストレッチ付き】

公開日：2026/05/13

再生数：1,595

いいね数：54

コメント数：29

エンゲージメント率：5.20%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/18	1,439	51	29	80
05/19	24	0	0	0
05/20	132	3	0	3

【28分】食後の血糖値を下げて太りにくい体に｜やさしい全身運動ウォーキング

公開日：2026/05/10

再生数：1,411

いいね数：40

コメント数：10

エンゲージメント率：3.54%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/11	238	14	2	16
05/18	1,079	24	8	32
05/19	23	1	0	1
05/20	71	1	0	1

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【食後の運動🌙】週末の疲れをやさしく快眠のためのウォーキング【11分】	2026/05/17 19:50	00:11:17	581	30	7	6.37%
	【滝汗】早歩きで5000歩🔥おうちで脂肪燃焼室内ウォーキング【食後血糖値を下げる運動】	2026/05/15 20:17	00:35:39	826	26	12	4.6%
	一緒に歩くだけ！血糖値を下げて太りにくい体に！自宅でかんたん食後のウォーキング｜体脂肪をしっかり落とす【ストレッチ付き】	2026/05/13 19:45	00:23:36	1,595	54	29	5.2%
	【28分】食後の血糖値を下げて太りにくい体に｜やさしい全身運動ウォーキング	2026/05/10 19:45	00:27:51	1,411	40	10	3.54%
	【食後に簡単早歩き】血糖値を下げる運動｜時間がない時にも簡単滝汗ウォーキング	2026/05/08 19:45	00:08:12	1,142	37	18	4.82%
	【22分】効果が出てます！食後の有酸素運動ならコレ！血糖値を下げて太りにくいカラダを作る室内ウォーキング！	2026/05/06 19:59	00:21:45	2,362	85	19	4.4%
	【夕食後のやさしい有酸素運動🌙】血糖値を下げて太りにくいカラダに🍀【21分の室内ウォーキング】	2026/05/03 19:45	00:20:53	2,018	51	14	3.22%
	【痩せやすい体作り】血糖値を下げて脂肪燃焼🔥食後のかんたん有酸素【21分】	2026/05/01 19:45	00:20:53	2,938	62	22	2.86%
	【28分】太りにくい体に！血糖値を下げる全身運動でしっかり脂肪燃焼【運動後のストレッチ付き】	2026/04/29 19:45	00:28:04	3,259	80	20	3.07%
	【快眠したい人はコレ😴】夕食後のゆっくり有酸素運動｜食後の血糖値を下げてトイレに起きる回数を減らそう【20分】	2026/04/26 19:45	00:19:33	3,105	73	14	2.8%
	【17分🔥滝汗止まらん💦】体脂肪をガッツリ落とす室内ウォーキング｜食後の血糖値を下げる	2026/04/24 19:45	00:17:24	2,600	62	11	2.81%
	【３分だけ】１か月でお腹の体脂肪を減らすバックランジが最強の自宅筋トレ🔥【毎日見ながらやる動画】	2026/04/23 19:45	00:03:25	1,046	32	17	4.68%
	【22分】効果が出た人多数！血糖値を下げるならコレ！自宅でかんたん食後のウォーキング｜体脂肪をしっかり落とす🔥	2026/04/22 19:45	00:22:20	5,040	113	23	2.7%
	【20分】体脂肪スッキリ🍀食後血糖値を下げるゆるウォーキング	2026/04/19 19:45	00:19:22	1,607	53	13	4.11%
	【8分】🔥滝汗がヤバい💦食後のかんたん早歩きで血糖値対策｜体脂肪燃焼にも！	2026/04/17 19:45	00:07:53	1,575	50	14	4.06%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【一緒にできる】7秒スクワットのやり方【タイマー付き】	2020/10/16 19:55	00:06:27	739,302	2,382	153	0.34%
	【一緒にできる】体脂肪を落とすバックランジ【カウント付き】	2021/06/29 20:00	00:05:47	479,752	2,022	89	0.44%
	かかと落としで血糖値を下げる1回3秒の運動【一緒にできる】	2021/08/13 21:26	00:05:41	304,062	764	42	0.27%
	【3200歩】25分のやさしいウォーキング｜脂肪燃焼×姿勢改善の低負荷ステップ	2023/07/14 20:00	00:25:04	271,718	1,260	98	0.5%
	1日1分2週間でウエスト6cm凹ませる方法とは	2021/10/11 21:00	00:05:23	148,666	842	30	0.59%
	【5000歩】脂肪燃焼ウォーキング｜40分で体が軽くなる室内エクササイズ	2024/11/19 20:45	00:41:16	118,843	587	67	0.55%
	【1000歩】まずはこれ！8分で体が温まる初心者ウォーク｜マンションOK	2023/07/07 19:30	00:08:32	105,282	517	63	0.55%
	【15倍効く？】一緒にできる7秒スクワット上級編【カウントタイマー付き】	2021/12/21 21:00	00:06:30	94,470	299	39	0.36%
	【16分】食後血糖値を下げる1700歩くのかんたんウォーキング｜体脂肪を落とす静かめステップ	2023/06/30 20:00	00:16:04	76,621	428	84	0.67%
	【40代ダイエット】私が10秒でお腹周りを激変させた技を解説	2020/05/18 19:11	00:10:49	68,834	429	59	0.71%
	【10分】肩こりリセットウォーキング｜ゆっくり全身がほぐれるやさしい動き	2023/07/04 20:00	00:10:40	67,125	352	57	0.61%
	【10分】食後の血糖値を下げる室内ウォーキング｜全身スッキリ運動	2024/12/03 20:45	00:10:09	59,420	0	35	0.06%
	【筋トレヨガマット】メトロンブログさんおすすめ品買ってみた【トレーニングマット】	2020/10/21 18:49	00:08:08	44,553	180	33	0.48%
	【血糖値を下げる運動】7秒腕立て伏せのやり方【かんたん】	2021/11/22 20:00	00:06:43	41,223	193	56	0.6%
	【食後の運動】15分の血糖値を下げる筋トレ×有酸素で体脂肪も燃焼	2023/07/21 19:15	00:14:59	35,301	271	67	0.96%

自宅でできる “静かでやさしい” 室内ウォーキングを届けています。 こんにちは。 認定1級ダイエットプロフェッショナルアドバイザーのナイトです。 HOME WALKING(ホームウォーキング)をご覧いただき、ありがとうございます。 スクワットなし・ジャンプなし・マンションOK。 誰でも続けられる「生活習慣としての健康運動」をテーマに発信中です。 ・食後の血糖値対策 ・脂肪燃焼ウォーキング ・姿勢を整えるステップ ・夜のリセットウォーク ・朝のスッキリ習慣 10分〜40分のウォーキング動画を中心に、 体に負担の少ない動きだけを丁寧に構成しています。 運動が苦手な方、久しぶりに体を動かす方でも無理なくOKです。 ▼ このチャンネルで得られること ・体が軽くなる ・姿勢が整う ・血糖値の上昇をゆるやかにする ・ストレスが減る ・“毎日続く” 健康ルーティンが手に入る ・体重が減る ・ウエストが細くなる ・二重アゴじゃなくなる ・毎日が笑顔になる 毎日の生活に、小さな一歩の健康習慣を。 あなたのペースで、一緒に体を整えていきましょう。

健康改善 血糖値を下げる運動

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