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まなみチェンネル
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最終更新日：2026/05/19
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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 | 太ももの横が太い！出っ張る！太ももの横を引っ込める大転子エクササイズ | 2019/11/12 23:17 | 00:05:42 | 1,567,675 | 43,854 | 738 | 2.84% |
 | 【5分】ゴツい二の腕が2週間で細くなる！！寝る前簡単ストレッチ | 2020/02/28 22:22 | 00:13:48 | 1,159,629 | 18,543 | 190 | 1.62% |
 | "脚だけ太い"と言われ続けた私が唯一見つけた"下半身でぶ脱却法" | 2019/10/19 05:00 | 00:07:21 | 1,083,458 | 14,336 | 229 | 1.34% |
 | 【足首痩せ】足首の筋を出したい人は絶対見て！！１日たった3分で見違える足首エクササイズ | 2020/04/14 22:22 | 00:06:03 | 783,505 | 14,332 | 251 | 1.86% |
 | 太ももとお尻の境目がない方必見！！太ももの裏の脂肪を削ぎ落とす！！3分間エクササイズ✨ | 2019/12/25 00:20 | 00:08:52 | 646,246 | 16,414 | 390 | 2.6% |
 | 腰回りの贅肉を削ぎ落とす！！最強ストレッチ | 2019/12/04 20:24 | 00:10:06 | 640,517 | 6,550 | 81 | 1.04% |
 | 何をしても痩せない…。その原因〇〇かも！？ | 2019/10/29 22:01 | 00:08:47 | 396,628 | 3,135 | 227 | 0.85% |
 | パンパンな"太ももの出っ張り"がスッキリ✨太もも痩せエクササイズ | 2019/11/06 23:52 | 00:08:54 | 365,457 | 8,914 | 159 | 2.48% |
 | 【太もも痩せ】セルライトだらけの脚が細くなる！！寝たまま5分間エクササイズ | 2020/04/08 08:18 | 00:16:10 | 348,512 | 4,791 | 40 | 1.39% |
 | 昔から"足首が太い"実はその原因、骨格ではありません！！ゾウさん足がホッソリ足首に生まれ変わる！足首エクササイズ | 2019/10/24 02:29 | 00:07:46 | 334,675 | 5,487 | 87 | 1.67% |
 | 【足首痩せ】”距骨”を意識するだけで速攻効果あり！！１日たった３分間の足首痩せストレッチ | 2020/05/18 23:23 | 00:10:30 | 277,321 | 4,601 | 52 | 1.68% |
 | 【1日5分】長年悩み続けたふくらはぎが初めて痩せた！！(ふくらはぎ痩せセルフストレッチ) | 2020/03/19 22:00 | 00:13:56 | 266,470 | 5,813 | 101 | 2.22% |
 | ⚠️1回でお腹が燃えます。下腹に即効で効く🔥3分間エクササイズ！ | 2020/02/01 18:53 | 00:09:07 | 257,395 | 2,456 | 51 | 0.97% |
 | アンダーバストを引き締めたい女子は必ずやってみて下さい♡ | 2019/10/02 07:45 | 00:04:18 | 242,540 | 6,474 | 76 | 2.7% |
 | 【内もも痩せ】エクササイズ効果倍増🔥！！本気で脚やせしたいならこの方法でやってみて！！ | 2020/05/22 22:15 | 00:13:38 | 240,107 | 5,166 | 145 | 2.21% |
 | ”膝の上の脂肪”を落とす！！５分間の自宅エクササイズ | 2019/12/13 23:56 | 00:10:53 | 222,462 | 3,937 | 49 | 1.79% |
 | 【ダイエット】ー10kg痩せて分かった"痩せ体質"に絶対必要な5つのポイント | 2020/03/03 00:15 | 00:15:57 | 213,163 | 2,916 | 129 | 1.43% |
 | ふくらはぎ痩せしたい人は絶対やって欲しい！！反り指改善エクササイズ | 2019/12/31 20:12 | 00:16:07 | 208,921 | 3,580 | 40 | 1.73% |
 | 【アンダーバスト激変】開いた肋骨を締める！！超簡単♪３分間エクササイズ | 2020/05/26 22:26 | 00:11:14 | 205,271 | 4,465 | 86 | 2.22% |
 | 【美尻】お尻と太ももの境目が欲しい人は絶対見て！！１日３分美尻エクササイズ | 2020/04/19 22:18 | 00:08:34 | 197,740 | 3,061 | 49 | 1.57% |
 | 【骨盤締め】腰の幅が一気に変わる！！楽しい5分間エクササイズ | 2020/04/26 21:00 | 00:06:18 | 161,148 | 2,870 | 52 | 1.81% |
 | 【脇肉】ハミ肉を確実に落とす方法はこれ！2週間で結果を出したい人はやってみて！ | 2020/04/21 21:56 | 00:10:11 | 160,530 | 2,122 | 33 | 1.34% |
 | 自宅で15分♪セルフ骨盤矯正！！歪んだ骨盤に速攻効果あり✨ | 2020/02/19 00:34 | 00:17:03 | 159,641 | 2,845 | 30 | 1.8% |
 | 筋肉太り系女子専用！！脚を細くする方法 | 2020/01/30 23:25 | 00:12:03 | 146,415 | 2,136 | 148 | 1.56% |
 | ジム通い女子が痩せない理由はコレ！！夏までに痩せたい女子は絶対見て | 2020/02/19 23:39 | 00:12:03 | 145,577 | 1,843 | 68 | 1.31% |
 | 【脚やせ】即効効果あり！太ももの横張りをへこます１日３分ストレッチ | 2020/04/10 23:09 | 00:06:31 | 143,432 | 2,474 | 22 | 1.74% |
 | 横に広がった骨盤の幅を狭くする！！５分間エクササイズ（ストレッチVr．付き） | 2020/05/11 23:26 | 00:16:21 | 137,370 | 2,679 | 35 | 1.98% |
 | 【１日３分】膝上の脂肪激落ち！！結果の出やすい膝上痩せエクササイズ | 2020/04/17 08:10 | 00:08:03 | 120,773 | 1,667 | 40 | 1.41% |
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 | 1日たった3分🔥二の腕&脇肉を引き締める！！新✨エクササイズ | 2020/01/15 21:07 | 00:08:34 | 99,037 | 1,266 | 22 | 1.3% |
 | 太もも裏のセルライト撃退！！3分間エクササイズ | 2019/11/01 21:03 | 00:07:38 | 94,946 | 1,612 | 35 | 1.73% |
 | 内もも痩せできない人は絶対見て！確実に太ももを引き締めるためのワイドスクワット法 | 2020/01/26 00:22 | 00:07:33 | 92,788 | 1,673 | 32 | 1.84% |
 | 【バストアップ】離れ乳の私がB→Dになったバストアップ方法【１日３分】 | 2020/07/18 23:13 | 00:15:35 | 83,590 | 1,791 | 54 | 2.21% |
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 | 下半身デブ脱却のための"歪みパターンチェック＆下半身痩せ方法！ | 2019/12/26 01:50 | 00:08:30 | 77,219 | 1,459 | 34 | 1.93% |
 | 【美尻革命】垂れたお尻がー10歳若返る！！美尻エクササイズ | 2020/04/01 22:29 | 00:14:33 | 74,112 | 1,263 | 11 | 1.72% |
 | 【太もも痩せ】痩せにくい硬い筋肉脚を細くする！！１日３分ストレッチ | 2020/05/01 23:23 | 00:14:40 | 73,567 | 1,259 | 22 | 1.74% |
 | 骨盤底筋を鍛えて膣圧アップ！誰でも簡単♬膣圧エクササイズ | 2019/11/14 22:15 | 00:05:11 | 70,407 | 761 | 3 | 1.09% |
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 | 【ふくらはぎの横張り】を根本的に痩せさせる！！拇指球を使ったエクササイズ | 2020/05/04 07:45 | 00:15:22 | 63,661 | 1,301 | 35 | 2.1% |
 | "太ももの前張り"に速攻効果あり！ストレッチポール15分間エクササイズ✨ | 2019/12/19 23:36 | 00:21:18 | 61,649 | 721 | 22 | 1.21% |
 | 【骨盤ダイエット】みるみる骨盤が引き締まる！！産後の体型にも効果あり！ | 2020/04/04 22:42 | 00:18:24 | 59,583 | 947 | 11 | 1.61% |
 | "大根脚"に悩む女子へ！ふくらはぎを痩せさせる"足裏アーチ"トレーニング | 2019/10/19 21:12 | 00:03:29 | 57,066 | 1,361 | 32 | 2.44% |
 | "四角尻"女子専用！プリ尻になる！美骨盤エクササイズ | 2019/11/06 08:30 | 00:09:03 | 53,659 | 1,003 | 19 | 1.9% |
 | おばちゃん体型脱却！！ポッコリ下腹を集中的に凹ます５分間エクササイズ | 2020/01/14 22:28 | 00:17:04 | 50,746 | 729 | 16 | 1.47% |