骨格ベクトルトレーニング / YOKO.Tの人気動画一覧
骨格ベクトルトレーニング / YOKO.T
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言語 :日本語
国:日本
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最終更新日：2026/07/29
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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 | 【腕のねじれが原因です】ぽっこりお腹・垂れ尻・太ももの張りを解消する骨格ワーク | 2026/01/26 19:01 | 00:20:46 | 179,169 | 393 | 7 | 0.22% |
 | 【ほうれい線・頬こけ・人中が長い】指の使い方でココまで変わる！顔のゴツゴツ感を解消するワーク | 2026/06/01 19:00 | 00:19:14 | 110,288 | 1,984 | 20 | 1.82% |
 | 【朝起きたらコレ】寝たまま５分で自然と体が引き締まる！寝起きにベッドでできるまるまるワーク | 2025/03/17 19:00 | 00:18:18 | 83,959 | 1,175 | 29 | 1.43% |
 | 【本当の原因】肋骨が開いてしまう原因は胸椎にある！？胸椎の後弯を取り戻す骨格ワーク | 2025/06/02 19:01 | 00:25:41 | 61,418 | 1,924 | 37 | 3.19% |
 | 【実は逆効果】ドローインを続けると肋骨が開く!?ぽっこりお腹・寸胴体型を解消する骨格ワーク | 2025/07/28 19:00 | 00:21:48 | 50,083 | 937 | 16 | 1.9% |
 | 【腕のねじれが原因です】舌トレNG！舌骨から舌を正しい位置に戻す骨格ワーク〈たるみ・ほうれい線解消〉 | 2026/05/25 19:00 | 00:19:44 | 43,597 | 1,090 | 26 | 2.56% |
 | 胸椎が動かない人は脊柱起立筋が邪魔している | 2024/06/17 21:42 | 00:13:15 | 36,049 | 923 | 10 | 2.59% |
 | ストレートネック！ほうれい線！猫背！三連発まとめて解消ワークを紹介しますね実はこの3つぜんぶ「腕のねじれ」が原因腕のねじれを解消すると首がすーっと伸びて顔のたるみもスッキリ姿勢も自然と整う一石三鳥だよ | 2025/11/12 15:50 | 00:02:48 | 32,084 | 664 | 2 | 2.08% |
 | 【ブリッジ】背中が硬いせいじゃない！後屈ができない原因と背中を反りやすくするワーク | 2025/05/05 19:00 | 00:15:21 | 30,774 | 522 | 15 | 1.74% |
 | 【肋骨パカーン毎日用】まずは７日間続けてみて！肋骨が締まる骨格ワーク | 2025/10/27 19:01 | 00:21:10 | 28,271 | 631 | 70 | 2.48% |
 | 【美顔器よりコレやって】口元の老化は舌骨のズレが原因です！口横のぽにょ解消骨格ワーク | 2026/06/22 19:00 | 00:15:24 | 27,373 | 506 | 6 | 1.87% |
 | 【胴長短足を解消】頭身バランスが変わる骨格ワーク | 2025/11/10 19:00 | 00:26:45 | 23,452 | 499 | 8 | 2.16% |
 | 【胸椎意識で痩せる】代謝爆上げ【食事制限なし・呼吸法なし・運動筋トレなし】 | 2024/04/15 21:00 | 00:14:23 | 23,204 | 494 | 8 | 2.16% |
 | 太陽礼拝 ジャンプのポイント | 2018/05/31 20:22 | 00:02:51 | 19,111 | 102 | 1 | 0.54% |
 | 【超簡単】ベッドで寝たままOK！仰向けでできるまるまるワーク | 2025/04/14 19:00 | 00:16:03 | 15,896 | 422 | 19 | 2.77% |
 | 【息苦しさ解消】立ったままスキマ時間で！「腕のねじれ」をとる骨格ワーク | 2025/11/03 19:00 | 00:12:16 | 15,111 | 274 | 2 | 1.83% |
 | 【正しい立ち方になれるワーク】どこで立ったらいいかわからない姿勢悪い人必見 | 2024/06/10 21:01 | 00:18:31 | 14,414 | 448 | 10 | 3.18% |
 | 「疑ってたけど、ホントに変わった！？」体も、マインドも自由に！モーション美ボディマスターコース受講生対談 BOWさん対談動画 | 2023/08/01 09:25 | 00:22:16 | 14,020 | 19 | 0 | 0.14% |
 | フェイスラインが崩れる原因は肩、股関節！？フェイスラインスッキリワーク#骨格ベクトレ | 2025/12/25 20:00 | 00:02:03 | 13,605 | 103 | 0 | 0.76% |
 | 「これさえ知れば、ヨガが数倍深まる、身体構造とエネルギーの扱い方シリーズ①②③」 | 2017/04/23 11:55 | 00:02:41 | 13,581 | 45 | 0 | 0.33% |
 | 10分で変わる老け顔解消ワーク！【老け顔と足関節の意外な関係】 | 2024/05/06 21:00 | 00:17:13 | 12,817 | 365 | 5 | 2.89% |
 | 【顔トレより効果絶大】顔の左右差がなくなる！腕のねじれ解消ワーク | 2026/06/15 19:00 | 00:18:22 | 12,602 | 437 | 11 | 3.55% |
 | その股関節ストレッチが腰痛の原因！？#骨格ベクトレ | 2025/12/30 20:01 | 00:02:23 | 11,869 | 78 | 0 | 0.66% |
 | 骨格は変わる！？骨格ベクトレの体の変化(体重体脂肪率同じ) | 2023/12/27 21:05 | 00:00:09 | 11,621 | 44 | 0 | 0.38% |
 | 前屈からフワフワ倒立のポイント アシュタンガヨガ版 | 2018/05/31 20:22 | 00:03:17 | 11,544 | 79 | 1 | 0.69% |
 | 寝る前5分！まるまるだけでこの変化肌にハリとツヤ ・たるみ解消 | 2023/03/08 12:31 | 00:00:41 | 11,312 | 301 | 0 | 2.66% |
 | アシュタンガヨガ@yoga space STNDPOINT | 2017/03/17 18:59 | 00:03:31 | 11,202 | 49 | 2 | 0.46% |
 | 2026年やる気ゼロで変わる！今までで一番怠惰で出来るよ♪まるまるワーク #骨格ベクトレ | 2026/01/01 17:41 | 00:00:44 | 11,200 | 254 | 0 | 2.27% |
 | 肩甲骨が変わると噛み締めが消える！？ #骨格ベクトレ | 2024/05/29 21:00 | 00:00:58 | 11,197 | 309 | 1 | 2.77% |
 | 【短足になる！？】股関節ストレッチは今すぐやめて！足の長さをかえるワーク | 2024/03/18 21:00 | 00:18:18 | 10,737 | 238 | 5 | 2.26% |
 | 【モビリティ】胸椎が動かない人の解消ワーク【ヨガ・ピラティス】アイソレーション苦手な人必見！ | 2024/04/08 21:00 | 00:12:37 | 10,682 | 296 | 7 | 2.84% |
 | 筋トレ、ストレッチなし！頑張らないで楽してかわる骨格ダイエットワーク ／2025夏まるまるワーク #骨格ベクトレ | 2025/06/23 22:56 | 00:00:48 | 9,305 | 197 | 2 | 2.14% |
 | 太陽礼拝 ジャンプバックとバカアサナ解説 | 2018/05/31 20:19 | 00:04:29 | 9,258 | 44 | 0 | 0.48% |
 | 体幹連動／からだリセット開脚 | 2019/05/28 08:33 | 00:00:15 | 9,051 | 35 | 0 | 0.39% |
 | 【本当は教えたくない】簡単過ぎるのに効果絶大！巻いて寝るだけで熟睡できる骨格ワーク | 2026/04/06 20:00 | 00:23:43 | 9,040 | 236 | 9 | 2.71% |
 | 【姿勢改善】ワーク1回で巻き肩スッキリ！「いい姿勢」は意識してはダメ！ | 2024/05/13 21:00 | 00:14:42 | 8,863 | 225 | 4 | 2.58% |
 | i字開脚 | 2020/11/27 00:00 | 00:00:05 | 8,766 | 25 | 0 | 0.29% |
 | 開脚足抜きから、ふわっと浮くよ。 | 2019/05/19 00:00 | 00:00:31 | 8,765 | 70 | 2 | 0.82% |
 | 「クーパー靭帯は伸びたら治らないといいますが、お胸を産前のように上げるには何か方法があるの？」 | 2018/12/23 03:23 | 00:00:52 | 8,518 | 35 | 1 | 0.42% |
 | ストレートネック！腕のねじれが原因 #骨格ベクトレ | 2025/05/05 13:11 | 00:01:48 | 8,476 | 152 | 2 | 1.82% |
 | 【これ置くだけ】寝ると体が疲れる、疲れがとれない原因｜朝までぐっすりおやすみワーク | 2025/04/07 19:01 | 00:20:31 | 8,208 | 241 | 17 | 3.14% |
 | 立ってるだけでカラダがパンパン！はコレ#骨格ベクトレ | 2025/07/17 16:48 | 00:00:52 | 8,084 | 166 | 1 | 2.07% |
 | 【フラットバック改善】良い姿勢が平背の原因！？フラットバックを改善する骨格ワーク | 2025/06/09 19:01 | 00:25:59 | 7,942 | 184 | 7 | 2.4% |
 | 【無理すると痛めます】胸椎のロールアップできない原因と解決策 | 2024/05/27 21:00 | 00:19:30 | 7,868 | 154 | 3 | 2% |
 | 寝る前1分！骨盤を整えるワーク#骨格ベクトレ | 2025/09/02 20:00 | 00:01:03 | 7,795 | 157 | 1 | 2.03% |
 | 【たるみの原因】足指を回すと顔がたるむ！？足指の関節を復活させる骨格ワーク | 2025/05/19 19:00 | 00:23:12 | 7,778 | 189 | 7 | 2.52% |
 | 古武術 甲野善紀先生✖︎藤原寛先生 紐１つで女性が驚きの結果に | 2018/03/10 23:37 | 00:01:44 | 7,767 | 55 | 4 | 0.76% |
 | 呼吸でお腹が膨らんでしまう原因は横隔膜が下がってる？#骨格ベクトレ | 2026/04/03 21:01 | 00:02:38 | 7,738 | 66 | 0 | 0.85% |
 | 【脱力で安定】骨盤が立たない人必見！自然に安定して骨盤を立てるワーク | 2025/02/17 19:00 | 00:18:21 | 7,294 | 215 | 6 | 3.03% |
 | まるまるワーク2024/ポイント解説付 | 2024/01/02 15:13 | 00:03:07 | 7,126 | 154 | 1 | 2.18% |