糖質オフ専門・いずみの太らない食生活のリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

糖質オフ専門・いずみの太らない食生活は登録者数32万人の着実にファン層を拡大しているチャンネルで、登録者数は直近30日間で+1,000人と大きな変動なく、安定した状態にある。直近30日間で約40万回の再生回数を獲得しており、特に直近15日間は前の15日間と比較して大幅に増加するなど、チャンネルへの注目度が急速に高まっている。直近30日間では4本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、ロング動画が4本（約15万回再生）と中心を占めており、じっくりと視聴するコンテンツを主軸としている。主力のロング動画は直近15動画の平均再生回数が約4万回で、登録者30万〜50万人のロング平均約28万回を下回っている。エンゲージメント率は2.14%で登録者30万〜50万人のチャンネル平均2.82%とほぼ同水準であり、安定した視聴者層を確保している。（2026年5月15日作成）

糖質オフ専門・いずみの太らない食生活の登録者数と再生数の推移

【レンチン2分】毎日食べると体が変わる小松菜漬け。骨粗鬆症・免疫力UP・疲労回復・貧血防止にも◎アレンジ和物５種類もご紹介します。

公開日：2026/05/15

再生数：196,658

いいね数：1,048

コメント数：21

エンゲージメント率：0.54%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/17	149,816	813	19	832
05/18	40,966	197	2	199
05/19	5,876	38	0	38

【レンジで3分】ほぼ胡麻だけ！砂糖も卵も使わない胡麻せんべい。カルシウムも摂れちゃう栄養満点おやつです。きな粉を使ったアレンジメニューもご紹介。

公開日：2026/05/08

再生数：26,781

いいね数：872

コメント数：32

エンゲージメント率：3.38%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/09	2,356	124	6	130
05/15	20,473	664	21	685
05/18	3,503	82	5	87
05/19	449	2	0	2

【材料1つ】【包丁もまな板もいらない】認知症・コレステロール値・血糖値の改善！サバ缶だけで作る万能おにぎりをご紹介します。

公開日：2026/05/01

再生数：97,553

いいね数：1,673

コメント数：39

エンゲージメント率：1.75%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/05	44,973	913	19	932
05/09	38,755	550	18	568
05/15	11,042	168	2	170
05/18	2,643	41	0	41
05/19	140	1	0	1

【フライパンで5分】絶対失敗しない。混ぜるだけでザックザクのオートミールグラノーラが作れます。

公開日：2026/04/24

再生数：13,070

いいね数：308

コメント数：6

エンゲージメント率：2.40%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/05	10,726	258	6	264
05/09	869	22	0	22
05/15	912	18	0	18
05/18	523	8	0	8
05/19	40	2	0	2

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【レンチン2分】毎日食べると体が変わる小松菜漬け。骨粗鬆症・免疫力UP・疲労回復・貧血防止にも◎アレンジ和物５種類もご紹介します。	2026/05/15 18:00	00:08:51	196,658	1,048	21	0.54%
	【レンジで3分】ほぼ胡麻だけ！砂糖も卵も使わない胡麻せんべい。カルシウムも摂れちゃう栄養満点おやつです。きな粉を使ったアレンジメニューもご紹介。	2026/05/08 18:01	00:12:06	26,781	872	32	3.38%
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	【麹は発酵させなくて良い】１分で作れる万能米麹パウダー。かけるだけの簡単腸活。基本の使い方から活用方法もご紹介致します。	2026/04/17 18:00	00:10:41	63,544	972	47	1.6%
	【５分で作れる】切って混ぜるだけの新玉ねぎのイワシ缶漬け。高血圧・認知症・生活習慣病予防！飽きずに食べられるアレンジメニューもご紹介します。	2026/04/10 18:00	00:11:26	12,313	309	10	2.59%
	【混ぜて冷やすだけ】チョコ・砂糖不使用。きな粉やオートミールで栄養満点。腸活効果も抜群なクッキードゥバーを作ります。	2026/04/03 18:01	00:12:43	33,467	756	25	2.33%
	【生で食べても辛くない】免疫力爆上がり！新玉ねぎのきのこ漬け。血液サラサラ・腸活・骨を強くするのにも役立ちます。基本の食べ方から目的別の健康アレンジもご紹介します。	2026/03/27 18:00	00:12:49	19,607	478	31	2.6%
	【切って混ぜるだけ】内臓脂肪減少・腸活・高血圧・生活習慣病・コレステロールにも◎腸活・高タンパク質アレンジメニューもご紹介します。	2026/03/20 18:00	00:13:35	71,210	1,467	15	2.08%
	【材料2つ】レンチン5分！きな粉とバナナを混ぜるだけで作れるカリカリ腸活クッキー。	2026/03/13 18:01	00:14:54	54,760	1,161	26	2.17%
	【材料3つ】混ぜるだけの最強腸活。内臓脂肪減少・高血圧・生活習慣病・コレステロールにも◎腸活効果をさらに高める乳酸菌アレンジメニューもご紹介します。	2026/03/06 18:00	00:13:03	210,660	4,026	49	1.93%
	【低糖質＆高タンパク質】腸活にもカルシウム摂取にも効果的な切り干し白菜漬けのアレンジメニューを5品ご紹介します。時短にも節約にもピッタリです。	2026/02/27 18:01	00:18:13	9,813	218	12	2.34%
	【1食150円】タンパク質&野菜たっぷりのズボラ向け脂肪燃焼スープ。基本の食べ方からタンパク質がさらに摂れるアレンジメニューもご紹介します。	2026/02/20 18:01	00:14:03	11,792	256	11	2.26%
	【切って混ぜるだけ】食べる老化防止薬。高血圧・認知症・生活習慣病予防にも◎なサバ缶酢人参。飽きずに食べられるアレンジメニューや救済メニューもご紹介します。	2026/02/13 18:01	00:13:16	15,612	447	21	3%
	【作業時間5分】【チョコ不使用】混ぜて冷やすだけの腸活チョコクランチ。低糖質＆食物繊維たっぷりだから腸活効果も抜群です。	2026/02/06 18:00	00:12:10	29,673	704	17	2.43%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
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糖質オフ＝過度な糖質の制限ではありません！ 食べ過ぎていた糖質をオフし適切な量の糖質を摂取すること、そしてそれを継続することが太らないためにとても大切なことなんです。 日々の生活が整っていれば、たまにの暴食や不摂生を行ってもすぐに元通りになります。 毎日の食事を少し変えるだけで一生太らない体になれるんです。 【万年ダイエッターとおさらばしたい】・・・と思っている方は是非チャンネル登録をお願い致します！ ■お米を食べるのであればおかずの糖質は控えめがにする お米を敵とされることがありますが、食べすぎなければ食べてもOK！ しかし、お米を食べる分、おかずの糖質量はできる限り控えたいところです。 ■調味料も気にしていないといつの間にか糖質量が高くなっていることも 〇〇のタレやソースなど、簡単で美味しく作れますが意外と糖質量が高いんです。 基本の調味料で簡単に作れるレシピを配信しますので参考にしていただければ嬉しいです。 糖質オフ専門・いずみの太らない食生活はAmazon.co.jp を宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。 ＝自己紹介＝ 管理栄養士×ケトジェニックアドバイザー アラフォー2児の母です(3歳・0歳) 産後2ヶ月で−8㎏（56kg→48kg） 二人目は産後5ヵ月で-10kg(56kg→48kg) 糖質オフ(ゆるめの）を実践して10年以上。 基本的には糖質を控えた生活を送っていますがお米はほぼ毎日食べています。(夜のみ) 産後は特別なことをすることなくすんなり体重を落とすことができました。 現在もある程度の変動はあるものの、体重はキープ中です。 ◆YouTube👇 https://www.youtube.com/channel/UCGkruhvuRDP8x3Ddb189wRw

糖質オフ専門・いずみの太らない食生活のFAQ