ホリデイチャンネルの人気動画一覧
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再生数: 2,018,333-64,656
言語 :国:JP
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人気動画 
最終更新日：2026/05/23
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | ＜お腹＞アブドミナルクランチ：基本編 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:05 | 142,242 | 470 | 0 | 0.33% |
 | ランニングマシンの使い方＜有酸素マシン＞ | 2022/01/01 00:00 | 00:03:49 | 93,323 | 218 | 0 | 0.23% |
 | 【ヒップスラスト/お尻】マルチパワー(スミスマシン)の使い方 | 2022/10/17 18:00 | 00:02:47 | 90,867 | 764 | 0 | 0.84% |
 | ＜脇腹＞ロータリートーソ ：基本編 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:31 | 90,705 | 282 | 0 | 0.31% |
 | 【初心者必見】腹筋ローラーの基本的な使い方 | 2022/08/04 17:22 | 00:02:01 | 81,690 | 460 | 8 | 0.57% |
 | 運動不足解消！水中ウォーキングメニュー【プールde〇〇やってみた！②】 | 2021/07/23 18:02 | 00:02:01 | 73,123 | 384 | 12 | 0.54% |
 | ＜脚・お尻＞レッグプレス：基本編 【筋トレマシンの使い方】 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:06 | 69,173 | 340 | 0 | 0.49% |
 | ＜内もも＞アダクター：基本編 【筋トレマシンの使い方】 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:40 | 68,372 | 333 | 0 | 0.49% |
 | ＜お尻＞アブダクター：基本編 【筋トレマシンの使い方】 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:04 | 55,075 | 215 | 0 | 0.39% |
 | ＜背中＞ローロー：基本編 【筋トレマシンの使い方】 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:36 | 53,369 | 211 | 0 | 0.4% |
 | ＜胸＞チェストプレス：基本編 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:09 | 52,269 | 171 | 0 | 0.33% |
 | ＜お尻＞マルチヒップ：基本編 【筋トレマシンの使い方】 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:31 | 50,776 | 246 | 0 | 0.48% |
 | 【新企画】ズンバ 「私の愛する１曲」 | 2021/06/01 18:53 | 00:02:37 | 50,610 | 188 | 12 | 0.4% |
 | ＜背中＞ラットマシン：基本編 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:13 | 45,833 | 163 | 0 | 0.36% |
 | ＜お腹＞クランチベンチ：基本編 | 2022/01/01 00:00 | 00:02:04 | 44,004 | 155 | 0 | 0.35% |
 | ＜太もも前＞レッグエクステンション：基本編 【筋トレマシンの使い方】 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:22 | 40,818 | 152 | 0 | 0.37% |
 | ＜太もも裏＞レッグカール ：基本編 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:10 | 40,706 | 187 | 0 | 0.46% |
 | デジタルサポートについて | 2022/01/01 00:00 | 00:00:45 | 38,603 | 29 | 0 | 0.08% |
 | ＜腰＞ローワーバック：基本編 【筋トレマシンの使い方】 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:18 | 36,032 | 83 | 0 | 0.23% |
 | ＜お腹＞トータルアブドミナル：基本編 | 2022/01/01 00:00 | 00:00:55 | 33,979 | 76 | 0 | 0.22% |
 | ＜背中＞ヴァーティカルトラクション ：基本編 【筋トレマシンの使い方】 | 2022/01/01 00:00 | 00:00:56 | 32,040 | 93 | 0 | 0.29% |
 | ヴァリオ＜有酸素マシン＞ | 2022/01/01 00:00 | 00:01:23 | 29,482 | 75 | 0 | 0.25% |
 | ＜腕＞アームカール：基本編 【筋トレマシンの使い方】 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:21 | 28,231 | 60 | 0 | 0.21% |
 | 筋トレの共通ポイント 【筋トレマシンの使い方】 | 2022/01/01 00:01 | 00:02:04 | 27,745 | 72 | 0 | 0.26% |
 | ボクシングビーストonline 【おうちでホリデイ】 | 2022/12/29 13:26 | 00:15:02 | 27,688 | 154 | 5 | 0.57% |
 | ＜腕＞アームエクステンション：基本編 【筋トレマシンの使い方】 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:30 | 27,601 | 58 | 0 | 0.21% |
 | ダイエットワークアウト【おうちdeホリデイ】 | 2021/08/12 17:00 | 00:10:27 | 25,681 | 116 | 0 | 0.45% |
 | ＜肩＞デルツマシン：基本編 【筋トレマシンの使い方】 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:23 | 25,302 | 34 | 0 | 0.13% |
 | 【新バージョン】個性爆発！ボクシングビースト第５弾！ | 2021/05/21 17:00 | 00:04:16 | 24,499 | 174 | 24 | 0.81% |
 | ＜肩＞ショルダープレス：基本編 | 2022/01/01 00:00 | 00:00:57 | 23,699 | 51 | 0 | 0.22% |
 | バイクマシン＜有酸素マシン＞ | 2022/01/01 00:00 | 00:01:36 | 22,370 | 50 | 0 | 0.22% |
 | ＜胸＞チェストプレス（フットレバーあり）：基本編 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:08 | 22,153 | 55 | 0 | 0.25% |
 | ＜お尻＞グルート：基本編 【筋トレマシンの使い方】 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:20 | 21,478 | 76 | 0 | 0.35% |
 | ステップ＜有酸素マシン＞ | 2022/01/01 00:00 | 00:01:31 | 21,046 | 45 | 0 | 0.21% |
 | ＜胸＞ペクトラルマシン：基本編 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:25 | 20,455 | 59 | 0 | 0.29% |
 | Z-180第2弾 11月〜スタート！ | 2021/10/24 08:45 | 00:02:24 | 20,018 | 90 | 3 | 0.46% |
 | ファイティングルーヴ【おうちdeホリデイ】 | 2021/08/12 17:00 | 00:13:16 | 17,999 | 106 | 0 | 0.59% |
 | ＜腰＞ローワーバックベンチ：基本編 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:23 | 17,925 | 54 | 0 | 0.3% |
 | 解説！はじめてのケーブルトレーニング デュアル・アジャスタブル・プーリー 【筋トレマシンの使い方】 | 2022/02/01 00:00 | 00:07:23 | 17,321 | 115 | 0 | 0.66% |
 | リクライン＜有酸素マシン＞ | 2022/01/01 00:00 | 00:02:17 | 17,138 | 36 | 0 | 0.21% |
 | ＜お尻＞グルート：基本編 【筋トレマシンの使い方】 | 2022/02/01 00:00 | 00:01:20 | 17,137 | 38 | 0 | 0.22% |
 | ＜背中/お腹/腕＞チンディップ：基本編 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:25 | 15,223 | 34 | 0 | 0.22% |
 | ＜胸＞チェストインクライン（フットレバーあり）：基本編 【筋トレマシンの使い方】 | 2022/01/01 00:00 | 00:01:12 | 13,730 | 29 | 0 | 0.21% |
 | ＜ふくらはぎ＞ロータリーカーフ：基本編 【筋トレマシンの使い方】 | 2022/02/01 00:00 | 00:01:05 | 12,494 | 32 | 0 | 0.26% |
 | Z-180 もっと効かせるメソッド解説！ | 2021/05/16 06:02 | 00:04:56 | 12,421 | 112 | 2 | 0.92% |
 | シンクロ＜有酸素マシン＞ | 2022/01/01 00:00 | 00:01:21 | 12,381 | 24 | 0 | 0.19% |
 | クロスオーバー＜有酸素マシン＞ | 2022/01/01 00:00 | 00:01:22 | 11,932 | 25 | 0 | 0.21% |
 | 新プログラム「z-180」 #参加後の感想を教えてください！ | 2021/05/01 19:44 | 00:02:44 | 11,877 | 96 | 26 | 1.03% |
 | ＜背中＞プルダウン：基本編 【筋トレマシンの使い方】 | 2022/01/01 00:00 | 00:00:55 | 11,258 | 27 | 0 | 0.24% |
 | 下半身（太もも、お尻）トレーニング種目まとめ「Z-180」 | 2021/07/02 20:50 | 00:06:22 | 10,664 | 90 | 5 | 0.89% |