HIRO Cooking 簡単美味しいこだわりレシピの登録者数10.8万＆再生回数1127.8万【2026年7月リアルタイム推移】

HIRO Cooking 簡単美味しいこだわりレシピの登録者数と再生数の推移

【簡単】米粉パンの新しい作り方！・オートミール入り米粉パンの作り方・レシピ　オーブン無しでもOK 　サイリウム・油・乳製品・砂糖無し グルテンフリー、ダイエット・脂質制限・四毒抜きにも

公開日：2026/06/20

再生数：10,925

いいね数：477

コメント数：16

エンゲージメント率：4.51%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
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【超簡単なのに絶品】10日で出来る干さない梅干しと梅ジャムの作り方。梅を1分茹でるだけで高級梅干しの味に。

公開日：2026/06/12

再生数：14,551

いいね数：256

コメント数：4

エンゲージメント率：1.79%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
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【米粉ベーグル新製法】茹でない・超簡単なオートミール入り米粉ベーグルの作り方　グルテンフリー、ダイエット・脂質制限・四毒抜きにも

公開日：2026/06/07

再生数：5,773

いいね数：300

コメント数：18

エンゲージメント率：5.51%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
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【超低カロリー・低脂質】ノンオイルマヨネーズの作り方二種　低カロリー/低脂質なのに市販マヨネーズそっくりで美味しい！たっぷり食べても罪悪感なし。四毒抜き・脂質制限・ダイエット・節約にも!

公開日：2026/05/14

再生数：9,123

いいね数：389

コメント数：14

エンゲージメント率：4.42%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
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	【簡単】米粉パンの新しい作り方！・オートミール入り米粉パンの作り方・レシピ　オーブン無しでもOK 　サイリウム・油・乳製品・砂糖無し グルテンフリー、ダイエット・脂質制限・四毒抜きにも	2026/06/20 21:25	00:14:06	10,925	477	16	4.51%
	【超簡単なのに絶品】10日で出来る干さない梅干しと梅ジャムの作り方。梅を1分茹でるだけで高級梅干しの味に。	2026/06/12 21:31	00:16:10	14,551	256	4	1.79%
	【米粉ベーグル新製法】茹でない・超簡単なオートミール入り米粉ベーグルの作り方　グルテンフリー、ダイエット・脂質制限・四毒抜きにも	2026/06/07 09:00	00:11:37	5,773	300	18	5.51%
	【超低カロリー・低脂質】ノンオイルマヨネーズの作り方二種　低カロリー/低脂質なのに市販マヨネーズそっくりで美味しい！たっぷり食べても罪悪感なし。四毒抜き・脂質制限・ダイエット・節約にも!	2026/05/14 20:00	00:16:05	9,123	389	14	4.42%
	【罪悪感ゼロ】本当に美味しい米粉パウンドケーキの作り方☆もっちりじゃない・バターの風味もちゃんとある米粉パウンドケーキ　低カロリー/低脂質なのに濃厚で美味しい！グルテンフリー、ダイエット・脂質制限	2026/05/10 14:34	00:12:06	8,029	271	24	3.67%
	【目から鱗】小麦・油・乳・砂糖無し!!オートミール入り米粉クレープの作り方☆ゆる四毒抜きのクレープレシピ☆トルティーヤ風に食事にも。脂質制限・ダイエット・節約にも!!	2026/05/01 15:11	00:08:20	4,643	146	4	3.23%
	【クリームチーズもう買わなくてOK】自家製クリームチーズ風スプレッド！牛乳から同量のクリームチーズを作る方法　低カロリー/低脂質なのに濃厚で美味しい！たっぷり食べても罪悪感なし。	2026/04/04 09:00	00:11:40	6,289	161	20	2.88%
	【超低脂質なのにコク旨】市販のカレールーそっくり…なのに無添加の自家製カレールー！身近な調味料を混ぜるだけで簡単！グルテンフリーカレー ４毒抜きレシピなのに大満足! ♡グルテンフリー　オイルフリー	2026/03/28 15:06	00:21:14	17,077	531	35	3.31%
	【卵焼き器やフライパンで簡単】オーブン不要!簡単なのに美味しすぎるオートミール入り米粉ピザのレシピ　オイルフリー　シュガーフリー　四毒抜きにも	2026/03/07 09:00	00:09:26	10,421	379	35	3.97%
	【12倍チーズ超え】元のチーズ不要！牛乳から同量のチーズを作る方法　低カロリー/低脂質なのに濃厚で美味しい！たっぷり食べても罪悪感なし。	2026/03/05 21:29	00:15:02	10,234	350	27	3.68%
	バター12倍本家の最新レシピ【脂質1/8 】たっぷり塗ってもカロリー1/5 ダイエット中でも許される「太らない夢のバター3」ゼラチン入りバター風スプレッド第三弾ホイップバター風　バター12倍	2026/02/25 21:25	00:08:52	13,254	488	21	3.84%
	【目から鱗】簡単なのに美味しすぎる高野豆腐入り米粉パン。大豆とりすぎを防ぐ栄養バランスのいい万能パン風のレシピ　オートミール入り米粉パン オイルフリー　シュガーフリー　四毒抜きにも	2026/02/22 08:56	00:09:30	12,913	471	21	3.81%
	【目から鱗】油ゼロ・簡単なのに美味しすぎる料理が作れるエアフライヤーがすごかった☆ 味にうるさい主婦が2ヶ月使ってわかったエペイオス新型エアフライヤーの実力! 四毒抜きにも	2026/02/21 18:54	00:25:18	29,999	453	55	1.69%
	【目から鱗】罪悪感ゼロ・簡単なのに美味しすぎる米粉ドーナツの作り方☆ 小麦・油・乳製品・砂糖無しの揚げないオールドファッション風のレシピ　オイルフリー　シュガーフリー　ゆる四毒抜きにも	2026/02/14 08:00	00:10:47	61,116	2,305	98	3.93%
	【煮込まない！！肉の美味しさが決めて！】肉豆腐の進化系♪肉豆腐の鍋仕立て　エノキで旨み増し増し！　ゆる四毒抜きにも。	2026/02/12 18:20	00:04:33	5,438	165	6	3.14%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	市販のカレールーそっくりな米粉カレーの作り方♡小麦粉、植物油、砂糖、乳製品無し・無化調・無添加なのに超美味しいカレーのレシピ♡ルーは混ぜるだけで超簡単! グルテンフリー　四毒抜き	2024/09/29 12:14	00:09:47	622,836	19,616	1,197	3.34%
	【大人気】パルテノは増やしてから食べよう!! ギリシャヨーグルトの作り方☆容器の消毒不要・ヨーグルトメーカーなし　手作り水切りヨーグルトのレシピ	2024/03/10 12:40	00:10:39	563,081	6,800	199	1.24%
	【脂質1/8】低カロリーなのに濃厚で美味しい！たっぷりつけても罪悪感なし。牛乳と少しのバターを混ぜて12倍に増やす方法　脂質制限・ダイエット・節約にも!! 四毒抜きレシピではありません。	2025/11/29 18:21	00:08:03	402,632	21,837	307	5.5%
	【四毒抜きレシピ】無糖赤紫蘇ジュースの作り方☆葉も全部使えます。自家製梅干しのもみ紫蘇の代わりにも☆砂糖・みりん・甘味料一切不使用 ４毒抜きの食生活に	2025/06/07 15:30	00:09:26	287,133	6,028	154	2.15%
	【せいろの始め方】せいろの選び方、最初にすること、調理例から後片付けまで。せいろを始めようかどうか考え中の方へ。4毒抜きにもぴったり。	2024/11/17 09:00	00:08:23	283,721	2,285	63	0.83%
	【太らない夢のバター】超低脂質・低カロリー・四毒抜きのほぼバターの作り方☆油脂・乳製品無しでバターの食感と味を再現しました。四毒抜き・脂質制限・ダイエット・節約にも!!　バター風スプレッド	2025/11/15 09:00	00:12:24	213,936	6,580	276	3.2%
	卵焼き器より簡単「伊達巻」フープロとオーブンで楽々♪ふわしっとりなめらかな美味しい伊達巻の作り方・正月おせち料理　型なくても超簡単に作れます。長さ23センチの大きな伊達巻ができます!	2023/12/30 08:24	00:09:22	191,867	1,136	59	0.62%
	"【削除覚悟】ケンタッキーに必要なのはたった２種類のスパイス"を作ってみた! "とにかく売れたい中華料理屋"様のレシピをズボラ・節約バージョン にアレンジしました!　ケンタッキーフライドチキン再現	2023/11/23 20:54	00:09:41	179,221	1,550	98	0.92%
	【焼くまで5分】米粉パンを超えた４毒抜きパンの作り方☆血糖値急上昇を抑える食材を入れました!４毒抜き(よしりん)の食生活をゆるめに実践中の方へ!　もちもちしてないふんわり食感です❣️	2025/03/04 21:22	00:08:54	177,262	4,024	183	2.37%
	【４毒抜き・大豆製品無しクリームシチュー】牛乳はもちろん豆乳・大豆製品も使わずにとろーり美味しいクリームシチュー! 無添加　無化調 市販のルーに負けない美味しさ!	2024/11/27 12:35	00:13:04	177,100	5,274	307	3.15%
	【無添加】切って袋に入れるだけ。初めてでも超簡単な白菜キムチの作り方☆手に入りやすい材料だけで作れる美味しいキムチのレシピ。もうキムチは買いません!	2024/01/20 12:03	00:09:48	166,223	2,494	94	1.56%
	【待ち時間ゼロ・泡立て3分】牛乳ホイップクリームの作り方☆生クリームに置き換え出来る美味しいホイップクリームのレシピ　苺サンドやショートケーキにぴったり!　簡単・時短 低脂質　低カロリー	2024/03/23 18:29	00:08:30	154,586	1,948	38	1.28%
	【油を全く使わない天ぷら】揚げない天ぷらの作り方☆生地にも油なしなのにリアルな天ぷらの衣を再現!温め直しても美味しい! ゆる四毒抜きの食生活にも。 グルテンフリー　オイルフリー　ダイエット	2025/08/29 17:22	00:11:45	148,423	3,351	112	2.33%
	【夢の生クリーム増量法】美味しさそのままで生クリームが4倍になる！脂質・カロリー・コストも大幅カット☆クリスマスケーキにおすすめ。脂質制限・ダイエット・節約にも!! 覚えたら一生もの。	2025/12/14 09:00	00:16:42	140,256	4,270	132	3.14%
	【桃の切り方・むき方】柔らかい熟した桃に! 誰でも簡単に出来る桃の切り方・むき方　なるべく手で触らない桃の切り方・むき方です!　不器用でも安全・安心	2023/08/16 16:46	00:03:39	134,868	361	26	0.29%

簡単に出来てヘルシー、そして自分と家族が本当に美味しいと思ったレシピだけをアップしているチャンネルです。 通常砂糖や油脂が大量に使われるお菓子作りもなるべくそれらを減らし、味は妥協しないことを心がけています。 さらによしりん(吉野敏明先生)が提唱されている四毒抜き(脱小麦・油・乳製品・甘いもの)のレシピを研究しています。 簡単だけど美味しくてこだわりもあるレシピをアップしていきますので、ぜひチャンネル登録お願いします! 2021年10月1日　 初動画投稿 2022年3月6日　 チャンネル登録者1000人到達 2022年6月25日　 チャンネル登録者1500人到達 2022年10月8日　 チャンネル登録者2000人到達 2023年2月5日　 チャンネル登録者3000人到達 2023年5月10日　 チャンネル登録者4000人到達 2023年7月25日　チャンネル登録者5000人到達 2024年1月15日　チャンネル登録者10000人到達 2024年5月1日　チャンネル登録者15000人到達 2024年10月1日　チャンネル登録者20000人到達 2024年10月4日　チャンネル登録者25000人到達 2024年10月14日 チャンネル登録者30000人到達 2024年10月28日 チャンネル登録者35000人到達 2024年11月4日　チャンネル登録者40000人到達 2024年11月23日　チャンネル登録者45000人到達 2024年12月7日　チャンネル登録者50000人到達 2024年12月23日　チャンネル登録者55000人到達 2025年1月17日　チャンネル登録者60000人到達 2025年2月12日　チャンネル登録者65000人到達 2025年3月26日　チャンネル登録者70000人到達 2025年5月15日　チャンネル登録者75000人到達 2025年6月16日　チャンネル登録者80000人到達 2025年7月9日　 チャンネル登録者85000人到達 2025年9月26日　チャンネル登録者90000人到達 2025年11月17日　チャンネル登録者95000人到達 2025年12月15日　チャンネル登録者100000人到達

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