 | 【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。 | 2020/07/04 19:30 | 00:11:40 | 44,753,931 | 467,160 | 17,933 | 1.08% |
 | 【腹筋】最速で腹筋を割る方法＆3分半で追い込む７種類の腹筋メニューを実践。初心者の方でも安心して行えるように解説付きです。さぁ、一緒に腹筋を割りましょう。 | 2020/03/21 18:00 | 00:12:33 | 20,381,027 | 232,682 | 9,344 | 1.19% |
 | 【下腹部＆くびれ】10種目10分間で下腹を引き締めて、くびれのあるウエストを作りましょう。目指せ最速シックスパック。初心者の方用のやり方あり。 | 2020/07/25 20:45 | 00:10:50 | 15,874,240 | 179,730 | 6,086 | 1.17% |
 | 【世界最速で痩せる】筋トレ&有酸素運動(HIIT)を全身9種目6分間です。飛ばないのでマンション・アパートOKです。一緒にカッコ良く筋肉を引き締めましょう。 | 2020/09/08 19:00 | 00:13:25 | 11,727,755 | 150,731 | 4,094 | 1.32% |
 | 【自宅筋トレ】腹筋＆下半身(腿、内腿、お尻)を立ったままでのトレーニング(9種目10分間)で代謝アップです。初心者の方でも無理なく出来るバージョンありです。 | 2020/07/01 20:30 | 00:10:51 | 10,531,920 | 95,994 | 1,829 | 0.93% |
 | 【優勝】It's My Lifeでアメリカが揺れました。マスターズ40歳以上のクラスで優勝しました。【マッスルビーチインターナショナルクラシック2022】 | 2022/05/31 19:00 | 00:16:52 | 10,149,428 | 284,836 | 10,818 | 2.91% |
 | 【超簡単】世界で一番温まる簡単ウォーミングアップ(動的ストレッチ＝ダイナミックストレッチ)で運動不足も解消です。 | 2020/08/10 13:00 | 00:09:20 | 10,101,587 | 52,949 | 857 | 0.53% |
 | 【MV】新曲『ケチャマヨ体操』のミュージックビデオです。みんなで一緒に歌って踊りましょう。 | 2023/10/25 06:02 | 00:02:32 | 6,026,648 | 12,039 | 396 | 0.21% |
 | 【自宅筋トレ】男性は分厚い胸、女性はバストアップを目指して、大胸筋を一緒にトレーニングしましょう。7種目3分半でとんでもないパンプアップです。初心者の方へも安心の解説付きです。 | 2020/04/22 19:16 | 00:15:17 | 5,905,941 | 72,734 | 2,482 | 1.27% |
 | 【最新版・初級＆中級者向け】世界で一番楽に体脂肪を燃やす筋トレ＆有酸素運動１０種目１０分間です。 | 2025/03/19 20:00 | 00:12:04 | 5,362,510 | 69,160 | 1,313 | 1.31% |
 | 【HIIT】高強度で全身を7分半で追い込む。しっかりとウォーミングアップを行って下さい。※HIIT(ヒット)＝ハイインテンシティインターバルトレーニング） | 2020/08/05 22:04 | 00:11:52 | 5,339,794 | 59,088 | 1,503 | 1.13% |
 | 【限界へ】人は何の為に鍛えるのか？日本最強部隊第一空挺団の訓練体験で見えたものとは...感動のラストは必見です。 | 2023/08/04 20:15 | 00:26:15 | 5,286,399 | 90,225 | 6,301 | 1.83% |
 | 【驚愕】外食しても、スイーツ食べてもしっかり減量出来る方法をご紹介。そして、とんでもないゲスト？の乱入でとんでもないメッセージが、、、絶対にやる気になる衝撃のラストです。 | 2019/07/27 17:40 | 00:19:11 | 4,972,813 | 71,530 | 1,514 | 1.47% |
 | 【実証済】諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目を紹介します。 | 2019/10/29 18:00 | 00:13:25 | 4,864,673 | 114,293 | 2,851 | 2.41% |
 | 【スロートレーニング】超簡単筋トレ基本6種目から始めよう。FUJIWARA原西さんが行っていた3種目＋3種目です。 | 2020/12/03 21:15 | 00:10:55 | 4,828,011 | 67,778 | 927 | 1.42% |
 | 【お腹周り】自宅で出来る7種目4分間の腹斜筋の筋トレメニューで引き締まったウエストを手に入れよう。初心者も安心の解説付きです。 | 2020/04/17 19:00 | 00:13:39 | 4,565,495 | 53,503 | 1,210 | 1.2% |
 | 【実写版】筋トレしてるのになかなか筋肉が付かない理由がここにあった。あなたは何個当てはまりますか？是非、参考にして下さい。 | 2020/10/02 19:00 | 00:12:50 | 4,531,889 | 57,747 | 1,743 | 1.31% |
 | 【COVER】TVアニメ"ダンベル何キロ持てる？"OPテーマ『お願いマッスル』をカバーしました。 | 2022/01/26 19:00 | 00:03:47 | 4,518,939 | 107,963 | 3,139 | 2.46% |
 | 【必見】バルクアップ、ダイエットに絶対おすすめの食事を紹介します。なかやまきんに君が毎日食べるのはコレです。 | 2018/12/02 10:08 | 00:14:56 | 4,387,650 | 64,276 | 3,955 | 1.56% |
 | 【お尻＆内もも】ヒップアップ＆脚(下半身)を引き締めたい方は10分間の筋トレを一緒にやりましょう。解説付きで女性も男性も初心者の方もご心配なく出来ます。 | 2020/09/16 18:00 | 00:15:52 | 4,228,330 | 54,467 | 693 | 1.3% |
 | 【3分で完成】こういうの食べて痩せよう!!高タンパク質、低脂肪、超大盛りダイエット筋肉飯です。 | 2022/08/14 20:30 | 00:11:15 | 4,037,769 | 52,078 | 1,002 | 1.31% |
 | 【モーニングルーティン】ダイエット成功も筋肉成長も朝が一番大事。解説付きですので、15選を参考にしてみて下さい。 | 2020/09/04 19:03 | 00:10:16 | 3,986,521 | 54,284 | 1,646 | 1.4% |
 | 【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ9種目です。家で出来る肩こり解消、腰痛改善、運動不足解消、ストレス解消などなどの簡単な運動です。 | 2020/05/11 18:00 | 00:14:20 | 3,982,093 | 49,108 | 1,086 | 1.26% |
 | 【避けるべき食品】筋トレ始めて筋肉(健康)の為、ダイエットの為に気をつけるべき食品5選＆その理由です。 | 2021/01/23 19:00 | 00:13:47 | 3,906,412 | 46,144 | 1,812 | 1.23% |
 | 【自宅筋トレ】ダンベルを使って上半身６分間です。ペットボトルorなしでも効きます。肩こり、腰痛改善にもおすすめです。 | 2021/05/01 15:00 | 00:13:45 | 3,768,420 | 44,700 | 757 | 1.21% |
 | 【中級編】初心者の方用の動画付きで、下半身(太もも、内もも、お尻、もも裏ふくらはぎ、足首)をまとめて9種目6分間です。自宅で筋トレを一緒にやりましょう。 | 2020/10/15 19:00 | 00:14:24 | 3,728,709 | 40,766 | 721 | 1.11% |
 | 【筋肉食材】コンビニで最強の低カロリー高たんぱく質食材のBEST5を発表です。ダイエット・減量するならこれだ。新技、筋肉〇〇がとんでもなかった... | 2020/03/17 20:30 | 00:14:14 | 3,654,007 | 47,528 | 1,702 | 1.35% |
 | 【最強】陸上自衛隊習志野駐屯地の第１空挺団に筋肉潜入でベンチプレス対決です。 | 2023/06/07 20:00 | 00:19:56 | 3,649,819 | 55,042 | 3,625 | 1.61% |
 | 【自宅筋トレ】二の腕(上腕三頭筋)＆力こぶ(上腕二頭筋)を7種目4分半でトレーニング。ノースリーブが似合うカッコいい腕になりましょう。初心者の方でも安心の解説付きです。 | 2020/05/31 11:00 | 00:15:33 | 3,585,211 | 40,825 | 708 | 1.16% |
 | 【糖質制限】これが正しい糖質制限だ。ダイエット(減量)するならこの糖質を食べて欲しいBEST３を発表です。『そもそも炭水化物って何？』も解説です。 | 2020/04/05 20:30 | 00:12:45 | 3,375,904 | 46,720 | 1,267 | 1.42% |
 | 【衝撃展開】RIZIN総合格闘家、朝倉未来さんと色々とガチで対決しました。 | 2021/03/28 19:00 | 00:14:56 | 3,293,810 | 43,757 | 1,884 | 1.39% |
 | 【自宅筋トレ】器具なしの8種目4分間で背筋を鍛えよう。広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋を引き締めてカッコイイ背中を手に入れる。 | 2020/04/14 19:00 | 00:14:45 | 3,247,959 | 39,711 | 860 | 1.25% |
 | 【ガチ】僕を知らないアメリカ人の前で筋肉飴取りゲームはウケるのか？ | 2023/04/15 20:21 | 00:09:09 | 3,180,750 | 64,266 | 2,035 | 2.08% |
 | 【全員必見】特に女性が陥りやすいやってはいけないダイエット3選＆リバウンドしない為の方法です。もちろん男性の方も是非ご覧下さい。 | 2020/06/06 19:32 | 00:12:44 | 3,102,444 | 65,568 | 1,263 | 2.15% |
 | 【初心者】そもそもプロテインって何なの？誰にも聞けないプロテインについて徹底解説します。ゴールドジムのマッチョアンケートを元におすすめの飲み方＆おすすめのプロテインを紹介です。 | 2020/01/23 19:00 | 00:13:44 | 3,030,027 | 49,217 | 1,461 | 1.67% |
 | 【減量終了】ついにキター!!アメリカの最新マクドナルドで爆食い解禁です。 | 2022/06/02 19:00 | 00:12:29 | 3,024,953 | 45,524 | 2,250 | 1.58% |
 | 【自宅筋トレ】胸(バストアップ)＆腹筋(ウエスト周り)を10種目5分間で同時にトレーニングです。初心者の方にも安心の解説付きです。 | 2020/07/18 16:00 | 00:11:05 | 3,013,381 | 32,928 | 440 | 1.11% |
 | 【痩せる】ダイエット初心者の方へ、たくさん食べても太りにくい食品５選です。 | 2022/01/24 19:00 | 00:11:50 | 2,926,064 | 40,015 | 609 | 1.39% |
 | 【無駄になる】やってはいけないプロテイン(タンパク質)の摂り方＆選び方です。 | 2022/06/10 19:00 | 00:14:29 | 2,850,987 | 41,337 | 612 | 1.47% |
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 | 【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。 | 2020/07/12 22:30 | 00:06:26 | 2,772,888 | 40,336 | 478 | 1.47% |
 | 【ダイエット】なぜ脂肪は減らないのか？ついつい食べている健康的な食材でも気を付けなければいけない７選を紹介です。 | 2020/05/04 19:30 | 00:13:24 | 2,759,439 | 32,045 | 1,198 | 1.2% |
 | 【減量】ダイエットの壁はこれで打ち破れ。解説付き、これがチートデイだ。 | 2019/04/20 23:38 | 00:15:26 | 2,744,482 | 21,667 | 1,686 | 0.85% |
 | 【マッスルビーチ】ついに来た、聖地マッスルビーチジムで筋トレ&筋肉取材。一体どんなマシンがあって、どんなマッチョがいるのか？最後のおまけ映像も見逃せない。 | 2019/06/28 17:33 | 00:13:25 | 2,644,597 | 23,816 | 2,085 | 0.98% |
 | 【実写版】確実にリバウンド(失敗)するダイエット10選です。1つでも当てはまる方は要注意です。 | 2020/11/01 20:40 | 00:13:27 | 2,641,930 | 36,681 | 1,577 | 1.45% |
 | 【激アツ】VS米海軍でベンチプレス対決がとんでもなく盛り上がりました。 | 2024/01/06 20:00 | 00:20:56 | 2,634,958 | 51,130 | 1,721 | 2.01% |
 | 【ダイエット】30キロ減量に成功したゆりやんの自宅がとんでもなかった。痩せる筋トレ3種目を筋肉取材です。 | 2020/08/29 19:00 | 00:17:11 | 2,597,088 | 32,840 | 1,566 | 1.32% |
 | 【減量飯】ゆりやんが30キロのダイエットに成功した超簡単、激ウマのご飯です。 | 2020/09/01 19:00 | 00:15:31 | 2,564,498 | 29,790 | 1,378 | 1.22% |
 | 【悲願達成】６年越しの夢を叶えて泣きました。東京ノービスボディビル大会の裏側＆マジ泣きの想いをご覧下さいませ。 | 2021/05/06 17:00 | 00:13:06 | 2,459,084 | 96,377 | 4,894 | 4.12% |
 | 【自宅筋トレ】なかやまきんに君の正しいスクワットを学ぼう。 | 2018/11/09 16:50 | 00:06:33 | 2,419,426 | 53,005 | 472 | 2.21% |
