管理栄養士みほのズボラお家ごはんのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

直近30日間で約31万回の再生回数を獲得しているが、直近15日間は前の15日間と比較して大きく減少しており、投稿頻度や話題性の変化が影響している可能性がある。直近30日間では29本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、ロング動画14本（約8万回再生）とショート動画15本（約15万回再生）をバランスよく展開している。主力のショート動画は直近15動画の平均再生回数が約1万回で、登録者2.5万〜3万人のショート平均0回とほぼ同水準にある。エンゲージメント率は1.39%で登録者2.5万〜3万人のチャンネル平均0%とほぼ同水準であり、安定した視聴者層を確保している。（2026年5月22日作成）

管理栄養士みほのズボラお家ごはんの登録者数と再生数の推移

冷凍貯金しょうゆラーメン🍜タッパーに入れてチンするだけ #shorts

公開日：2026/05/22

再生数：1,156

いいね数：22

コメント数：0

エンゲージメント率：1.90%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/23	1,156	22	0	22

【目から鱗】素麺はレンチンで茹でられる！鍋なし5分の冷やし梅しそそうめん

公開日：2026/05/21

再生数：3,929

いいね数：97

コメント数：11

エンゲージメント率：2.75%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/22	1,000	38	4	42
05/23	2,929	59	7	66

パン屋で働いてた私の明太マヨトースト🍞パンの上で混ぜるだけ #shorts

公開日：2026/05/20

再生数：3,851

いいね数：58

コメント数：4

エンゲージメント率：1.61%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/21	1,991	27	2	29
05/22	1,314	23	2	25
05/23	546	8	0	8

【材料2つ】パックごと冷やすだけ！一番早くてラクな豆乳プリン

公開日：2026/05/19

再生数：5,308

いいね数：150

コメント数：16

エンゲージメント率：3.13%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/20	1,031	51	4	55
05/21	1,695	49	6	55
05/22	1,680	36	2	38
05/23	902	14	4	18

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	冷凍貯金しょうゆラーメン🍜タッパーに入れてチンするだけ #shorts	2026/05/22 18:45	00:02:13	1,156	22	0	1.9%
	【目から鱗】素麺はレンチンで茹でられる！鍋なし5分の冷やし梅しそそうめん	2026/05/21 18:45	00:09:16	3,929	97	11	2.75%
	パン屋で働いてた私の明太マヨトースト🍞パンの上で混ぜるだけ #shorts	2026/05/20 18:45	00:01:29	3,851	58	4	1.61%
	【材料2つ】パックごと冷やすだけ！一番早くてラクな豆乳プリン	2026/05/19 18:45	00:12:33	5,308	150	16	3.13%
	タッパーで韓国風とうふグラタン🧀豆腐と卵をチンするだけ #shorts	2026/05/18 18:45	00:01:07	1,578	55	4	3.74%
	【余りご飯活用】タッパーレンチン5分でボリューム満点チーズリゾット	2026/05/17 18:45	00:08:12	2,579	79	18	3.76%
	アイラップでそばめし🍜2食分一気にレンチン #shorts	2026/05/16 18:45	00:01:29	5,710	84	4	1.54%
	【爆速1分半】卵1個足すだけ！ズボラ管理栄養士が作るイワシでうな玉風どんぶり	2026/05/15 18:45	00:10:34	3,614	110	16	3.49%
	皮ごとアイラップでポテサラ🥔包丁不要・袋で完結 #shorts	2026/05/14 18:45	00:01:29	6,461	113	7	1.86%
	【アイラップで作る】一番ラクな自家製サラダチキン！水から加熱するだけでしっとり柔らかに仕上がります	2026/05/13 18:45	00:09:23	5,394	108	11	2.21%
	材料2つでクレープ🥞ラップに広げてレンチンだけ #shorts	2026/05/12 18:45	00:01:29	4,302	83	0	1.93%
	【疲れた日の救世主】普通のうどんに飽きたら濃厚カルボナーラうどん	2026/05/11 18:45	00:11:09	2,466	57	9	2.68%
	新玉ねぎ丸ごとスープ🧅レンジ9分で完成 #shorts	2026/05/10 18:45	00:01:07	9,137	94	2	1.05%
	【砂糖・グルテンフリー】混ぜてチンだけ！アイラップで洗い物ゼロな「しっとり濃厚バナナケーキ」	2026/05/09 18:45	00:09:48	4,754	112	8	2.52%
	パイ生地なしキッシュ風オムレツ🍳混ぜてチンだけ #shorts	2026/05/08 18:45	00:01:22	31,993	559	6	1.77%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【材料3つ】タッパーで作る「ザ・プリン」の作り方	2026/01/01 13:44	00:02:53	523,711	7,375	95	1.43%
	【皿も手も汚れない】アイラップで混ぜてチンだけ！一番楽な「ふわふわたまご蒸しパン」	2026/03/26 18:45	00:08:47	283,879	1,737	46	0.63%
	【1分でおやつ】混ぜるだけで「生チョコ」みたいな食感！即席・生きな粉の作り方	2025/12/29 21:18	00:02:00	245,184	3,042	101	1.28%
	【包丁も火も不要】レンチン3分で完成する タッパーオムライス	2026/01/07 16:54	00:03:35	200,407	2,797	100	1.45%
	【計量不要】袋で混ぜてチン！好きな豆乳フレーバーで作れる「ふわふわ豆乳蒸しパン」紅茶＆ココアバージョン	2026/04/05 18:45	00:09:10	160,241	1,688	59	1.09%
	【フライパン不要】レンジ3分で「喫茶店風フレンチトースト」	2026/01/13 16:35	00:02:44	143,174	2,873	49	2.04%
	【知ってる人だけ楽してる】準備5分で疲れた日のための貯金ができる！「冷凍焼きそばストック」	2026/03/12 17:45	00:09:54	142,230	1,191	55	0.88%
	【鍋も火も不要】タッパー1つで完結！レンジで「喫茶店風ナポリタン」の作り方	2026/01/10 17:04	00:03:44	92,990	1,121	40	1.25%
	タッパーで混ぜてチンするだけ！豆腐で衝撃のふわとろ出汁巻き卵	2025/12/27 10:28	00:03:10	89,385	1,510	41	1.74%
	【レンジで8分】漬け込み不要！タッパーで完結 しっとり鶏チャーシュー	2026/01/20 16:50	00:03:42	88,722	1,143	43	1.34%
	【パイ生地なし】お皿の中で卵と具材をを混ぜてチン！本格キッシュ風オムレツの作り方	2026/04/15 18:45	00:08:05	77,742	798	25	1.06%
	【レンチン1分】もう市販品には戻れません！速攻おやつ「自家製わらび餅風」の作り方	2026/02/21 16:45	00:04:08	61,188	755	32	1.29%
	【知らなきゃ損】お皿とラップだけで完成！超満腹になれる「爆弾オムそば」	2026/04/12 18:45	00:01:29	56,593	403	12	0.73%
	【知らなきゃ損】お皿とラップだけで完成！超満腹になれる「爆弾オムそば」	2026/03/18 18:45	00:09:38	56,019	474	28	0.9%
	【一生使える冷凍貯金】計量ナシ！4食まとめて仕込むだけ！レンチンで完成する管理栄養士のきつねうどん	2026/05/05 18:45	00:10:33	50,330	590	13	1.2%

＼管理栄養士のラクして美味しいズボラごはん♪／ 🍳仕事終わりでお疲れの夕飯に 🍳健康が気になり始めた方の自炊デビューに 🍳ササッと食べたい腹ペコなあなたへ 管理栄養士だけど、家では気軽に作れる ズボラ自炊レシピを発信しています😋 「効率化」をモットーに、10分〜15分でパパッと作れるごはん 「洗い物を極力減らしたい」アイラップやタッパーで楽チン 「食事を考えるのが面倒…」という時、ぜひ活用してください。 お仕事や日々の家事で忙しい皆さんの毎日に、 少しでも「ゆとり」が生まれますように！ ズボラでも、プロ目線で体への優しさは忘れません✨ ---自己紹介--- こんにちは、みほです✨ 病院で管理栄養士として、多くの方の栄養指導や栄養管理をしてきました。 でも自身の性格はめちゃくちゃズボラでめんどくさがり😂 栄養バランスのいい自炊がいいのは分かるけど 忙しい毎日で難しい料理をするのは大変ですよね。 楽してササッと食べたい、そんな時 外食よりもお家で簡単に作れれば 安くて時短、しかも健康的に食べられます🎶 ズボラレシピで自炊する方がすこしでも増えたらいいなと思って発信しています😋 ---コメント--- いつも温かいお声ありがとうございます！ 感想「おいしそう！」「作ってみたよ！」 質問「500wだと何分？」「代用品は？」 アレンジ「豆乳に変えてみた！」「玉ねぎ入れても良さそう」 お喋り好きな性格なので、お気軽に声かけてくださいね✨ ---お仕事の依頼・お問い合わせはこちら--- メール miho-registered-dietitian@v-secretary.com ---商品リンクについて--- 当チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによって紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定された、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。 管理栄養士として厳選した、料理初心者の方にもおすすめの調理器具や愛用品をご紹介しています。

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