管理栄養士みほのズボラお家ごはんの登録者数3.5万＆再生回数552万【2026年7月リアルタイム推移】

管理栄養士みほのズボラお家ごはんの登録者数と再生数の推移

【包丁不要】サバ缶とまいたけで作る炊き込みご飯｜骨まで丸ごとカルシウムレシピ

公開日：2026/07/29

再生数：1,009

いいね数：45

コメント数：13

エンゲージメント率：5.74%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
07/30	1,009	45	13	58
07/31	307	6	0	6

農家直伝きゅうりの漬物｜切って漬けるだけ本格常備菜 #shorts

公開日：2026/07/28

再生数：12,232

いいね数：155

コメント数：3

エンゲージメント率：1.29%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
07/29	3,542	61	1	62
07/30	8,690	94	2	96
07/31	2,188	13	0	13

【厚労省がすすめる】管理栄養士が夏に必ず作る「熱中症予防ドリンク」

公開日：2026/07/27

再生数：5,695

いいね数：157

コメント数：24

エンゲージメント率：3.18%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
07/28	1,188	59	6	65
07/29	1,867	55	12	67
07/30	2,640	43	6	49
07/31	1,180	28	0	28

【揚げない】冷凍貯金もできる！豚こまでジューシーカンタン酢豚

公開日：2026/07/16

再生数：3,196

いいね数：81

コメント数：13

エンゲージメント率：2.94%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
07/17	756	40	5	45
07/18	1,081	21	6	27
07/19	456	5	0	5
07/20	259	3	0	3
07/21	90	1	0	1
07/22	125	4	1	5
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07/29	32	1	0	1
07/30	58	3	0	3
07/31	34	1	0	1

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【包丁不要】サバ缶とまいたけで作る炊き込みご飯｜骨まで丸ごとカルシウムレシピ	2026/07/29 18:45	00:08:22	1,009	45	13	5.75%
	農家直伝きゅうりの漬物｜切って漬けるだけ本格常備菜 #shorts	2026/07/28 18:45	00:02:13	12,232	155	3	1.29%
	【厚労省がすすめる】管理栄養士が夏に必ず作る「熱中症予防ドリンク」	2026/07/27 18:45	00:11:25	5,695	157	24	3.18%
	【揚げない】冷凍貯金もできる！豚こまでジューシーカンタン酢豚	2026/07/16 18:45	00:10:00	3,196	81	13	2.94%
	なすと豚こまを並べてチンするだけ！箸が止まらない蒸し豚ナス #shorts	2026/07/15 18:45	00:01:51	4,552	84	11	2.09%
	【皿洗いゼロ】アイラップと麺つゆで作るほっこりする母の味「レンチンなすの煮浸し」	2026/07/14 18:45	00:09:18	1,998	71	19	4.5%
	すが入らないリベンジプリン｜カラメルなし200Wタッパープリン #shorts	2026/07/13 18:45	00:01:29	4,913	193	9	4.11%
	【耐熱ボウルひとつ】マカロニの下茹で不要！ホワイトソースも一気に作れるシーフードマカロニグラタン	2026/07/12 18:45	00:10:43	19,475	377	35	2.12%
	材料2つ混ぜるだけ！極ふわカルピス蒸しパン#shorts	2026/07/11 18:45	00:01:29	7,298	157	8	2.26%
	【お皿ごと調理】1食分の野菜がとれる！一気に2食の冷凍貯金ビビンパ	2026/07/10 18:45	00:09:03	2,196	57	14	3.23%
	春巻きの皮でパリパリピザ！糖質半分以下のクリスピーピザ #shorts	2026/07/09 18:45	00:02:35	5,975	159	10	2.83%
	【ほぼブドウ】迷ったらこれ！トマト嫌いも食べれる！？レンチンで栄養アップした「ミニトマトのハニーマリネ」	2026/07/08 18:45	00:09:22	4,881	73	13	1.76%
	農家の母直伝「大葉の無限しょうゆ漬け」大量消費に神レシピ #shorts	2026/07/07 18:45	00:01:29	20,497	222	10	1.13%
	【鍋無し！茹でない！】レンチンだけで具材たっぷり手作り冷やし中華！のレシピ（ごまだれバージョン）	2026/07/06 18:45	00:09:11	6,129	108	14	1.99%
	【鍋不要】素麺をレンチンで茹でる！タッパー冷やしネギ塩そうめん #shorts	2026/07/05 18:45	00:01:51	9,830	191	12	2.07%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【材料3つ】タッパーで作る「ザ・プリン」の作り方	2026/01/01 13:44	00:02:53	543,670	7,518	100	1.4%
	【皿も手も汚れない】アイラップで混ぜてチンだけ！一番楽な「ふわふわたまご蒸しパン」	2026/03/26 18:45	00:08:47	340,500	2,018	45	0.61%
	【一生使える冷凍貯金】計量ナシ！4食まとめて仕込むだけ！レンチンで完成する管理栄養士のきつねうどん	2026/05/05 18:45	00:10:33	303,183	2,984	73	1.01%
	【1分でおやつ】混ぜるだけで「生チョコ」みたいな食感！即席・生きな粉の作り方	2025/12/29 21:18	00:02:00	246,891	3,052	103	1.28%
	【計量不要】袋で混ぜてチン！好きな豆乳フレーバーで作れる「ふわふわ豆乳蒸しパン」紅茶＆ココアバージョン	2026/04/05 18:45	00:09:10	210,712	2,147	70	1.05%
	【包丁も火も不要】レンチン3分で完成する タッパーオムライス	2026/01/07 16:54	00:03:35	204,623	2,872	102	1.45%
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	【レンチン5分】アイラップとホットケーキミックスで作る！香り豊かな「アールグレイ蒸しパン」	2026/06/06 18:45	00:09:34	174,068	2,696	35	1.57%
	【フライパン不要】レンジ3分で「喫茶店風フレンチトースト」	2026/01/13 16:35	00:02:44	146,385	2,897	49	2.01%
	【パイ生地なし】お皿の中で卵と具材をを混ぜてチン！本格キッシュ風オムレツの作り方	2026/04/15 18:45	00:08:05	101,692	966	27	0.98%
	【鍋も火も不要】タッパー1つで完結！レンジで「喫茶店風ナポリタン」の作り方	2026/01/10 17:04	00:03:44	96,298	1,165	42	1.25%
	タッパーで混ぜてチンするだけ！豆腐で衝撃のふわとろ出汁巻き卵	2025/12/27 10:28	00:03:10	92,391	1,545	41	1.72%
	【レンジで8分】漬け込み不要！タッパーで完結 しっとり鶏チャーシュー	2026/01/20 16:50	00:03:42	91,547	1,169	43	1.32%
	【レンチン1分】もう市販品には戻れません！速攻おやつ「自家製わらび餅風」の作り方	2026/02/21 16:45	00:04:08	64,031	786	32	1.28%
	【知らなきゃ損】お皿とラップだけで完成！超満腹になれる「爆弾オムそば」	2026/03/18 18:45	00:09:38	57,919	511	28	0.93%

＼管理栄養士のラクして美味しいズボラごはん♪／ 🍳仕事終わりでお疲れの夕飯に 🍳健康が気になり始めた方の自炊デビューに 🍳ササッと食べたい腹ペコなあなたへ 管理栄養士だけど、家では気軽に作れる ズボラ自炊レシピを発信しています😋 「効率化」をモットーに、10分〜15分でパパッと作れるごはん 「洗い物を極力減らしたい」 「食事を考えるのが面倒…」という時、ぜひ活用してください。 お仕事や日々の家事で忙しい皆さんの毎日に、 少しでも「ゆとり」が生まれますように！ ズボラでも、プロ目線で体への優しさは忘れません✨ ---自己紹介--- こんにちは、みほです✨ 病院で管理栄養士として、多くの方の栄養指導や栄養管理をしてきました。 でも自身の性格はめちゃくちゃズボラでめんどくさがり😂 栄養バランスのいい自炊がいいのは分かるけど 忙しい毎日で難しい料理をするのは大変ですよね。 楽してササッと食べたい、そんな時 外食よりもお家で簡単に作れれば 安くて時短、しかも健康的に食べられます🎶 ズボラレシピで自炊する方がすこしでも増えたらいいなと思って発信しています😋 ---コメント--- いつも温かいお声ありがとうございます！ 感想「おいしそう！」「作ってみたよ！」 質問「500wだと何分？」「代用品は？」 アレンジ「豆乳に変えてみた！」「玉ねぎ入れても良さそう」 お喋り好きな性格なので、お気軽に声かけてくださいね✨ ---お仕事の依頼・お問い合わせはこちら--- メール miho-registered-dietitian@v-secretary.com ---商品リンクについて--- 当チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによって紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定された、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。 管理栄養士として厳選した、料理初心者の方にもおすすめの調理器具や愛用品をご紹介しています。

ズボラ飯 お家ごはん 時短レシピ 簡単レシピ 管理栄養士 ズボラご飯 タッパー "cooking video"

管理栄養士みほのズボラお家ごはんのFAQ