管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンの人気動画一覧
管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン
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最終更新日：2026/05/20
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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 | 糖化を起こし老化を進めてしまう食べ物について詳しく解説します！糖化を防ぐポイントとすぐできるエイジングケア | 2021/02/25 05:00 | 00:21:27 | 3,416,610 | 43,207 | 1,110 | 1.3% |
 | 知らなきゃ損！あずきの賢い摂り方と活用法！抗酸化物質は赤ワイン以上🍷免疫力・がん予防・若返りに！ | 2023/10/28 08:00 | 00:15:49 | 2,708,772 | 33,004 | 748 | 1.25% |
 | 【酢にんじん健康法】老眼・糖化・内臓脂肪が気になる方へ！食前の一皿始めてみて！ | 2022/04/23 11:42 | 00:08:59 | 2,665,370 | 34,091 | 696 | 1.31% |
 | 【キャベツ1玉保存】美味しさも栄養も逃さない！生より万能！使い切り人気レシピ4品 | 2023/01/22 08:00 | 00:22:23 | 2,101,681 | 23,566 | 475 | 1.14% |
 | 【材料2つ】これ以上簡単で健康的なごぼう料理はありません！その理由はアクにあり！ | 2022/09/20 10:49 | 00:10:01 | 1,739,344 | 23,367 | 407 | 1.37% |
 | 【注意⚠️止まらない】便秘解消/太らないおやつでさつま芋を食べ尽くす！きな粉を合わせて最強腸活レシピ | 2023/10/14 08:00 | 00:10:25 | 1,726,555 | 21,820 | 302 | 1.28% |
 | 【老化予防】抗糖化✖️抗酸化で体内年齢ー10歳！簡単ドリンクで美肌！ダイエット！若返り【きな粉の栄養と活用法】 | 2021/04/01 06:00 | 00:12:44 | 1,522,206 | 22,296 | 757 | 1.51% |
 | 【人参しりしり】美肌&若返りにたっぷり食べたい！にんじん×ごまの無限サラダ | 2020/09/15 15:00 | 00:09:55 | 1,419,364 | 19,191 | 405 | 1.38% |
 | 【材料2つ】メラメラ脂を燃やす！朝の新習慣！簡単！脂肪燃焼ダイエット | 2022/11/30 08:22 | 00:09:36 | 1,416,206 | 16,929 | 340 | 1.22% |
 | 【青梅の保存法】加熱した梅の効果がすごい！一年分の元気を作り置き！万能梅肉ペースト | 2023/06/17 08:00 | 00:13:51 | 1,318,654 | 17,562 | 425 | 1.36% |
 | 【柚子ジャムの作り方】柚子そのままの香りと苦味にキュン死！刻んで煮るだけで最高においしいマーマレード | 2020/12/03 14:40 | 00:12:59 | 1,268,535 | 11,911 | 518 | 0.98% |
 | 【天然の健康食品】酒粕は栄養の宝庫！発酵食品のすすめ【手軽な摂り方とレシピ4品】甘酒や酒粕の種類と効果効能 | 2021/03/20 06:00 | 00:16:56 | 1,242,168 | 20,654 | 644 | 1.71% |
 | 【内臓脂肪を減らす】お酢×切り干し大根でトクホに負けない効果的な脂肪燃焼ダイエット！【お酢で痩せる食卓】 | 2021/05/07 15:18 | 00:17:04 | 1,199,896 | 17,859 | 454 | 1.53% |
 | 【5分煮るだけ】保存袋で具材ストック！１週間の健康スープレシピ！ | 2025/03/08 08:00 | 00:14:06 | 1,110,159 | 13,917 | 229 | 1.27% |
 | 柿が加熱で驚きのスーパー食材に変身！〇〇が3〜5倍に増える効果的な食べ方 【免疫力や冷え予防】 | 2021/10/23 13:00 | 00:09:38 | 1,107,550 | 20,801 | 801 | 1.95% |
 | 【レモン大量消費】栄養丸ごと摂れるビターレモンジャムの効果がすごかった！！切って煮るだけ♪茹でこぼさない簡単レシピ | 2020/12/17 10:52 | 00:11:05 | 1,107,545 | 14,002 | 482 | 1.31% |
 | 【フライパンとHMで超簡単】焼きリンゴケーキが感動のおいしさ【タルトタタン】 | 2021/01/02 07:00 | 00:09:20 | 1,071,165 | 15,661 | 287 | 1.49% |
 | 【準備10分】保存袋に材料入れるだけで作れる絶品たくあん！甘さ塩分控えめでごはんに合う | 2022/04/20 12:04 | 00:08:02 | 1,036,792 | 13,229 | 318 | 1.31% |
 | 【手作り健康酢】赤じそ酢の効果がすごい！内臓脂肪と老化予防に最強！毎日大さじ1杯の健康生活 | 2021/06/03 20:40 | 00:10:18 | 1,002,025 | 14,834 | 467 | 1.53% |
 | 【キャベツの保存】簡単！酢キャベツの作り方！作り置きやアレンジレシピに活用【糖化予防・高血圧】 | 2022/01/26 07:53 | 00:08:25 | 871,808 | 13,197 | 346 | 1.55% |
 | 【脳の活性化に役立つ食品】朝1杯の脳を守るドリンクでうつや物忘れ予防！脳のエネルギーの効果的なとり方 | 2021/08/26 21:50 | 00:15:06 | 862,575 | 14,334 | 388 | 1.71% |
 | コスパ最強のスーパーフード！栄養の宝庫「酒粕」を毎日摂ったら凄かった！！ | 2025/02/02 08:49 | 00:18:40 | 852,186 | 12,646 | 289 | 1.52% |
 | 【今までのとは違う】辛くないのに効果倍増！おいしいから続く！皮ごと漬ける最強の酢玉ねぎ | 2023/09/27 08:00 | 00:11:10 | 834,898 | 11,429 | 237 | 1.4% |
 | 【究極の調理法】ブロッコリーがパワーアップ！ガン予防や解毒に役立つ！フライパンでほったらかし | 2021/10/14 16:00 | 00:09:41 | 830,273 | 12,572 | 340 | 1.56% |
 | 【進化版】皮むき下茹でなし！砂糖なしゆずジャム！丸ごと刻んで煮るだけ！有効成分たっぷりで血管を強くするレシピ | 2024/01/06 08:00 | 00:15:12 | 827,239 | 5,284 | 224 | 0.67% |
 | 【材料3つ！保存袋で簡単】ぬか漬けより手軽！ヨーグルトで漬けるから爽やか！冷蔵庫3日で乳酸発酵漬け物 | 2022/11/02 08:00 | 00:08:21 | 795,911 | 7,843 | 219 | 1.01% |
 | 【材料3つ】最強のもやしレシピ登場！お財布と骨に優しい！超簡単でやみつき注意 | 2022/12/07 08:00 | 00:11:00 | 781,793 | 13,648 | 337 | 1.79% |
 | 【小豆の煮方】茹でこぼさない！ぜんざいと粒あんの作り方【甘さ控えめ&お腹スッキリ】 | 2020/09/28 18:50 | 00:11:18 | 781,194 | 8,675 | 165 | 1.13% |
 | 【観なきゃ損】おうちの〇〇に浸けるだけで鶏胸肉が絶品の高級食材に変わる方法 | 2023/10/04 08:00 | 00:16:27 | 774,891 | 10,916 | 240 | 1.44% |
 | 【砂糖不使用】梅ジャムの作り方！健康甘味料の紹介と13の驚きの効果効能を簡潔に解説 | 2021/05/22 08:17 | 00:12:57 | 773,856 | 10,867 | 366 | 1.45% |
 | 【糖化を防ぐ料理】実践編：食べ合わせやちょい足しで老化予防！絶対得する情報＆簡単レシピ | 2021/03/01 06:00 | 00:16:42 | 752,085 | 11,434 | 249 | 1.55% |
 | 知らなきゃ損！柿を焼くと栄養が飛躍的にアップ！血流促進で血圧＆冷え対策！驚きの超絶品レシピは必見です | 2023/11/01 08:00 | 00:09:06 | 752,008 | 11,954 | 298 | 1.63% |
 | 青梅の簡単おやつ！保存袋で3日で作れる！カリカリ爽やか〜疲れ知らずに【簡単！梅仕事】 | 2022/06/02 08:00 | 00:09:41 | 725,160 | 8,761 | 337 | 1.25% |
 | 【袋で混ぜるだけ】春キャベツと新玉ねぎが即キムチになる！驚きの材料で作ってすぐ食べられる即席漬け物 | 2023/03/22 08:00 | 00:15:42 | 714,556 | 13,180 | 342 | 1.89% |
 | 【完全食の朝食】1食で22gもタンパク質！ブロッコリー🥦×卵🥚で最強な1日のスタート | 2023/11/15 08:00 | 00:09:38 | 714,102 | 8,368 | 215 | 1.2% |
 | 【自分を守る】免疫力を高める作り置き４品！冷蔵庫の野菜を掛け算すれば最強常備菜に！ | 2022/10/22 08:00 | 00:14:35 | 667,501 | 10,158 | 207 | 1.55% |
 | たたいて焼くだけで止まらない美味しさ！抗酸化パワー絶大のピーマンを丸ごと食べ尽くす！ | 2023/08/23 08:00 | 00:12:43 | 657,925 | 10,027 | 267 | 1.56% |
 | 保存袋で一晩漬けるだけ！ぬか漬け以上！乳酸菌たっぷり大根のヨーグルト味噌漬け | 2025/01/25 08:07 | 00:13:20 | 648,963 | 9,532 | 232 | 1.5% |
 | 【フライパン10分で腸活力6倍に】砂糖/小麦なしの焼きりんごケーキ | 2025/10/04 08:00 | 00:08:30 | 642,345 | 8,088 | 175 | 1.29% |
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 | 【ブロッコリー】知らなきゃ損する！究極の健康野菜にする食べ方【簡単レシピ】 | 2020/10/30 09:25 | 00:10:36 | 618,323 | 10,196 | 371 | 1.71% |
 | 【発酵長寿】酒粕✖️食物繊維で免疫力アップ！腸が強くなる最強レシピ4品【効果的な腸活】 | 2021/03/27 06:52 | 00:16:52 | 607,407 | 10,579 | 257 | 1.78% |
 | 【体のサビ取り】チンして漬けるだけ！ナスの健康効果を倍増！週２で作りたい楽々絶品レシピ | 2023/09/06 08:06 | 00:09:43 | 602,822 | 6,699 | 161 | 1.14% |
 | 【もやし1袋使い切り】50円の節約レシピでお肉以上のメインおかずに！【もやしのステーキ】 | 2020/07/07 11:15 | 00:06:37 | 592,123 | 9,145 | 195 | 1.58% |
 | 【2週間で激変】善玉菌が増える簡単作り置きレシピ4品！腸が元気になると嬉しい効果5つ | 2024/06/26 08:00 | 00:17:05 | 586,840 | 8,637 | 178 | 1.5% |
 | 【キズ梅の救済にも】最短1時間の梅仕事！加熱した梅の効果がすごい！脳・心疾患の予防にも！ | 2021/06/08 06:30 | 00:16:56 | 559,997 | 8,851 | 369 | 1.65% |
 | 【牛乳とヨーグルトだけ】買うと高価なフレッシュチーズが簡単に作れる！濃厚クリーミーなのに低カロリー・高タンパク・高カルシウム！簡単アレンジレシピも必見 | 2024/04/03 08:00 | 00:15:25 | 556,842 | 10,403 | 249 | 1.91% |
 | 【免疫力アップの作り置き】朝食にプラスで夏バテ対策や疲労に！タンパク質×抗酸化で朝の元気チャージ | 2024/08/10 08:11 | 00:14:32 | 556,406 | 5,632 | 150 | 1.04% |
 | 【砂糖不使用】材料3つ☆甘くない‼︎ 赤じそ健康ドリンク！たっぷり作って夏バテ予防に | 2023/06/11 08:00 | 00:15:06 | 554,491 | 7,534 | 277 | 1.41% |
 | 【材料３つで完全食】小麦・砂糖・計量なし！フライパンで簡単混ぜるだけ！きな粉バナナブレッド | 2024/02/21 08:00 | 00:06:07 | 550,844 | 12,116 | 296 | 2.25% |