四毒抜きご飯のリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

直近30日間で約15万回の再生回数を獲得しているが、直近15日間は前の15日間と比較して大きく減少しており、投稿頻度や話題性の変化が影響している可能性がある。直近30日間では8本を投稿し、動画フォーマット別で見ると、ロング動画が5本（約4万回再生）と中心を占めており、じっくりと視聴するコンテンツを主軸としている。主力のロング動画は直近15動画の平均再生回数が約1万回で、登録者3万〜4万人のロング平均約9万回を下回っている。エンゲージメント率も3.72%と、登録者3万〜4万人のチャンネル平均2.46%を大幅に上回っており、視聴者の反応が非常に活発である。（2026年5月15日作成）

四毒抜きご飯の登録者数と再生数の推移

継ぎ足し1年間使える“だし醤油”が最高すぎた！！

公開日：2026/05/19

再生数：5,429

いいね数：93

コメント数：9

エンゲージメント率：1.88%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/20	4,176	75	7	82
05/21	1,253	18	2	20

【四毒抜き】砂糖なしで、この質感。

公開日：2026/05/15

再生数：20,161

いいね数：1,044

コメント数：69

エンゲージメント率：5.52%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/17	11,896	692	35	727
05/18	4,680	217	24	241
05/19	948	38	0	38
05/20	1,631	62	8	70
05/21	1,006	35	2	37

イワシを頭から尻尾まで丸ごと食べる方法

公開日：2026/05/14

再生数：7,655

いいね数：192

コメント数：14

エンゲージメント率：2.69%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/15	3,925	121	12	133
05/18	3,476	67	2	69
05/19	28	0	0	0
05/20	115	2	0	2
05/21	111	2	0	2

【四毒抜き】ニラチヂミ作ったら、完全に餃子だった！

公開日：2026/05/12

再生数：5,009

いいね数：340

コメント数：45

エンゲージメント率：7.68%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
05/13	756	99	10	109
05/14	1,967	121	5	126
05/15	1,156	62	2	64
05/18	913	49	15	64
05/19	63	3	1	4
05/20	75	2	12	14
05/21	79	4	0	4

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	継ぎ足し1年間使える“だし醤油”が最高すぎた！！	2026/05/19 11:09	00:00:56	5,429	93	9	1.88%
	【四毒抜き】砂糖なしで、この質感。	2026/05/15 19:45	00:10:45	20,161	1,044	69	5.52%
	イワシを頭から尻尾まで丸ごと食べる方法	2026/05/14 11:00	00:00:49	7,655	192	14	2.69%
	【四毒抜き】ニラチヂミ作ったら、完全に餃子だった！	2026/05/12 19:53	00:08:25	5,009	340	45	7.69%
	豆ご飯、グリンピースじゃなくていい	2026/05/07 19:01	00:00:26	1,904	53	4	2.99%
	【四毒抜き】その発想なかった。新しい豆ご飯	2026/05/06 15:19	00:05:07	4,690	265	27	6.23%
	【四毒抜き】知らないと損。握らないおにぎりの作り方	2026/05/01 19:50	00:10:22	6,705	377	26	6.01%
	【四毒抜き】もう何もしたくない日はこれでいい。10分で終わるごはん｜鯖飯	2026/04/26 19:45	00:06:40	4,503	243	26	5.97%
	【四毒抜き】腸が整う“最強トッピング”	2026/04/22 08:01	00:00:19	6,200	106	8	1.84%
	知らないと損！蒸すと別物⁉︎四毒抜きおすすめ食材	2026/04/19 12:45	00:00:30	12,864	184	7	1.48%
	知らないと損。切り干し大根「蒸し」と「生」全然違う【四毒抜き】	2026/04/17 19:44	00:14:05	18,014	626	18	3.57%
	【四毒抜き】油・卵・粉なし。なのにカツになります！	2026/04/10 18:58	00:07:22	7,462	411	48	6.15%
	【意外】冷やご飯と冷凍ご飯、どっちが早い？何分で温まるかはかってみた	2026/04/06 19:01	00:14:47	5,862	216	44	4.44%
	【知らないと損】冷やご飯は電子レンジなしで温められます	2026/04/03 19:56	00:15:23	104,092	1,876	283	2.07%
	【四毒抜き】エビが“究極のエビせん”に。止まらない！	2026/04/01 19:10	00:05:20	3,472	284	30	9.04%

サムネイル	動画タイトル	公開日	再生時間	再生数	いいね数	コメント数	ENG率
	【四毒抜き】これ…揚げてません!! 油ゼロでカリホク最強ポテト🍟#四毒抜き	2025/06/15 14:23	00:12:08	107,736	3,744	164	3.63%
	【知らないと損】冷やご飯は電子レンジなしで温められます	2026/04/03 19:56	00:15:23	104,092	1,876	283	2.07%
	【四毒抜きおやつ】手作りえびせんが激旨！？材料4つ袋でモミモミ！米粉で作る罪悪感ゼロのおやつ	2025/05/05 19:51	00:12:51	97,865	4,147	187	4.43%
	【四毒抜き】鉄もステンレスも使った私の今のフライパン	2026/02/17 19:14	00:23:23	74,618	1,577	132	2.29%
	【100万回作りたいくらい好き！四毒抜き卵焼き】油なし！材料2つでふわふわ◎卵焼き諦めていた方、必見！！	2025/05/19 19:00	00:12:23	65,292	1,707	77	2.73%
	【四毒抜き腸活】もち麦ご飯！食物繊維たっぷり！よしりんおすすめ食材！お腹スッキリ習慣◎ #四毒抜き #簡単レシピ	2025/03/12 11:00	00:00:15	47,676	235	15	0.52%
	【禁断】しっとり濃厚ケーキの正体は…まさかのアレ	2025/07/19 19:00	00:15:01	42,818	1,797	225	4.72%
	知らないと損！じゃがいもは生で冷凍【四毒抜き鶏じゃが】	2026/01/25 17:59	00:13:49	37,403	935	67	2.68%
	【加熱1分】油を一滴も使わない四毒抜きポテトチップス！	2025/11/30 19:45	00:15:19	37,349	1,498	116	4.32%
	【四毒抜き】これはもう焼きあんこ。ほとんど小豆のソフトクッキー🍪絶対に売ってません！	2025/06/19 20:00	00:09:01	31,175	1,315	100	4.54%
	え⁉️これ揚げてないの⁉️油ゼロで作る四毒抜きフライドポテトが…最強だった。	2025/06/16 11:00	00:00:43	29,222	477	17	1.69%
	【四毒抜き】油ゼロ！揚げないトンカツ｜豚こま×フライパン	2026/03/12 19:34	00:16:30	27,499	1,088	112	4.36%
	【四毒抜きじゃがりこ】え、これ野菜で!? 袋でモミモミ！油不使用でザクうまスナック	2025/05/08 19:00	00:18:26	23,430	1,184	68	5.34%
	【四毒抜き】砂糖なしで、この質感。	2026/05/15 19:45	00:10:45	20,161	1,044	69	5.52%
	【四毒抜き】今日はこれでいい。1分でできるご飯	2026/01/10 09:00	00:03:56	19,437	791	65	4.4%

【四毒抜き！！】 四毒とは、 小麦粉、植物油、乳製品、甘い物（みりん、麹調味料含む）のことです。 こちらのチャンネルでは、この四毒を使わないご飯をご紹介しています❣️ 私もやってるー！！やってみたいー！！という方、ぜひチャンネル登録、👍ボタンで、応援をよろしくお願い致します🤗 四毒抜きの食事をするようになって、 家庭の食事が激変！！ 意識が変化して、体重も３ヶ月で4キロ減！ かなり嬉しい変化！！ 手料理が大好きな、40代主婦です^^ 私のご飯は、 😊材料の種類が少なく、 😊とにかく時短で、 😊家にある調味料（お酒、お醤油、お塩、お味噌）で 作れるものがほとんどです‼️ 四毒抜きを始めて、家にあった余分な調味料はなくなり、 冷蔵庫もスッキリです。 毎食の家族のご飯を考えるのが楽しい！！ 子どもたちの食育にもかなり役立っています。 ただ、産後の妹に四毒抜きのお料理を教えてほしいと言われても、なかなか伝わらない💦 料理に苦手意識のある妹は、詳しいレシピを 教えてほしいと言う。 そこで、もしかして、他にもレシピに困っている人がいるかも？！ 少しでも参考に？！ヒントに？！なれば嬉しいなぁと思って、YouTubeを始めました‼️ 四毒抜きって、 『自炊じゃないと、不可能じゃない？！』 と思ってしまうくらい、スーパーや、外食も、四毒だらけ、、、 どんどん、揚げ物やお惣菜売り場が拡大されて、素材の売り場が狭まっていく。 このチャンネルを見てくださっている方は、 きっと、自炊をされている方が多いのかな？と思います。 調味料や、塩加減なんかも、長年の感覚、または、大さじ小さじなんか必要ないわ〜🤗と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。 ちょっと、味が薄いなと感じられた方は、お塩で調整してみてくださいね👍✨ 以前は、 ・手作りだから健康 ・手作りだから安全 ・手作りだから美味しいと、思っていました。 だから、子どもたちが喜ぶ、ポテトも唐揚げも全部手作り…美味しかった！ 美味しかったけど、違った！！！ 【家のご飯が一番健康！！】と言えるように、頑張って作っていきます。 どうぞお手柔らかに、末永くよろしくお願い致します✨ 一緒に楽しく四毒抜きを続けて行きましょう❣️ お問い合わせ ✉️ yantyondoku@gmail.com

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四毒抜きご飯のFAQ