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60歳からのエアロビクス
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言語 :国:JP
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最終更新日：2026/06/09
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 | 60歳からでも若返る方法！#股関節#肩甲骨#足首 | 2025/05/17 20:01 | 00:00:14 | 444,822 | 2,601 | 10 | 0.59% |
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 | 「階段が登れない」は歳のせいじゃない！#股関節#肩凝り#足首 | 2025/05/31 19:45 | 00:00:15 | 351,979 | 2,692 | 25 | 0.77% |
 | 股関節に効く「つま先立ち」#股関節硬い#足首#足指 | 2025/08/22 19:45 | 00:00:14 | 336,741 | 2,536 | 15 | 0.76% |
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 | 60歳からでも若返る動き！#足首#つま先#股関節#肩甲骨 | 2025/05/18 20:00 | 00:00:14 | 284,816 | 1,960 | 10 | 0.69% |
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 | 骨盤緩めればからだは若返る！#肩甲骨#足首#姿勢改善 | 2025/05/26 20:00 | 00:00:14 | 258,704 | 1,550 | 6 | 0.6% |
 | しゃがめないのは年齢のせいじゃない！#股関節#肩甲骨#足首#腰痛改善#姿勢 | 2025/04/21 21:01 | 00:00:14 | 256,256 | 1,810 | 7 | 0.71% |
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 | 下半身の衰え1万歩あるくより1分これやって！#股関節 治す#骨盤ほぐす | 2025/10/14 20:10 | 00:00:14 | 223,766 | 1,668 | 13 | 0.75% |
 | ㊗️20万回「一生自分の足で歩く」60歳以上の方の歩行には股関節の動き1分これやって！#股関節ほぐす#骨盤ほぐす | 2025/12/06 12:00 | 00:00:15 | 211,936 | 770 | 1 | 0.36% |
 | 「しゃがめるようになるには腰をほぐそう」#股関節ほぐす#肩甲骨ほぐす#肩凝り腰痛改善#一生自分の足で歩く | 2025/03/06 21:00 | 00:00:14 | 210,565 | 1,783 | 3 | 0.85% |
 | 下半身の衰え1万歩歩くより1分これやって！#股関節 治す#骨盤ほぐす | 2025/10/16 20:01 | 00:00:20 | 200,617 | 1,865 | 5 | 0.93% |
 | 60歳以上の方向け「下半身の衰え1万歩歩くよりこれやって！」#股関節ほぐす#骨盤ほぐす | 2025/12/04 19:45 | 00:00:15 | 185,017 | 803 | 3 | 0.44% |
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 | 脳🧠への衝撃防ぐためには骨盤をゆるめる！#肩凝り#股関節#肩甲骨 | 2025/05/28 19:45 | 00:00:15 | 153,554 | 1,086 | 12 | 0.72% |
 | 股関節ほぐすにはふくらはぎほぐす#股関節 ほぐす#足首ほぐす | 2025/09/12 20:15 | 00:00:14 | 153,296 | 1,202 | 9 | 0.79% |
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 | 【一生歩く】下半身の衰え年齢じゃない！お尻がサボってます！#shorts#股関節ほぐす#骨盤ほぐす | 2026/01/13 19:45 | 00:00:13 | 143,864 | 778 | 2 | 0.54% |
 | 下半身の衰えはお尻から！「歩かないと歩けなくなる😱」#股関節 治す#骨盤ほぐす | 2025/11/13 19:45 | 00:00:17 | 143,291 | 1,168 | 5 | 0.82% |
 | #お尻が退化する😱#股関節#肩甲骨#足首 | 2025/06/12 20:01 | 00:00:14 | 141,949 | 1,115 | 1 | 0.79% |
 | 老け見え姿勢解消は二の腕！#肩凝り#肩甲骨#姿勢 | 2025/05/25 20:01 | 00:00:15 | 137,827 | 643 | 2 | 0.47% |
 | 老け姿勢解消！#姿勢改善#肩凝り#腰痛#足首#肩甲骨#股関節 | 2025/04/24 21:01 | 00:00:14 | 134,948 | 625 | 3 | 0.47% |
 | 下半身の衰え1万歩歩くより1分これやって！#股関節 治す#骨盤ほぐす | 2025/10/11 19:45 | 00:00:18 | 134,453 | 1,366 | 17 | 1.03% |
 | 60歳過ぎても転ばないで歩きたいですか？＃下半身の衰え＃股関節 治す | 2025/10/24 19:51 | 00:00:15 | 132,691 | 1,003 | 13 | 0.77% |
 | 下半身の衰え1万歩歩くより1分これやって！#股関節 治す#骨盤ほぐす | 2025/10/20 20:27 | 00:00:19 | 130,200 | 1,538 | 26 | 1.2% |
 | 足首硬いと老化一直線💦#股関節#肩甲骨#姿勢改善 | 2025/04/25 20:00 | 00:00:15 | 124,542 | 852 | 1 | 0.68% |
 | 足首が動かないのはふくらはぎが働かない⁉️#足首#股関節ほぐす | 2025/05/13 20:00 | 00:00:14 | 120,286 | 825 | 12 | 0.7% |
 | 60歳からでも若返る！＃股関節＃足首 | 2025/07/01 19:45 | 00:00:14 | 118,656 | 1,139 | 1 | 0.96% |
 | 下半身の衰え1万歩歩くより1分これやって！#股関節 治す#骨盤ほぐす | 2025/10/19 19:45 | 00:00:15 | 117,123 | 960 | 11 | 0.83% |
 | 腰が痛い人はくるぶしほぐすのが効果的！#腰痛 改善#股関節 ほぐす | 2025/08/24 20:09 | 00:00:14 | 113,807 | 893 | 1 | 0.79% |
 | 60歳からでも若返るつま先立ち！#足首#股関節#つま先#肩甲骨 | 2025/05/19 20:01 | 00:00:14 | 112,160 | 687 | 3 | 0.62% |
 | 60歳からでも若返る親指ほぐし#足首#若返り | 2025/05/21 20:00 | 00:00:15 | 111,831 | 908 | 8 | 0.82% |
 | しゃがめない、立ち上がれないないのはお尻が原因❗️#股関節#足首 | 2025/04/29 20:00 | 00:00:15 | 109,776 | 688 | 9 | 0.63% |
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 | しゃがむを助ける「かかと落とし」#股関節#足首 | 2025/06/22 20:00 | 00:00:17 | 106,515 | 727 | 1 | 0.68% |
 | マジ⁉️足のゆびが姿勢のカギ🔑#股関節#足首#姿勢 | 2025/06/10 20:01 | 00:00:14 | 106,145 | 1,010 | 1 | 0.95% |
 | 股関節が悲鳴をあげる！#股関節#肩凝り#足首 | 2025/05/29 19:45 | 00:00:15 | 104,487 | 713 | 4 | 0.69% |
 | 「足首硬い人は膝、腰痛めるよ💦」#股関節#足首 | 2025/05/03 20:00 | 00:00:14 | 104,340 | 793 | 10 | 0.77% |
 | 「足を上げて歩くには肩甲骨を動かす」#肩凝り#腰痛#姿勢改善#ずっと自分の足で | 2024/07/18 20:00 | 00:00:16 | 104,263 | 900 | 5 | 0.87% |
 | 老け見え姿勢解消には広背筋を動かす！#肩凝り#腰痛#肩甲骨 | 2025/05/24 20:00 | 00:00:14 | 101,666 | 620 | 7 | 0.62% |