マッスルランチのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ
マッスルランチ
登録者数 : 164,000-1,000
再生数: 12,497,159+20,871
言語 :国:JP
再生数: 12,497,159+20,871
言語 :国:JP
マッスルランチの基礎データ
最終更新日：2026/05/19
| 項目 | 数値 | 順位 |
|---|---|---|
| 登録者数 | 164,000人 | 10,568 |
| 30日増減 | -1,000人 | 1,054,643 |
| 本数 | 137本 | 632,227 |
| 30日増減 | 0本 | 1,232,663 |
| 再生数 | 12,497,159再生 | 53,360 |
| 30日増減 | 20,871再生 | 168,190 |
| 平均再生数（直近15動画） | 35,459再生 | - |
マッスルランチは登録者数16万人の、登録者数10万人を超えると授与される銀の盾を獲得したチャンネルで、登録者数は直近30日間で-1,000人と大きな変動なく、横ばいとなっている。直近30日間で約2万回の再生回数を獲得しており、直近15日間と前の15日間を比較しても大きな変動なく、30日間を通じて安定した再生回数を維持している。直近30日間では新規動画の投稿がなく、活動を休止している状態である。（2026年5月15日作成）
マッスルランチの登録者数と再生数の推移
登録者数／投稿本数／再生数推移データ(30日間)
| 日付 | 登録者数 | +/- | 投稿本数 | +/- | 再生数 | +/- |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2026/05/19 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,497,159 | +1,435 |
| 2026/05/18 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,495,724 | +781 |
| 2026/05/17 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,494,943 | +549 |
| 2026/05/16 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,494,394 | +631 |
| 2026/05/15 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,493,763 | +441 |
| 2026/05/14 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,493,322 | +820 |
| 2026/05/13 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,492,502 | +526 |
| 2026/05/12 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,491,976 | +645 |
| 2026/05/11 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,491,331 | +1,219 |
| 2026/05/10 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,490,112 | +600 |
| 2026/05/09 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,489,512 | +730 |
| 2026/05/08 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,488,782 | +836 |
| 2026/05/07 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,487,946 | +478 |
| 2026/05/06 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,487,468 | +714 |
| 2026/05/05 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,486,754 | +1,236 |
| 2026/05/03 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,485,518 | +614 |
| 2026/05/02 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,484,904 | +604 |
| 2026/05/01 | 164,000 | 0 | 137 | 0 | 12,484,300 | +1,131 |
| 2026/04/28 | 164,000 | -1,000 | 137 | 0 | 12,483,169 | +4,015 |
| 2026/04/23 | 165,000 | 0 | 137 | 0 | 12,479,154 | +567 |
| 2026/04/22 | 165,000 | 0 | 137 | 0 | 12,478,587 | +441 |
| 2026/04/21 | 165,000 | 0 | 137 | 0 | 12,478,146 | +1,858 |
マッスルランチの最新動画のデイリー再生数
【1食200円台】激ウマ！体を引き締める鶏むね肉のプルコギ風作り置き筋肉弁当5食分【ミールプレップ】【筋トレ・ダイエット】
公開日：2025/10/11
再生数：8,700
いいね数：171
コメント数：7
エンゲージメント率：2.05%
| 日付 | デイリー | |||
|---|---|---|---|---|
| 日付 | 再生回数 | いいね数 | コメント | エンゲージメント |
| 05/02 | 15 | 0 | 0 | 0 |
| 05/15 | 223 | 2 | 0 | 2 |
| 05/18 | 57 | 2 | 0 | 2 |
| 05/19 | 4 | 0 | 0 | 0 |
【作り置き冷凍弁当】スパイシーな鶏もも肉が激うま！高タンパク・低脂質なチキンオーバーライス風筋肉弁当5日分【ミールプレップ】【筋トレ・ダイエット】
公開日：2025/09/27
再生数：5,654
いいね数：122
コメント数：4
エンゲージメント率：2.23%
| 日付 | デイリー | |||
|---|---|---|---|---|
| 日付 | 再生回数 | いいね数 | コメント | エンゲージメント |
| 05/02 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 05/15 | 104 | 1 | 0 | 1 |
| 05/18 | 33 | 1 | 0 | 1 |
| 05/19 | 1 | 0 | 0 | 0 |
【1食260円】鶏胸肉なのに激ウマ！腸を整えて痩せ体質になる腸活えのきつくね筋肉弁当【作り置き冷凍弁当ミールプレップ】【筋トレ・ダイエット】
公開日：2025/09/20
再生数：7,204
いいね数：153
コメント数：6
エンゲージメント率：2.21%
| 日付 | デイリー | |||
|---|---|---|---|---|
| 日付 | 再生回数 | いいね数 | コメント | エンゲージメント |
| 05/02 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 05/15 | 98 | 0 | 0 | 0 |
| 05/18 | 27 | 0 | 0 | 0 |
| 05/19 | 1 | 0 | 0 | 0 |
【朝食】業務スーパー冷凍ベーグルで激ウマでたんぱく質がとれるダイエットレシピ７選【筋トレ・ダイエット】ベーグルサンド・オープンサンド・アレンジ
公開日：2025/09/13
再生数：6,613
いいね数：124
コメント数：7
エンゲージメント率：1.98%
| 日付 | デイリー | |||
|---|---|---|---|---|
| 日付 | 再生回数 | いいね数 | コメント | エンゲージメント |
| 05/02 | 24 | 0 | 0 | 0 |
| 05/15 | 198 | 4 | 0 | 4 |
| 05/18 | 57 | 0 | 0 | 0 |
| 05/19 | 1 | 0 | 0 | 0 |
詳細データ
再生数
（合計）
直近30日間
全期間
0
12,482,102
再生数
（ロング）
直近30日間
全期間
0
12,357,232
再生数
（ショート）
直近30日間
全期間
0
124,870
再生数
（ライブ）
直近30日間
全期間
0
0
再生数ランキング
（合計）
全期間
53,360
再生数ランキング
（ロング）
全期間
139,130
再生数ランキング
（ショート）
全期間
601,335
再生数ランキング
（ライブ）
全期間
1,254,247
本数
（合計）
直近30日間
全期間
0
137
本数
（ロング）
直近30日間
全期間
0
128
本数
（ショート）
直近30日間
全期間
0
9
本数
（ライブ）
直近30日間
全期間
0
0
エンゲージメント
平均再生数
(直近15動画)
9,147
平均いいね数
(直近15動画)
220
平均コメント数
(直近15動画)
9
エンゲージメント率
(直近15動画)
2.50%
平均再生数
(ロング／直近15動画)
8,051
平均いいね数
(ロング／直近15動画)
222
平均コメント数
(ロング／直近15動画)
10
エンゲージメント率
(ロング／直近15動画)
2.88%
平均再生数
(ショート／直近15動画)
13,874
平均いいね数
(ショート／直近15動画)
284
平均コメント数
(ショート／直近15動画)
4
エンゲージメント率
(ショート／直近15動画)
2.07%
平均再生数
(ライブ／直近15動画)
0
平均いいね数
(ライブ／直近15動画)
0
平均コメント数
(ライブ／直近15動画)
0
エンゲージメント率
(ライブ／直近15動画)
0%
デジタルクリエイターズ・スコア
動画本数
Poor
月間動画本数
Poor
累計再生数
Good
登録者数
Good
月間再生数
Poor
月間登録者数
Poor
平均再生数
Poor
平均いいね数
Good
平均コメント数
Poor
平均エンゲージメント率
Good
おすすめチャンネル
| チャンネル名 | 登録者数 | 30日登録者増減 | 総再生回数 | 30日再生数 | 動画本数 |
|---|---|---|---|---|---|
| メリケンコ（めりけんこ） | 164,000人 | +1,000人 | 83,851,117回 | 465,746回 | 167本 |
| ゆっくりお金アカデミー | 164,000人 | +0人 | 35,060,081回 | 433,461回 | 659本 |
| ほとけちゃんねる | 164,000人 | +0人 | 78,426,420回 | 1,527,779回 | 400本 |
| 凡骨突撃部隊 | 164,000人 | +0人 | 102,787,936回 | 1,545,199回 | 172本 |
| サーニーゴ【ポケカ世界2位】 | 164,000人 | +1,000人 | 127,880,645回 | 3,782,125回 | 2,674本 |
| どぬく🍑 | 164,000人 | +0人 | 31,110,137回 | 117,337回 | 191本 |
| 折乃りづ / Orino Riz | 164,000人 | +8,000人 | 9,845,076回 | 330,338回 | 60本 |
| fhána Official Channel | 164,000人 | +0人 | 215,228,042回 | 2,134,796回 | 232本 |
| ASMR Japan | 164,000人 | +0人 | 55,825,526回 | 47,229回 | 2,032本 |
| ただのヒツジᗜˬᗜ | 164,000人 | +0人 | 56,500,697回 | 254,369回 | 435本 |
| RadiOyazi | 164,000人 | +0人 | 80,057,658回 | 491,974回 | 4,064本 |
| Japan of Japan | 164,000人 | +3,000人 | 193,154,151回 | 3,907,676回 | 84本 |
| HARDCORE TANO*C | 164,000人 | +1,000人 | 122,227,290回 | 2,229,130回 | 2,134本 |
| 鬼滅の刃研究所【鬼滅の刃考察チャンネル】 | 164,000人 | -1,000人 | 112,170,900回 | 33,173回 | 92本 |
| 伝統工芸 青山スクエア | 164,000人 | +0人 | 27,014,676回 | 28,884回 | 253本 |
| YOSHIKA⁂Ch. | 164,000人 | +1,000人 | 10,870,835回 | 290,342回 | 762本 |
| たらちゃん英国面ch | 164,000人 | +1,000人 | 34,704,131回 | 377,428回 | 339本 |
| 兎彷魂あみゅ Amyu Ch. | 164,000人 | +0人 | 10,470,050回 | 8,970回 | 805本 |
| こどもだってつらいよ | 164,000人 | +0人 | 130,575,949回 | 908,377回 | 719本 |
| Alabanza Viva | 164,000人 | +0人 | 202,672回 | -1,448,450回 | 52本 |
| ぴのまる | 164,000人 | +2,000人 | 12,558,766回 | 77,614回 | 5本 |
| まりあ💚🐬 | 164,000人 | +1,000人 | 127,429,076回 | 665,860回 | 1,432本 |
| Kirisame Rain | 164,000人 | +1,000人 | 73,966,720回 | 407,780回 | 236本 |
| Daizy デイジー | 164,000人 | +0人 | 43,780,006回 | 667,100回 | 348本 |
| Yoshi the Japanese Guy | 164,000人 | +0人 | 13,295,861回 | 8,564回 | 68本 |
| Wiruson | 164,000人 | +1,000人 | 26,231,148回 | 307,897回 | 123本 |
| はなげ | 164,000人 | -1,000人 | 71,390,017回 | -10,099回 | 631本 |
| 小林私watashi kobayashi | 164,000人 | +0人 | 33,473,509回 | 173,041回 | 348本 |
| エミューちゃんと二人暮らし | 164,000人 | -1,000人 | 42,783,355回 | 15,989回 | 54本 |
| Mi2taka | 164,000人 | -1,000人 | 11,428,163回 | 49,921回 | 20本 |
| バイク大好きフォアグラさん | 164,000人 | +1,000人 | 48,847,682回 | 820,016回 | 503本 |
| ズボラごはんキッチン | 164,000人 | +10,000人 | 12,313,276回 | 1,288,593回 | 79本 |
| 錆兎の考察チャンネル | 164,000人 | +0人 | 89,440,369回 | 3,001回 | 158本 |
| ナナホシ管弦楽団/岩見陸official | 164,000人 | +1,000人 | 58,568,153回 | 1,277,994回 | 104本 |
| coris cooking | 164,000人 | +0人 | 41,387,279回 | 205,736回 | 1,316本 |
| 192 ဗေဒင် | 164,000人 | +3,000人 | 6,910,614回 | 281,739回 | 996本 |
| プリム | 164,000人 | +1,000人 | 89,929,476回 | 1,839,405回 | 121本 |
| LibWork ch | 164,000人 | +1,000人 | 149,214,729回 | 5,145,263回 | 1,498本 |
| Foxel | 164,000人 | +0人 | 19,421,602回 | 147,506回 | 73本 |
| みとゆな | 164,000人 | -1,000人 | 16,126,630回 | 54,247回 | 212本 |
| ガールズハウス | 164,000人 | +0人 | 177,731,760回 | 428,779回 | 411本 |
| 春とヒコーキ | 164,000人 | +1,000人 | 30,585,820回 | 260,884回 | 136本 |
| ピーター月 | 164,000人 | +1,000人 | 231,895,559回 | 4,199,831回 | 80本 |
| すごいぞ世界 | 164,000人 | +1,000人 | 893,212,458回 | -4,981,628回 | 581本 |
| あいたの~愛犬と楽しくお出かけ~ | 164,000人 | +6,000人 | 94,976,827回 | 2,909,516回 | 692本 |
| レトロゲーゆっくり実況チャンネル | 164,000人 | +1,000人 | 81,427,573回 | 1,366,572回 | 300本 |
| 李悟 | 164,000人 | +0人 | 43,507,526回 | 33,640回 | 224本 |
| 2羽と暮らすあんずちゃんねる | 164,000人 | +2,000人 | 202,527,621回 | 4,987,668回 | 1,350本 |
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マッスルランチの概要欄
胸肉でもパサつかない筋肉弁当ミールプレップ ミールプレップは直訳すると『食事準備』。つまり『作り置き』のことです。 筋トレにハマると避けては通れない食事の管理！ でも ・毎回料理するのがめんどくさい... ・栄養の計算がめんどくさい... ・海外のミールプレップレシピが口に合わない!!!! ・筋肉飯、ダイエット食が美味しくない!!! ・食費がかかりすぎる... 本当に食事管理は大変ですよね！ マッスルランチは、 ・近くのスーパーにある身近な食材で ・簡単に ・安く ・高タンパク ・低脂質 ・平日５日分のお弁当 ・冷凍保存可能 こんなレシピを紹介しています！！🐔 筋トレを始めたけど体が変わらない！！ 体にいい食事ってどんなもの？ 食事にかかる時間を節約したい！ 食費を抑えたい！ 美味しいもの食べてダイエットしたい！ とにかく筋肉をつけて体を大きくしたい！ 筋肉と食事に悩んでるみなさんにおすすめのレシピや情報を配信します！！ ぜひチャンネル登録お願いします！！ 『美味しいご飯が筋肉を育てます！！』 📕レシピ本『マッスルランチの筋トレ飯』好評発売中！！📕 おかげさまで増刷が決定しております！ ※動画概要欄の商品リンクにアマゾンアソシエイトを利用しております。 お問い合わせはこちら muscle.lunch.gohann2020@gmail.com
マッスルランチのチャンネル設定キーワード
ミールプレップ 作り置き 冷凍弁当 まるごと冷凍弁当 筋肉弁当 pfcバランス ヘルシー弁当 ダイエット弁当 筋トレ バルクアップ 減量 ダイエット トレーニング 食事制限 ローファット 低脂質
マッスルランチのタグ・ジャンル
マッスルランチのFAQ
| Q | A |
|---|---|
| マッスルランチのチャンネル登録者数は、何人ですか？ | マッスルランチの登録者は、164,000人で、月間（30日間）で-1,000人となっています。 |
| マッスルランチの再生数は、どれくらいですか？ | マッスルランチの再生数は、12,497,159再生で、月間（30日間）で+20,871再生獲得しました。 |
| マッスルランチの人気動画は、どの動画ですか？ | マッスルランチの一番の人気動画は、[１週間作り置き筋肉飯]体がみるみる変わる高たんぱく簡単弁当5日分[ミールプレップ]で1,932,059再生獲得しています。 |
| マッスルランチの最新動画は、どの動画ですか？ | マッスルランチの最新動画は、【1食200円台】激ウマ！体を引き締める鶏むね肉のプルコギ風作り置き筋肉弁当5食分【ミールプレップ】【筋トレ・ダイエット】で2025/10/11にアップされ、現在 8,700再生を獲得しています。 |