たんぱく食堂のリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ
たんぱく食堂
登録者数 : 129,000+0
再生数: 6,370,344+68,603
言語 :国:JP
再生数: 6,370,344+68,603
言語 :国:JP
たんぱく食堂の基礎データ
最終更新日：2026/05/21
| 項目 | 数値 | 順位 |
|---|---|---|
| 登録者数 | 129,000人 | 13,770 |
| 30日増減 | 0人 | 18,995 |
| 本数 | 154本 | 583,113 |
| 30日増減 | 1本 | 271,781 |
| 再生数 | 6,370,344再生 | 93,126 |
| 30日増減 | 68,603再生 | 81,784 |
| 平均再生数（直近15動画） | 0再生 | - |
たんぱく食堂は登録者数13万人の、登録者数10万人を超えると授与される銀の盾を獲得したチャンネルで、登録者数は直近30日間で+1,000人と大きな変動なく、横ばいとなっている。直近30日間で約7万回の再生回数を獲得しており、直近15日間と前の15日間を比較しても大きな変動なく、30日間を通じて安定した再生回数を維持している。直近30日間では1本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、ロング動画が1本（3,861回再生）と中心を占めており、じっくりと視聴するコンテンツを主軸としている。主力のロング動画は直近15動画の平均再生回数が約3万回で、登録者10万〜30万人のロング平均約16万回を下回っている。エンゲージメント率は2.48%で登録者10万〜30万人のチャンネル平均3.31%とほぼ同水準であり、安定した視聴者層を確保している。（2026年5月15日作成）
たんぱく食堂の登録者数と再生数の推移
登録者数／投稿本数／再生数推移データ(30日間)
| 日付 | 登録者数 | +/- | 投稿本数 | +/- | 再生数 | +/- |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2026/05/20 | 129,000 | 0 | 154 | 0 | 6,370,344 | +2,190 |
| 2026/05/19 | 129,000 | 0 | 154 | 0 | 6,368,154 | +7,898 |
| 2026/05/17 | 129,000 | 0 | 154 | 0 | 6,360,256 | +1,766 |
| 2026/05/16 | 129,000 | 0 | 154 | 0 | 6,358,490 | +1,827 |
| 2026/05/15 | 129,000 | 0 | 154 | 0 | 6,356,663 | +3,843 |
| 2026/05/13 | 129,000 | 0 | 154 | 0 | 6,352,820 | +1,604 |
| 2026/05/12 | 129,000 | 0 | 154 | 0 | 6,351,216 | +3,280 |
| 2026/05/11 | 129,000 | 0 | 154 | 0 | 6,347,936 | +4,800 |
| 2026/05/10 | 129,000 | 0 | 154 | 0 | 6,343,136 | +2,075 |
| 2026/05/09 | 129,000 | 0 | 154 | 0 | 6,341,061 | +3,038 |
| 2026/05/08 | 129,000 | 0 | 154 | 0 | 6,338,023 | +4,147 |
| 2026/05/07 | 129,000 | 0 | 154 | +1 | 6,333,876 | +1,434 |
| 2026/05/06 | 129,000 | 0 | 153 | 0 | 6,332,442 | +1,883 |
| 2026/05/05 | 129,000 | 0 | 153 | 0 | 6,330,559 | +2,334 |
| 2026/05/04 | 129,000 | 0 | 153 | 0 | 6,328,225 | +3,721 |
| 2026/05/01 | 129,000 | 0 | 153 | 0 | 6,324,504 | +2,341 |
| 2026/04/30 | 129,000 | 0 | 153 | 0 | 6,322,163 | +1,397 |
| 2026/04/29 | 129,000 | 0 | 153 | 0 | 6,320,766 | 0 |
| 2026/04/28 | 129,000 | 0 | 153 | 0 | 6,320,766 | +12,647 |
| 2026/04/23 | 129,000 | 0 | 153 | 0 | 6,308,119 | +1,877 |
| 2026/04/22 | 129,000 | 0 | 153 | 0 | 6,306,242 | +1,431 |
たんぱく食堂の最新動画のデイリー再生数
【超簡単】混ぜるだけ！筋肉をつける納豆丼レシピ4選
公開日：2026/05/06
再生数：4,463
いいね数：187
コメント数：14
エンゲージメント率：4.50%
| 日付 | デイリー | |||
|---|---|---|---|---|
| 日付 | 再生回数 | いいね数 | コメント | エンゲージメント |
| 05/08 | 2,546 | 140 | 6 | 146 |
| 05/13 | 1,315 | 36 | 8 | 44 |
| 05/15 | 194 | 3 | 0 | 3 |
| 05/18 | 273 | 5 | 0 | 5 |
| 05/19 | 21 | 0 | 0 | 0 |
| 05/20 | 59 | 2 | 0 | 2 |
| 05/21 | 55 | 1 | 0 | 1 |
【筋肉飯】高タンパク＆低脂質！鶏胸肉で作るビビンバ弁当5食分！
公開日：2026/02/15
再生数：17,714
いいね数：440
コメント数：14
エンゲージメント率：2.56%
| 日付 | デイリー | |||
|---|---|---|---|---|
| 日付 | 再生回数 | いいね数 | コメント | エンゲージメント |
| 05/08 | 569 | 13 | 0 | 13 |
| 05/13 | 483 | 11 | 1 | 12 |
| 05/15 | 137 | 0 | 0 | 0 |
| 05/18 | 324 | 2 | 0 | 2 |
| 05/19 | 34 | 0 | 0 | 0 |
| 05/20 | 73 | 1 | 0 | 1 |
| 05/21 | 31 | 0 | 0 | 0 |
【筋肉飯】たんぱく質40g超！鶏胸肉で作る照りたま弁当5食分！
公開日：2026/02/01
再生数：17,506
いいね数：487
コメント数：19
エンゲージメント率：2.89%
| 日付 | デイリー | |||
|---|---|---|---|---|
| 日付 | 再生回数 | いいね数 | コメント | エンゲージメント |
| 05/08 | 277 | 1 | 0 | 1 |
| 05/13 | 243 | 4 | 0 | 4 |
| 05/15 | 88 | 0 | 0 | 0 |
| 05/18 | 245 | 1 | 0 | 1 |
| 05/19 | 28 | 1 | 0 | 1 |
| 05/20 | 37 | 1 | 0 | 1 |
| 05/21 | 31 | 0 | 0 | 0 |
【罪悪感ゼロ】高タンパク＆低脂質！鶏胸肉のヘルシークリーム煮弁当
公開日：2026/01/04
再生数：8,267
いいね数：186
コメント数：16
エンゲージメント率：2.44%
| 日付 | デイリー | |||
|---|---|---|---|---|
| 日付 | 再生回数 | いいね数 | コメント | エンゲージメント |
| 05/08 | 111 | 1 | 0 | 1 |
| 05/13 | 81 | 1 | 0 | 1 |
| 05/15 | 21 | 0 | 0 | 0 |
| 05/18 | 62 | 2 | 0 | 2 |
| 05/19 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 05/20 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 05/21 | 10 | 0 | 0 | 0 |
詳細データ
再生数
（合計）
直近30日間
全期間
4,463
6,345,257
再生数
（ロング）
直近30日間
全期間
4,463
6,345,257
再生数
（ショート）
直近30日間
全期間
0
0
再生数
（ライブ）
直近30日間
全期間
0
0
再生数ランキング
（合計）
全期間
93,126
再生数ランキング
（ロング）
全期間
169,966
再生数ランキング
（ショート）
全期間
771,633
再生数ランキング
（ライブ）
全期間
1,431,219
本数
（合計）
直近30日間
全期間
1
155
本数
（ロング）
直近30日間
全期間
1
155
本数
（ショート）
直近30日間
全期間
0
0
本数
（ライブ）
直近30日間
全期間
0
0
エンゲージメント
平均再生数
(直近15動画)
25,747
平均いいね数
(直近15動画)
618
平均コメント数
(直近15動画)
19
エンゲージメント率
(直近15動画)
2.47%
平均再生数
(ロング／直近15動画)
25,747
平均いいね数
(ロング／直近15動画)
618
平均コメント数
(ロング／直近15動画)
19
エンゲージメント率
(ロング／直近15動画)
2.47%
平均再生数
(ショート／直近15動画)
0
平均いいね数
(ショート／直近15動画)
0
平均コメント数
(ショート／直近15動画)
0
エンゲージメント率
(ショート／直近15動画)
0%
平均再生数
(ライブ／直近15動画)
0
平均いいね数
(ライブ／直近15動画)
0
平均コメント数
(ライブ／直近15動画)
0
エンゲージメント率
(ライブ／直近15動画)
0%
デジタルクリエイターズ・スコア
動画本数
Poor
月間動画本数
Poor
累計再生数
Poor
登録者数
Good
月間再生数
Poor
月間登録者数
Poor
平均再生数
Poor
平均いいね数
Poor
平均コメント数
Poor
平均エンゲージメント率
Poor
おすすめチャンネル
| チャンネル名 | 登録者数 | 30日登録者増減 | 総再生回数 | 30日再生数 | 動画本数 |
|---|---|---|---|---|---|
| Блеск | 129,000人 | +0人 | 15,751,777回 | 9,799回 | 141本 |
| 【家飲み職人】せるじおのハイボールチャンネル | 129,000人 | +0人 | 66,283,215回 | 949,260回 | 1,366本 |
| MOROHAjp | 129,000人 | +1,000人 | 45,861,302回 | 933,667回 | 50本 |
| 囁き女官の館 | 129,000人 | +0人 | 42,768,995回 | -3,986,302回 | 645本 |
| 【公認】大チャンネル切り抜き | 129,000人 | +0人 | 90,295,566回 | 5,293回 | 24本 |
| 世界の不思議【セカフシ】 | 129,000人 | +0人 | 201,094,714回 | 300,965回 | 304本 |
| ゆいの不真面目パチンコ日記 | 128,000人 | -1,000人 | 101,011,666回 | 103,190回 | 515本 |
| SUSHIBOYS | 129,000人 | +1,000人 | 61,341,443回 | 661,043回 | 185本 |
| いちかばちかなんす!《 日南 》 | 129,000人 | +0人 | 2,961,143回 | 3,703回 | 53本 |
| OMAKE CHANNEL | 129,000人 | +0人 | 52,008,904回 | 241,462回 | 573本 |
| Swap lamp-スワップランプ | 129,000人 | +0人 | 46,932,800回 | 138,113回 | 88本 |
| ドッカンバトル数字で見る | 129,000人 | +0人 | 222,380,224回 | 1,966,578回 | 6,059本 |
| Tokyo 2020 | 129,000人 | -1,000人 | 39,024,381回 | 91,730回 | 591本 |
| とっしー | 129,000人 | +1,000人 | 185,807,094回 | 2,107,392回 | 122本 |
| 子育て勉強会TERUch -幼児教育・知育・発達グレーゾーン子育て情報- | 129,000人 | +1,000人 | 14,820,451回 | 186,101回 | 498本 |
| RYOKA channel | 129,000人 | +0人 | 16,703,853回 | 79,312回 | 366本 |
| ֹ 𝒞𝒶𝒸𝒶𝓁𝓁𝓎𔘓 ֹ 👧🏻 | 129,000人 | +0人 | 5,791,243回 | 176,293回 | 83本 |
| KoDoo TV | 129,000人 | +0人 | 18,315,604回 | 159,632回 | 208本 |
| マイキーと善一 | 129,000人 | +0人 | 22,033,022回 | 364,386回 | 27本 |
| MOS | 129,000人 | +0人 | 42,580,191回 | 435,308回 | 432本 |
| 巫女ねこちゃんねる | 129,000人 | +1,000人 | 53,717,885回 | 1,610,747回 | 1,825本 |
| VIC DRAMA JP【最新ドラマレビュー】 | 129,000人 | +0人 | 6,491,497回 | 116回 | 187本 |
| にゃんこうどん Nyan-Co Udon Noodles | 128,000人 | -1,000人 | 39,055,603回 | 53,985回 | 453本 |
| らてらてちゃん | 130,000人 | +57,200人 | 195,120,701回 | 25,020,163回 | 430本 |
| 精神科医さわの幸せの処方箋 | 129,000人 | +3,000人 | 44,035,503回 | 1,658,789回 | 599本 |
| とも米国株投資チャンネル | 129,000人 | +1,000人 | 40,940,157回 | 965,910回 | 1,537本 |
| ぴーちゃん | 129,000人 | +2,000人 | 299,582,278回 | 14,493,552回 | 4,896本 |
| 花澤香菜 Official YouTube | 129,000人 | +0人 | 6,015,424回 | 4,340回 | 10本 |
| まったりトーク | 129,000人 | -1,000人 | 29,482回 | 0回 | 0本 |
| ZLOI | 129,000人 | +0人 | 565,966回 | 22,691回 | 81本 |
| スカッと。癒やされます!《スカッと 漫画動画》 | 129,000人 | +0人 | 5,182,981回 | 2,694回 | 213本 |
| とぅるりぷ【公式】 True&Lip - とぅるーあんどりっぷ - STPR新人歌い手グループ | 130,000人 | +44,300人 | 17,632,033回 | 5,651,791回 | 97本 |
| H ZETT CHANNEL | 129,000人 | +0人 | 43,249,352回 | 275,042回 | 1,705本 |
| チャンネルコング | 129,000人 | +0人 | 214,453,739回 | 2,296,541回 | 1,257本 |
| 【佐々木啓太】投資チャンネル | 129,000人 | +0人 | 28,054,307回 | 82,549回 | 1,105本 |
| シバエリ | 129,000人 | +1,000人 | 92,225,170回 | 616,223回 | 647本 |
| DuyLol | 129,000人 | +0人 | 11,711,761回 | 5,141回 | 57本 |
| FOURTEEN TUBE | 129,000人 | +0人 | 23,136,204回 | 1,661,853回 | 955本 |
| おだまよ | 129,000人 | +5,000人 | 36,887,428回 | 2,202,060回 | 75本 |
| すしまくろ🍣⛩ | 129,000人 | +0人 | 17,574,443回 | -105,250回 | 308本 |
| Relax and Explore | 129,000人 | +0人 | 9,970,627回 | 2,437回 | 346本 |
| Tiles Meme [Tiles Hop] | 129,000人 | +0人 | 62,554,186回 | 53,652回 | 1,149本 |
| 【犯罪&捜査チャンネル】Crime + Investigation | 129,000人 | +1,000人 | 25,462,343回 | -62,133回 | 174本 |
| 家トレTV | 129,000人 | +2,000人 | 30,475,682回 | 567,512回 | 1,411本 |
| 長寿の時代 | 129,000人 | +6,000人 | 9,810,562回 | 616,813回 | 84本 |
| 畑は小さな大自然 そーやん | 129,000人 | +1,000人 | 20,681,536回 | 326,223回 | 462本 |
| ayamy あやみちゃんねる | 129,000人 | +0人 | 10,879,678回 | 11,089回 | 1,028本 |
| ホンネ社長。 | 129,000人 | +0人 | 31,074,936回 | 921回 | 98本 |
| Time Flies Media | 129,000人 | +0人 | 93,777,872回 | -72,829,949回 | 127本 |
たんぱく食堂の最新動画
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | 【超簡単】混ぜるだけ！筋肉をつける納豆丼レシピ4選 | 2026/05/06 20:00 | 00:09:59 | 4,463 | 187 | 14 | 4.5% |
 | 【筋肉飯】高タンパク＆低脂質！鶏胸肉で作るビビンバ弁当5食分！ | 2026/02/15 20:00 | 00:09:00 | 17,714 | 440 | 14 | 2.56% |
 | 【筋肉飯】たんぱく質40g超！鶏胸肉で作る照りたま弁当5食分！ | 2026/02/01 20:00 | 00:08:20 | 17,506 | 487 | 19 | 2.89% |
 | 【罪悪感ゼロ】高タンパク＆低脂質！鶏胸肉のヘルシークリーム煮弁当 | 2026/01/04 20:00 | 00:08:23 | 8,267 | 186 | 16 | 2.44% |
 | 【5食分作りおき】胸肉で高タンパク！炊き込み風・鶏飯弁当 | 2025/11/30 20:00 | 00:09:04 | 8,981 | 172 | 8 | 2% |
 | 【ダイエット】痩せたいときはコレ！鶏胸肉とナスで作るピリ辛筋肉弁当！ | 2025/11/01 20:01 | 00:09:20 | 14,765 | 274 | 19 | 1.98% |
 | 【筋肉飯】たんぱく質40g超！胸肉で作る鶏まぶし弁当5食分 | 2025/10/11 20:01 | 00:10:46 | 158,061 | 4,540 | 56 | 2.91% |
 | 【作りおき】ガッツリ食べて筋肉増量！鶏胸肉のジンジャーチキン弁当5食分！ | 2025/09/15 20:00 | 00:10:57 | 19,425 | 313 | 15 | 1.69% |
 | 【冷凍筋肉弁当】高タンパク&低脂質！鶏胸肉とナスで作る甘酢炒め弁当！ | 2025/08/23 20:00 | 00:08:31 | 16,878 | 376 | 30 | 2.41% |
 | 【まるごと冷凍】鶏むね×ねぎ塩×レモンの最強筋肉弁当5食分！ | 2025/08/03 20:00 | 00:08:08 | 19,587 | 410 | 27 | 2.23% |
 | 【冷凍できる筋肉弁当】食べて痩せる！鶏胸肉で作るチキンオーバーライス | 2025/07/13 20:00 | 00:09:46 | 17,536 | 358 | 15 | 2.13% |
 | 【巻いてチンだけ】爆速で作れる！鶏むね×春巻きの皮の高たんぱくタコス | 2025/06/25 20:00 | 00:10:32 | 15,677 | 203 | 6 | 1.33% |
 | 筋肉メシの新定番！超高たんぱくサバ缶カレー弁当【作り置きOK】 | 2025/06/08 20:01 | 00:08:54 | 14,517 | 325 | 13 | 2.33% |
 | 【作りおき】最速で脂肪を落とす！鶏胸肉と新たまねぎで作るタッカルビ弁当5食分 | 2025/05/18 20:00 | 00:08:46 | 36,563 | 741 | 28 | 2.1% |
 | 【初心者向け】秒速で作れる！高たんぱく朝食4選 | 2025/04/27 20:01 | 00:09:44 | 16,266 | 252 | 7 | 1.59% |
たんぱく食堂の人気動画
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | 【作り置き筋肉飯】材料3つだけ。鶏胸肉で作る高タンパク・低脂質なトマト煮弁当5日分！ミールプレップ、ダイエット、カチャトーラ | 2023/02/03 20:45 | 00:07:25 | 1,685,650 | 54,810 | 540 | 3.28% |
 | 【冷凍できる筋肉弁当】高タンパク・安い・簡単！鶏胸肉で作るねぎ塩弁当5日分！ | 2023/09/01 20:00 | 00:08:43 | 675,685 | 21,862 | 156 | 3.26% |
 | 【1週間作り置き筋肉飯】安い！簡単！鶏胸肉で作る高タンパク・低脂質な筋肉弁当！ミールプレップ、ダイエット | 2023/02/24 20:45 | 00:09:24 | 434,576 | 12,623 | 255 | 2.96% |
 | 【作りおき】筋肉をつける！鶏胸肉で作るルーローハン弁当5食分！ | 2024/07/14 20:00 | 00:08:16 | 190,098 | 5,267 | 52 | 2.8% |
 | 【最強】絶対旨い！鶏胸肉で作る超高タンパクな鶏テキ弁当！ | 2023/10/29 20:00 | 00:11:35 | 189,413 | 4,867 | 92 | 2.62% |
 | 【材料2つ】簡単なのに旨すぎる！鶏胸肉と白ネギで作る焼き鳥弁当5日分！ | 2024/03/30 20:00 | 00:09:07 | 172,005 | 3,685 | 61 | 2.18% |
| 【筋肉飯】たんぱく質40g超！胸肉で作る鶏まぶし弁当5食分 | 2025/10/11 20:01 | 00:10:46 | 158,061 | 4,540 | 56 | 2.91% |
 | 【作りおき】最速で脂肪燃焼！鶏胸肉で作るビビンバ弁当5日分 | 2024/06/15 14:00 | 00:10:24 | 92,186 | 2,558 | 39 | 2.82% |
 | 【作り置き筋肉飯】材料2つだけ。鶏胸肉とネギで作る高タンパク・低脂質な鶏チリ弁当5日分！ミールプレップ、ダイエット、筋トレ | 2022/12/23 21:00 | 00:09:29 | 83,540 | 2,392 | 27 | 2.9% |
 | 【一週間作り置き筋肉飯】振って焼くだけ！高タンパク・低脂質なスパイシーチキン弁当5日分！ミールプレップ、ダイエット、筋トレ、胸肉 | 2023/02/10 20:45 | 00:08:58 | 79,066 | 1,684 | 33 | 2.17% |
 | 【5分以内】超簡単！サッと作れる高タンパクな朝ごはん5選！ | 2024/12/07 20:00 | 00:08:23 | 70,239 | 752 | 18 | 1.1% |
 | 【初心者でも簡単】安い・うまい・高タンパク！鶏胸肉で作るチキンドリア弁当5日分！ | 2024/02/24 20:00 | 00:09:00 | 66,838 | 1,413 | 75 | 2.23% |
 | 【まるごと冷凍弁当】簡単なのに旨すぎる。鶏胸肉で作るタコライス弁当！ | 2024/05/19 20:00 | 00:11:03 | 62,145 | 1,335 | 39 | 2.21% |
 | 【材料2つ】誰でも簡単筋肉飯！鶏胸肉と玉ねぎで作る甘辛チキン弁当5日分！ | 2024/03/09 20:00 | 00:09:12 | 61,029 | 1,340 | 34 | 2.25% |
 | 筋肉がどんどん増える！鶏胸肉で作る高タンパク麻婆豆腐弁当5日分！ | 2024/03/23 20:00 | 00:09:14 | 60,970 | 1,228 | 44 | 2.09% |
たんぱく食堂の概要欄
簡単に作れる高タンパク・低脂質なレシピを紹介！！ 筋トレやダイエット中の方、ヘルシーな料理を作りたい方に向けて配信しています。 難しい調味料や珍しい材料は使っていません（ただの料理好きの素人なので使いこなせず…） 『食べるものが身体を作る。』 一緒に筋肉を育てましょう！！ 週1ペースで更新中！ チャンネル登録で腹筋が少し割れるかも https://www.youtube.com/channel/UCL8MAbUQh7kT1O5Fi5lXmGg?sub_confirmation=1 お問合せはこちらから tanpaku_shokudo@ymail.ne.jp ※動画概要欄の商品リンクにアマゾンアソシエイトを利用しております。
たんぱく食堂のチャンネル設定キーワード
筋肉飯 ミールプレップ 作り置き 作り置き筋肉飯 筋トレ ダイエット ダイエット弁当 作り置き弁当 むね肉 むね肉レシピ 高タンパク 低脂質 鶏胸肉 節約弁当 たんぱく食堂
たんぱく食堂のタグ・ジャンル
たんぱく食堂のFAQ
| Q | A |
|---|---|
| たんぱく食堂のチャンネル登録者数は、何人ですか？ | たんぱく食堂の登録者は、129,000人で、月間（30日間）で+0人となっています。 |
| たんぱく食堂の再生数は、どれくらいですか？ | たんぱく食堂の再生数は、6,370,344再生で、月間（30日間）で+68,603再生獲得しました。 |
| たんぱく食堂の人気動画は、どの動画ですか？ | たんぱく食堂の一番の人気動画は、【作り置き筋肉飯】材料3つだけ。鶏胸肉で作る高タンパク・低脂質なトマト煮弁当5日分！ミールプレップ、ダイエット、カチャトーラで1,685,650再生獲得しています。 |
| たんぱく食堂の最新動画は、どの動画ですか？ | たんぱく食堂の最新動画は、【超簡単】混ぜるだけ！筋肉をつける納豆丼レシピ4選で2026/05/06にアップされ、現在 4,463再生を獲得しています。 |