楽ゆる式 ◎ セルフ整体の人気動画一覧
楽ゆる式 ◎ セルフ整体
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最終更新日：2026/07/09
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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 | 全身の血流が１分でよくなる！「ウェイブポンピング」（免疫力、背骨、腰痛、背中のハリ、肩こり） 【楽ゆる式】 | 2017/04/11 23:11 | 00:08:01 | 1,011,262 | 12,211 | 119 | 1.22% |
 | １分で全身の血流が良くなるストレッチ３選【楽ゆる式】 | 2020/08/22 20:00 | 00:07:39 | 740,039 | 12,453 | 154 | 1.7% |
 | 首こりが10秒で解消する魔法のストレッチ（頸椎、頭痛、肩こりの悩みにも◎）【楽ゆる式】 | 2019/06/04 18:07 | 00:04:10 | 486,683 | 8,145 | 186 | 1.71% |
 | 一瞬で首こりが楽になる「首裏プレス・シェイク」（２０秒）（首肩のこり、頭痛、睡眠）【楽ゆる式 セルフケア】 | 2014/12/09 16:58 | 00:06:45 | 417,941 | 5,231 | 73 | 1.27% |
 | 肩甲骨が10秒ストレッチでやわらかくなる！～肩こり、ねこ背、バストの悩みにも◎～【楽ゆる式】 | 2019/06/11 15:56 | 00:06:34 | 370,138 | 4,384 | 58 | 1.2% |
 | ゴリゴリの肩こり＆首こりの「２つの根っこ」解消法！～首から肩にかけての重だるい痛みの原因改善～【楽ゆる式】 | 2020/01/07 21:00 | 00:19:39 | 364,499 | 5,997 | 122 | 1.68% |
 | 【免疫力の要！】自律神経が乱れる原因TOP３【楽ゆる式】 | 2020/03/21 20:00 | 00:26:36 | 339,150 | 6,022 | 147 | 1.82% |
 | 四十肩の原因と改善法、20秒！ ～肩こり解消にも～【楽ゆる式】 | 2019/02/13 17:12 | 00:06:44 | 307,746 | 4,300 | 116 | 1.43% |
 | 肩こりは肩甲骨と「腕のねじれ」ケアで抜くべし！腕「の」の字トントン【楽ゆる式 セルフケア】 | 2016/01/12 16:36 | 00:08:29 | 283,329 | 3,102 | 57 | 1.11% |
 | 自律神経が不調になる３大原因と改善法【楽ゆる式】 | 2019/03/19 17:40 | 00:15:54 | 279,330 | 3,752 | 66 | 1.37% |
 | 自律神経失調症の治し方 ～ 代表的な症状でわかる自律神経チェックと、神経までゆるむストレッチ～【楽ゆる式】 | 2019/11/26 22:02 | 00:19:54 | 263,053 | 5,249 | 145 | 2.05% |
 | めまいやふらつきを治す３つの方法 ～メニエール改善にも◎ ＆ 原因もわかる！～【楽ゆる式】 | 2019/11/12 17:49 | 00:16:03 | 251,903 | 6,242 | 219 | 2.56% |
 | 【マスク不要！】新型コロナへの『３つのバリア』を強化する方法【楽ゆる式】 | 2020/02/22 21:00 | 00:22:01 | 200,551 | 3,116 | 122 | 1.61% |
 | 肩甲骨リセット、２分で効く！（肩こり、ダイエット、冷え、猫背）【楽ゆる式】 | 2017/04/01 11:10 | 00:05:25 | 196,848 | 2,104 | 22 | 1.08% |
 | あごがゆるむ耳くるくる。顎関節、全身疲労、神経や睡眠の悩みに。【楽ゆる式】 | 2017/11/30 21:13 | 00:06:21 | 190,018 | 4,006 | 56 | 2.14% |
 | 心臓が元気になる方法４つ盛り。疲れやすい、ハートが弱い、血圧血流、感情の鈍りにも。 ～病気を自分で治したい人へシリーズ～【楽ゆる式】 | 2018/01/10 10:06 | 00:11:08 | 178,041 | 3,850 | 59 | 2.2% |
 | 【免疫力もUP】40秒で全身の血流がよくなる新ストレッチ ～冷え・むくみ改善でウィルスに強い体になる～【楽ゆる式】 | 2020/02/29 20:00 | 00:10:53 | 171,911 | 3,098 | 59 | 1.84% |
 | ●邪気の浄化方法。実はみんな必須の５秒ケア！【楽ゆる式】 | 2018/10/16 14:20 | 00:10:35 | 155,527 | 3,873 | 90 | 2.55% |
 | 眠りが深くなるストレッチ （寝付き、浅い眠り、途中で起きる悩みに）【楽ゆる式】 | 2017/12/09 18:15 | 00:08:56 | 147,092 | 1,992 | 11 | 1.36% |
 | だる～い首こり＆肩こり解消【リンパほぐし】（頭痛にも○）【楽ゆる式】 | 2020/06/27 20:00 | 00:10:18 | 147,057 | 3,546 | 121 | 2.49% |
 | 睡眠が深くなるツボ３選と押し方のコツ ～寝つけない、不眠、途中で起きる、日中も眠い悩みに～【楽ゆる式】 | 2018/03/13 10:15 | 00:05:31 | 132,084 | 1,790 | 18 | 1.37% |
 | すごく簡単！耳鳴りや難聴の改善法【楽ゆる式】 | 2019/01/22 18:26 | 00:06:38 | 129,314 | 1,498 | 33 | 1.18% |
 | 「邪気」を受ける３大原因と対策（浄化方法）【楽ゆる式】 | 2020/03/28 20:00 | 00:20:52 | 123,884 | 3,698 | 134 | 3.09% |
 | 自律神経の不調が改善する３つのストレッチ ～ どこでもやれる方法～【楽ゆる式】 | 2019/03/26 13:34 | 00:05:37 | 115,374 | 2,364 | 22 | 2.07% |
 | 【最新１分！】自律神経が元気になるストレッチ【楽ゆる式】 | 2020/09/05 20:00 | 00:09:10 | 112,769 | 2,794 | 75 | 2.54% |
 | 【不安】を解消する「すごいツボ」！【楽ゆる式】 | 2020/06/20 20:00 | 00:08:17 | 112,368 | 2,993 | 77 | 2.73% |
 | 肝臓が元気になる方法。肩や背中の辛さ、だるさ、イライラ、飲み過ぎ、筋肉の硬さに。 ～病気を自分で治したい人へシリーズ～【楽ゆる式】 | 2018/04/25 11:50 | 00:14:29 | 109,797 | 1,876 | 28 | 1.73% |
 | 肺・呼吸系のセルフケア整体。疲れやすさ、慢性疲労、体力低下、息苦しさのツボ ～病気を自分で治したい人へシリーズ～【楽ゆる式】 | 2018/09/10 16:30 | 00:17:03 | 108,167 | 2,690 | 60 | 2.54% |
 | 肩甲骨の間（背中）の痛みのセルフケア整体『痛みの整体辞典』 【楽ゆる式】 | 2018/01/23 13:33 | 00:02:55 | 107,757 | 735 | 16 | 0.7% |
 | 睡眠が浅くなる３大原因と改善法【楽ゆる式】 | 2019/04/23 10:09 | 00:13:51 | 107,499 | 1,644 | 28 | 1.56% |
 | 自律神経と胃腸の究極のツボ！「中カン」刺激のコツ ！【楽ゆる式】 | 2016/12/08 20:40 | 00:05:25 | 104,494 | 2,206 | 49 | 2.16% |
 | ストレスが１分で抜けていく方法～頭痛、イライラ、クヨクヨは「おでこ」で解消～【楽ゆる式】 | 2019/06/17 17:50 | 00:05:34 | 102,659 | 2,539 | 31 | 2.5% |
 | 開花の呼吸法 ～楽で気持ちいい最新の呼吸で、疲れから自由に～【楽ゆる式】 | 2018/09/25 10:39 | 00:15:21 | 101,722 | 2,817 | 115 | 2.88% |
 | 全身がやわらかくなる５秒の魔法「おでこ揺らし」（開脚や前屈にも◎）【楽ゆる式】 | 2017/08/22 14:02 | 00:04:00 | 101,473 | 1,229 | 36 | 1.25% |
 | おなかもみ上げ３つのコツ（読者さんサポート）【楽ゆる式 セルフケア】 | 2014/07/13 19:33 | 00:09:15 | 88,254 | 743 | 17 | 0.86% |
 | ●「首ポンピング」のコツ＆補足説明【楽ゆる式】 | 2017/05/15 16:02 | 00:15:49 | 78,426 | 761 | 9 | 0.98% |
 | 【ストレス疲れ】が消えるツボ３選！ ～自律神経から整える方法～【楽ゆる式】 | 2020/04/18 20:00 | 00:10:44 | 77,997 | 2,572 | 49 | 3.36% |
 | 簡単１分！肩甲骨はがしストレッチ ～ガンコな肩こりや猫背・太りやすさを根っこから改善する方法～ 【楽ゆる式】 | 2019/12/11 17:55 | 00:15:02 | 77,576 | 1,709 | 39 | 2.25% |
 | 一瞬で目の疲れが楽になる方法 ～ドライアイ、目のかすみ、眼精疲労、めまいにも◎～【楽ゆる式】 | 2019/01/08 21:56 | 00:04:35 | 77,557 | 2,090 | 55 | 2.77% |
 | 骨盤が30秒で「強くなる」方法 ～骨盤の血流と腎臓のケア～ 【楽ゆる式】 | 2017/05/11 20:05 | 00:13:19 | 77,099 | 1,086 | 13 | 1.43% |
 | ガチガチの【背中】と【腰】の重だるさを解消する「血流ストレッチ」 ～猫背と骨盤を１つで改善する方法～【楽ゆる式】 | 2020/01/14 22:00 | 00:14:44 | 75,268 | 1,942 | 69 | 2.67% |
 | 眠り深まる【夜】のストレッチ３選【楽ゆる式】 | 2020/10/03 20:00 | 00:13:58 | 74,109 | 1,961 | 62 | 2.73% |
 | 気持ちいい腰痛ケア（１）「膝下ぶらんこ」（腰痛、骨盤、生理痛、インナーマッスル、背骨、体幹に◎）【楽ゆる式 セルフケア】 | 2016/04/01 07:58 | 00:12:22 | 69,457 | 809 | 11 | 1.18% |
 | 前後開脚が楽になるストレッチ、２分の魔法を全公開！【楽ゆる式】 | 2017/10/14 21:03 | 00:11:12 | 69,167 | 541 | 15 | 0.8% |
 | 【座骨神経痛】の「３つの原因」を解消するストレッチ ～重い腰痛にも◎～【楽ゆる式】 | 2020/05/30 20:42 | 00:16:18 | 67,904 | 1,456 | 39 | 2.2% |
 | 自律神経って何？なぜ弱る？改善方法は？【楽ゆる式】 | 2018/12/02 02:24 | 00:13:45 | 66,200 | 997 | 19 | 1.53% |
 | 骨盤矯正の【進化版】１分で骨盤が整う股関節ストレッチ ～寝たままできる！血流 ＆ デトックス力UP方法～【楽ゆる式】 | 2020/02/04 22:00 | 00:10:09 | 64,611 | 2,018 | 58 | 3.21% |
 | 目の疲れやドライアイが楽に！眼球ラビング（４０秒。目の疲れ、ドライアイ、頭痛、ボーっとするなど） 【楽ゆる式 セルフケア】 | 2015/03/12 14:43 | 00:05:36 | 63,669 | 1,102 | 29 | 1.78% |
 | かんたん１分！頭皮ゆるめで髪のケア（細い、毛量、ツヤ、白髪など）【楽ゆる式】 | 2021/01/09 20:00 | 00:08:32 | 59,256 | 2,067 | 62 | 3.59% |
 | ガチガチの【もも裏】が柔らかくなる！裏ワザ３STEP ～腰痛とむくみの大原因～【楽ゆる式】 | 2020/06/13 20:00 | 00:12:50 | 59,165 | 1,495 | 36 | 2.59% |