 | 【何しても変化ない人❗️】二の腕、脇のハミ肉、背中を削ぎ落とす🔥上半身まるごと変えたいならこれ１本やりきって✊ | 2022/12/02 20:00 | 00:06:24 | 14,503,814 | 362,506 | 3,984 | 2.53% |
 | ENG/한 )【100％効果が出る】今すぐ体重落としたい人❗️お腹ペラペラにしたい人❗️短期間で４キロ痩せたルーティン🔥│お腹痩せ腸活 - stretch & massage | 2022/04/22 20:00 | 00:06:07 | 11,888,024 | 348,764 | 3,098 | 2.96% |
 | ENG/한 ) 無条件に痩せる❗️11字腹筋＆ぺったんこお腹を作る集中攻撃トレーニング🔥 │ 5MIN WORKOUT | 2022/06/03 20:00 | 00:05:55 | 7,752,781 | 118,182 | 2,489 | 1.56% |
 | 【痩せないわけがない🔥】5日あれば脂肪を落とせる筋トレと有酸素運動の14分！ │ 14MIN WORKOUT- ABS & HIIT CARDIO | 2022/02/22 20:00 | 00:14:39 | 7,437,638 | 324,732 | 1,976 | 4.39% |
 | 【5日で脂肪を落とす👹】筋トレと有酸素運動の14分！ │ 14MIN WORKOUT- ABS & HIIT CARDIO | 2022/03/04 20:00 | 00:14:39 | 4,485,418 | 124,345 | 1,063 | 2.8% |
 | 【今すぐやって❗️】脂肪と筋肉でゴツい脚もこれで痩せた🔥ビックリするぐらい簡単な寝たままできる脚痩せストレッチ │ 6 MIN LEG & BUTT STRETCH | 2022/03/18 20:00 | 00:06:45 | 4,423,401 | 101,483 | 1,928 | 2.34% |
 | 痩せすぎ注意🚨１回で１キロ体重が落ちたと言われる５分腸活 │ HOW I HEALED MY GUT | 2022/12/30 20:00 | 00:07:30 | 4,312,218 | 107,337 | 981 | 2.51% |
 | 高強度全身║脂肪燃焼に必要な運動で 11字腹筋と細い太ももを手に入れる❤️🔥 | 2024/11/01 20:00 | 00:07:34 | 3,858,475 | 82,384 | 1,829 | 2.18% |
 | バキバキの11字腹筋を作る集中攻撃４MIN WORKOUT │ 🎧FEARLESS ✖︎ ANTIFRAGILE - LE SSERAFIM | 2023/02/10 20:00 | 00:03:56 | 3,661,778 | 58,224 | 1,625 | 1.63% |
 | 【全身脂肪燃焼】くびれと腹筋を同時に手に入れる👹🔥腹筋崩壊トレーニング │ 10 MIN WORKOUT - efficient for middle, side abs | 2021/07/02 20:00 | 00:15:02 | 2,993,583 | 64,737 | 1,646 | 2.22% |
 | 内ももの脂肪をまっすぐ落とす ✖︎ ぽっこり下腹もぺったんこ❕痩せにくい部分専用トレーニング🔥 | 2023/05/12 20:00 | 00:06:16 | 2,674,848 | 62,467 | 1,368 | 2.39% |
 | 自宅で１週間これをしてから鏡を見て❗️1回でも全身脂肪燃焼🔥滝汗トレーニング【BTSジョングク】 | 2022/08/26 20:00 | 00:10:16 | 2,488,287 | 99,739 | 1,017 | 4.05% |
 | ENG/한 )【激変❗️】韓国アイドルたちがやってる脚痩せが簡単なのに本気で変わる🔥 │ 15MIN WORKOUT | 2022/05/13 20:00 | 00:16:04 | 2,468,068 | 64,560 | 2,805 | 2.73% |
 | 【衝撃】これ効果はんぱない💖1回で筋肉痛になるトレーニングとは!!!!【お腹痩せ】 | 2019/10/04 20:15 | 00:03:43 | 2,427,132 | 43,294 | 729 | 1.81% |
 | 【ダイエット】3週間で過去一痩せたトレーニング🔥 | 2020/05/05 19:30 | 00:04:51 | 2,323,473 | 58,140 | 663 | 2.53% |
 | 【痩せない人は見て⚠️】内臓ある？って聞かれるぐらいペラペラのお腹になったトレーニング💪🏾🔥 │ 10 MIN WORKOUT - efficient for middle, side abs | 2021/07/23 20:00 | 00:14:17 | 2,121,933 | 49,315 | 552 | 2.35% |
 | 【服のサイズが変わる🔥 ̖́-】11字腹筋とペラペラなお腹を手に入れる❕│ GET THE 11 LINE ABS | 2023/02/24 20:00 | 00:08:44 | 2,088,007 | 41,010 | 932 | 2.01% |
 | 【効果が凄くて三日坊主卒業】1日最大5回💩が出たストレッチ・筋トレ・腸マッサージ🔥│お腹痩せ WORKOUT - abs & stretch & massage | 2021/09/10 20:00 | 00:13:21 | 2,063,607 | 51,161 | 296 | 2.49% |
 | ENG/한 )【2週間−５cm】ベッドの上で５分みるみる脂肪が消えていく🔥太ももの脂肪をまっすぐ落とす14日ルーティン | 2022/06/17 20:00 | 00:06:24 | 1,955,573 | 67,140 | 598 | 3.46% |
 | 脂肪と筋肉でパンパンなふくらはぎが素早く細くなったストレッチ | 8MIN STRETCH FOR SLIM CALF | 2024/03/29 20:00 | 00:08:32 | 1,807,473 | 41,101 | 1,575 | 2.36% |
 | 【痩せすぎ注意🚨】落ちづらい下腹部の脂肪まで燃焼するトレーニング！ │ 30reps WORKOUT- efficient for middle, side abs | 2022/01/28 20:00 | 00:10:22 | 1,682,949 | 36,990 | 412 | 2.22% |
 | 確実に太ももの内側と外側を引き締める３MIN WORKOUT │🎧‘꽃(FLOWER)’ - JISOO(BLACKPINK) | 2023/04/21 20:00 | 00:03:10 | 1,521,949 | 31,315 | 599 | 2.1% |
 | 【脚やせ】公開したくなかった秘密の脚やせポーズ🔥【ダイエット】 | 2019/10/18 20:15 | 00:04:21 | 1,443,484 | 23,116 | 296 | 1.62% |
 | ENG/한 )【どんな体型でも効く❗️】この動きで代謝爆上げしたら痩せやすさが本当に変わった🌞朝活ストレッチ | 2022/07/15 20:00 | 00:05:39 | 1,388,868 | 20,886 | 124 | 1.51% |
 | 私が『お腹を極限までペラペラにしたいとき』にする下腹部トレーニング⚠️ | 2022/12/09 20:00 | 00:06:24 | 1,341,778 | 27,965 | 228 | 2.1% |
 | 絶対マネするべき❗️この運動だけで極限まで薄くなる地獄の腹筋7分トレ // 11 ABS WORKOUT 7MIN BABYMONSTER AHYEON | 2025/11/14 21:00 | 00:07:35 | 1,149,013 | 29,811 | 514 | 2.64% |
 | やった直後から変わる🔥お腹⌇太もも⌇ふくらはぎ⌇二の腕⌇背中⌇過去イチ全身脂肪燃焼したルーティントレーニング❕ | 2023/06/09 20:00 | 00:07:47 | 1,063,694 | 27,008 | 395 | 2.58% |
 | ENG/한 ) ３分で頑固な下腹部ごっそり落として11字腹筋を手に入れる❗️PSY - That That (prod. feat. SUGA of BTS) | 2022/05/20 20:00 | 00:03:48 | 1,058,615 | 16,942 | 196 | 1.62% |
 | ビビるぐらいすぐに効果でた脚やせ✌🏾│ 太もも・前もも・内もも・外もも・ふくらはぎ 全てに効く筋膜リリース!!!!!! | 2020/09/07 19:00 | 00:11:39 | 970,094 | 11,477 | 356 | 1.22% |
 | 【頑固な下腹部🚨】落ちづらいぽっこりお腹を最速で引き締める🔥下っ腹に特化した筋トレ👹 │ 10 MIN WORKOUT - abs & stretch | 2021/08/06 20:00 | 00:14:20 | 969,648 | 22,874 | 175 | 2.38% |
 | 【痩せすぎ注意👹】年末１週間で激変する追い込みトレーニング！全身脂肪燃焼🥵 │ (( 159cm / 44kg )) 10 MIN WORKOUT ABS & HIIT CARDIO | 2021/12/22 20:00 | 00:12:26 | 907,998 | 24,156 | 190 | 2.68% |
 | SUB)【史上最強の効率❗️】垂れ尻をプリっと桃尻にしたら太ももまでしっかり細くなった🔥 | 2022/08/19 20:00 | 00:10:49 | 889,990 | 22,305 | 317 | 2.54% |
 | 【脚やせ】確実に前もも無くす🔥しんどくない!!家で簡単ストレッチ【ダイエット】 | 2020/03/15 20:00 | 00:04:10 | 884,910 | 23,514 | 472 | 2.71% |
 | お腹！脚！お尻！が確実に燃えるたった3分の筋トレ🎧 APT. - ROSÉ & Bruno Mars | 2024/11/15 20:00 | 00:03:06 | 882,362 | 17,585 | 282 | 2.02% |
 | 【激変】お腹が痩せやん人!!まずはコレして🔥痩せる簡単トレーニング【お腹痩せ】 | 2020/01/28 20:15 | 00:04:45 | 875,012 | 19,181 | 444 | 2.24% |
 | 脚やせ難民はこれして🔥太もも＆ふくらはぎを引き締めて伸ばす14日間改善プログラム // SLIM LEGS WORKOUT!! tone & lengthen your legs | 2025/04/18 21:00 | 00:06:23 | 858,821 | 14,196 | 582 | 1.72% |
 | 脂肪爆破トレーニングで11字腹筋＆ペラペラお腹を作る│11 line ABS & FLAT BELLY 5min workout | 2024/03/22 20:00 | 00:05:48 | 814,303 | 18,940 | 240 | 2.36% |
 | 【とにかく今すぐ腹筋割りたい人❗️】ぷよぷよの腹肉からペラペラの１１字腹筋を作る🔥7日間で−２キロ👹 | 2022/08/14 19:00 | 00:10:44 | 798,200 | 16,698 | 285 | 2.13% |
 | 内臓と蓄えた脂肪どこに行った❓やればやるほど痩せる歴代最高トレーニング👹✨ | 2024/01/12 20:00 | 00:08:13 | 792,902 | 18,430 | 226 | 2.35% |
 | 【速攻痩せ】筋肉痛になるので覚悟してやって下さい🤲🏾🔥│お腹・くびれ・二の腕・背中に効く筋膜リリース!!! | 2020/11/11 20:00 | 00:10:31 | 730,863 | 9,284 | 115 | 1.29% |
 | 【ダイエット】一番効果のある!!!脚とお腹を引き締める2分トレーニング💖【HIKARIと一緒に筋トレ】 | 2019/09/24 20:15 | 00:03:43 | 679,087 | 25,840 | 248 | 3.84% |
 | 【嫌でも痩せる🥵】全身脂肪燃焼！お腹・脚・ヒップ・二の腕が全てこれ１本💪🏾🔥 │ 10 MIN WORKOUT & STRETCH | 2021/11/20 20:00 | 00:15:56 | 668,744 | 16,040 | 126 | 2.42% |
 | 10日−２kg ║歴代級カロリー大爆破全身運動║たぷたぷ脂肪から11字腹筋を作る 🔥 | 2024/08/30 20:00 | 00:07:00 | 577,171 | 10,317 | 261 | 1.83% |
 | 【ダイエット】1日2分お肉をごっそり落とす🔥【HIKARIと一緒に筋トレ】 | 2019/06/29 20:15 | 00:03:22 | 569,543 | 11,936 | 242 | 2.14% |
 | ルセラフィムボディになるためにするトレーニング😈全身まるごと脂肪燃焼│🎧Perfect Night ✖︎ UNFORGIVEN (feat. Nile Rodgers) - LE SSERAFIM | 2023/11/10 20:00 | 00:04:37 | 486,816 | 8,313 | 237 | 1.76% |
 | 6分でお腹を完成させる║11字腹筋・下っ腹・くびれ・全部をこれ1本🔥6MIN ABS & FLAT STOMACH WORKOUT | 2025/03/07 21:00 | 00:06:23 | 472,498 | 7,867 | 222 | 1.71% |
 | 2025上半期No.１）いちばん効いたメニューだけ詰めたら最短で変化でた😈🔥 | 2025/06/13 21:00 | 00:07:35 | 459,784 | 5,915 | 149 | 1.32% |
 | 【240秒で全身痩せ🥵】最強の筋トレ寄せ集め！全身の脂肪をごっそり燃やす🔥 │ 4MIN WORKOUT | 2022/03/11 20:00 | 00:04:44 | 439,801 | 9,363 | 102 | 2.15% |
 | 食後の４分がこのお腹を作った🔥脂肪が全身に行き渡る前に撃退❗️│4MIN After Big Meal gut healthy | 2024/03/15 20:00 | 00:04:48 | 427,597 | 6,585 | 109 | 1.57% |
 | 【ルーティン】痩せる⚠️私のダイエットの日常💖休日ver.【ダイエット】 | 2019/08/23 20:00 | 00:13:39 | 415,711 | 4,981 | 179 | 1.24% |
