糖質オフ専門・いずみの太らない食生活のリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

糖質オフ専門・いずみの太らない食生活の登録者数と再生数の推移

【生で食べても辛くない】免疫力爆上がり！新玉ねぎのきのこ漬け。血液サラサラ・腸活・骨を強くするのにも役立ちます。基本の食べ方から目的別の健康アレンジもご紹介します。

公開日：2026/03/27

再生数：12,553

いいね数：355

コメント数：23

エンゲージメント率：3.01%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
03/28	2,426	99	10	109
03/29	2,702	80	2	82
03/30	1,933	48	2	50
03/31	1,047	25	1	26
04/01	1,465	36	6	42
04/03	2,980	67	2	69

【切って混ぜるだけ】内臓脂肪減少・腸活・高血圧・生活習慣病・コレステロールにも◎腸活・高タンパク質アレンジメニューもご紹介します。

公開日：2026/03/20

再生数：61,913

いいね数：1,346

コメント数：14

エンゲージメント率：2.20%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
03/23	43,479	1,042	11	1,053
03/24	1,160	19	0	19
03/25	2,952	56	0	56
03/26	2,597	41	1	42
03/27	2,107	35	1	36
03/28	2,290	32	1	33
03/29	1,808	32	0	32
03/30	1,668	29	0	29
03/31	1,197	20	0	20
04/01	1,290	22	0	22
04/03	1,365	18	0	18

【材料2つ】レンチン5分！きな粉とバナナを混ぜるだけで作れるカリカリ腸活クッキー。

公開日：2026/03/13

再生数：47,348

いいね数：1,075

コメント数：25

エンゲージメント率：2.32%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
03/18	33,144	833	17	850
03/19	3,799	66	2	68
03/20	2,030	43	4	47
03/21	1,655	29	0	29
03/22	983	23	0	23
03/23	847	17	0	17
03/24	716	6	0	6
03/25	560	11	1	12
03/26	369	5	1	6
03/27	486	1	0	1
03/28	527	12	0	12
03/29	288	-1	0	-1
03/30	297	2	0	2
03/31	335	5	0	5
04/03	1,312	23	0	23

【材料3つ】混ぜるだけの最強腸活。内臓脂肪減少・高血圧・生活習慣病・コレステロールにも◎腸活効果をさらに高める乳酸菌アレンジメニューもご紹介します。

公開日：2026/03/06

再生数：165,282

いいね数：3,416

コメント数：42

エンゲージメント率：2.09%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
03/12	98,094	2,331	33	2,364
03/13	7,548	137	1	138
03/15	6,271	120	2	122
03/16	5,511	107	1	108
03/17	4,434	74	1	75
03/18	3,357	72	0	72
03/19	4,258	80	0	80
03/20	4,122	75	1	76
03/21	5,370	68	1	69
03/22	4,309	60	0	60
03/23	4,294	71	0	71
03/24	3,609	60	0	60
03/25	2,428	40	0	40
03/26	1,798	27	0	27
03/27	1,809	30	0	30
03/28	1,703	16	2	18
03/29	1,054	9	0	9
03/30	1,120	0	0	0
03/31	966	10	0	10
04/03	3,227	29	0	29

糖質オフ＝過度な糖質の制限ではありません！ 食べ過ぎていた糖質をオフし適切な量の糖質を摂取すること、そしてそれを継続することが太らないためにとても大切なことなんです。日々の生活が整っていれば、たまにの暴食や不摂生を行ってもすぐに元通りになります。 毎日の食事を少し変えるだけで一生太らない体になれるんです。【万年ダイエッターとおさらばしたい】・・・と思っている方は是非チャンネル登録をお願い致します！■お米を食べるのであればおかずの糖質は控えめがにする お米を敵とされることがありますが、食べすぎなければ食べてもOK！ しかし、お米を食べる分、おかずの糖質量はできる限り控えたいところです。■調味料も気にしていないといつの間にか糖質量が高くなっていることも 〇〇のタレやソースなど、簡単で美味しく作れますが意外と糖質量が高いんです。基本の調味料で簡単に作れるレシピを配信しますので参考にしていただければ嬉しいです。糖質オフ専門・いずみの太らない食生活はAmazon.co.jp を宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。＝自己紹介＝ 管理栄養士×ケトジェニックアドバイザー アラフォー2児の母です(3歳・0歳) 産後2ヶ月で−8㎏（56kg→48kg） 二人目は産後5ヵ月で-10kg(56kg→48kg)糖質オフ(ゆるめの）を実践して10年以上。 基本的には糖質を控えた生活を送っていますがお米はほぼ毎日食べています。(夜のみ) 産後は特別なことをすることなくすんなり体重を落とすことができました。 現在もある程度の変動はあるものの、体重はキープ中です。◆YouTube👇 https://www.youtube.com/channel/UCGkruhvuRDP8x3Ddb189wRw

糖質オフ専門・いずみの太らない食生活のFAQ