 | インクラインアームカールってそんな重量でできるんですか！？ #筋トレ #トレーニング #volix #fitness #workout #腕トレ #上腕二頭筋 | 2025/11/04 18:58 | 00:01:01 | 1,134,956 | 7,699 | 219 | 0.7% |
 | みなさんはベンチプレスどのようにされてますか？？今回は持田選手がベンチプレスを伝授！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#ちょこっと惜しい #筋トレ #volix #トレーニング | 2025/08/11 19:00 | 00:00:48 | 994,267 | 18,147 | 102 | 1.84% |
 | 怪我をしないための超丁寧なサイドレイズを持田選手が教えてくれました！！#トレーニング #筋トレ #volix #fitness #workout #肩トレ | 2025/10/25 19:00 | 00:00:54 | 816,741 | 11,614 | 55 | 1.43% |
 | 持田選手とハムちゃんにワンハンドローにについてレクチャーしていてもらいました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#筋トレ #volix #ちょこっと惜しい | 2025/09/02 19:07 | 00:00:35 | 744,903 | 14,448 | 80 | 1.95% |
 | みなさんはプレスダウンどのようにされてますか？？今回は持田選手がプレスダウンを伝授！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#筋トレ #volix #トレーニング #ちょこっと惜しい | 2025/07/24 19:16 | 00:00:43 | 725,191 | 17,957 | 47 | 2.48% |
 | ディップスって実は胸トレの最後に最高かも？ #トレーニング #筋トレ #volix #fitness #workout | 2025/09/26 19:01 | 00:00:34 | 675,220 | 6,462 | 144 | 0.98% |
 | ラッドプルダウンが人気でできない時ありますよね、、持田選手とさくらさんがチンニングをレクチャーしてくれました！#筋トレ #volix #広背筋 #ちょこっと惜しい #チンニング | 2026/02/11 19:00 | 00:00:49 | 653,319 | 6,356 | 71 | 0.98% |
 | みなさんはラットプルダウンどのようにされてますか？？今回は持田選手がラットプルダウンを伝授！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#ちょこっと惜しい | 2025/07/17 19:09 | 00:00:45 | 636,997 | 13,811 | 67 | 2.18% |
 | みなさんはブルガリアンスクワットやってますか？持田選手とさくらさんがしっかりお尻に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！ #volix #尻トレ #ちょこっと惜しい #大臀筋 #女子トレ | 2026/02/04 19:00 | 00:00:33 | 628,365 | 4,169 | 74 | 0.68% |
 | ラットプルダウンのアタッチメントで迷ってるそことのあなた！持田選手（おかずもち）がマググリップについてレクチャーしてくれました！#筋トレ #volix #広背筋 #ちょこっと惜しい #背中トレ | 2025/12/31 19:01 | 00:00:52 | 606,610 | 9,805 | 37 | 1.62% |
 | みなさんはスクワットどのようにされてますか？今回は持田選手がスクワットを伝授！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ #筋トレ #volix #トレーニング #ちょこっと惜しい | 2025/08/15 19:01 | 00:00:54 | 564,760 | 10,681 | 116 | 1.91% |
 | みなさんはリアレイズどのようにされてますか？？今回は持田選手がリアレイズを伝授！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ #トレーニング #筋トレ #volix #ちょこっと惜しい | 2025/08/27 19:00 | 00:00:51 | 521,735 | 12,509 | 63 | 2.41% |
 | みなさんはサイドレイズやってますか？持田選手（おかずもち）と薬剤師トレーニーさくらが三角筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました #筋トレ #volix #肩トレ #ちょこっと惜しい #女子トレ | 2026/03/30 19:01 | 00:00:40 | 520,919 | 4,329 | 50 | 0.84% |
 | みなさんはワンハンドダンベルカールやってますか？持田選手とこんがりさんが上腕二頭筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！#筋トレ #volix #腕トレ #ちょこっと惜しい #上腕二頭筋 | 2026/04/15 19:00 | 00:00:35 | 492,812 | 6,664 | 63 | 1.37% |
 | 持田選手にサイドレイズについてレクチャーしていてもらいました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#筋トレ #volix #トレーニング #workout #肩トレ #ちょこっと惜しい | 2025/09/23 19:17 | 00:00:44 | 453,602 | 7,004 | 36 | 1.55% |
 | みなさんはダンベルショルダープレスやってますか？持田選手とこんがりさんが三角筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！#筋トレ #volix #肩トレ #ちょこっと惜しい #三角筋 | 2026/05/31 19:00 | 00:00:41 | 442,760 | 4,837 | 47 | 1.1% |
 | 持田選手にベンチプレスについてレクチャーしていてもらいました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#筋トレ #volix #トレーニング #fitness #ベンチプレス | 2025/10/13 19:01 | 00:01:07 | 435,711 | 9,200 | 96 | 2.13% |
 | 持田選手にベントオーバーローについてレクチャーしていてもらいました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#筋トレ #volix #トレーニング #fitness #workout | 2025/09/04 19:44 | 00:00:47 | 424,926 | 8,747 | 49 | 2.07% |
 | 持田選手に肩を大きくするためのフェイスプルについてレクチャーしていてもらいました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#筋トレ #volix #トレーニング #肩トレ#三角筋 | 2025/11/16 19:00 | 00:00:52 | 411,772 | 10,338 | 30 | 2.52% |
 | 持田選手とディーサンに背中を大きくするためのチンニングについてレクチャーしていてもらいました！#筋トレ #volix #ちょこっと惜しい #背中トレ #広背筋 | 2025/11/18 19:00 | 00:00:38 | 406,729 | 5,391 | 45 | 1.34% |
 | 持田選手とぶーちゃんにラットプルダウンについてレクチャーしていてもらいました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#筋トレ #volix #トレーニング #ちょこっと惜しい | 2025/10/24 19:00 | 00:00:58 | 390,132 | 4,706 | 60 | 1.22% |
 | 【教えて！おかずもち】持田教利選手は筋トレ中何を飲んでるの？〜実践編〜#筋トレ #筋トレ動画 #fitnessmotivation #トレーニング #フィットネス #fitness #縦型動画 #筋肉 | 2025/02/24 18:24 | 00:02:27 | 358,799 | 4,963 | 43 | 1.4% |
 | みなさんはライイングエクステンションどのようにされてますか？？今回は持田選手がライイングエクステンションを伝授！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！ #volix #ちょこっと惜しい | 2025/08/21 19:01 | 00:00:30 | 358,084 | 6,071 | 39 | 1.71% |
 | みなさんはワンハンドケーブルカールやってますか？持田選手とこんがりさんが上腕二頭筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！#筋トレ #volix #腕トレ #ちょこっと惜しい #上腕二頭筋 | 2026/04/23 19:01 | 00:00:29 | 357,348 | 4,659 | 51 | 1.32% |
 | 持田選手にケーブルで行うサイドレイズについてレクチャーしていてもらいました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#トレーニング #筋トレ #fitness #workout | 2025/10/17 19:00 | 00:01:07 | 329,171 | 7,945 | 21 | 2.42% |
 | 持田選手にロープーリーについてレクチャーしていてもらいました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#筋トレ #volix #トレーニング #fitness | 2025/10/26 19:01 | 00:01:14 | 325,361 | 6,424 | 29 | 1.98% |
 | 持田選手にワンハンドアームカールについてレクチャーしていてもらいました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#筋トレ #volix #トレーニング #fitness #workout | 2025/08/13 19:00 | 00:00:41 | 323,132 | 5,100 | 91 | 1.61% |
 | みなさんはワンハンドロープダウンやってますか？こんがりがしっかり上腕三頭筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！#volix #腕トレ #ちょこっとおしい #上腕三頭筋 #volixgear | 2026/04/21 19:03 | 00:00:56 | 317,725 | 5,546 | 77 | 1.77% |
 | みなさんは腕トレやってますか？持田選手（おかずもち）と薬剤師トレーニーさくらが上腕三頭筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！#筋トレ #volix #腕トレ #ちょこっと惜しい #女子トレ | 2026/03/18 19:00 | 00:00:50 | 315,801 | 3,876 | 42 | 1.24% |
 | みなさんはスミススクワットやってますか？持田選手と薬剤師トレーニーさくらがお尻とハムに効くトレーニングをレクチャーしてくれました！#筋トレ #volix #脚トレ #ちょこっと惜しい #女子トレ | 2026/04/12 19:01 | 00:00:47 | 303,529 | 2,911 | 37 | 0.97% |
 | 持田選手とディーサンにペックフライについてレクチャーしていてもらいました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#筋トレ #volix #トレーニング #fitness #ちょこっと惜しい | 2025/10/01 19:00 | 00:00:37 | 294,435 | 3,863 | 54 | 1.33% |
 | 持田選手にアームカールのスーパーセットについてレクチャーしていてもらいました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#筋トレ #volix #トレーニング #fitness #持田教利 | 2025/08/17 19:00 | 00:00:57 | 293,138 | 5,605 | 61 | 1.93% |
 | 持田選手に大胸筋を大きくするためのペックフライについてレクチャーしていてもらいました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#筋トレ #volix #トレーニング #胸トレ | 2025/11/07 19:09 | 00:01:11 | 274,625 | 5,112 | 50 | 1.88% |
 | 持田選手にダンベルインクラインプレスについてレクチャーしていてもらいました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#筋トレ #volix #トレーニング #ちょこっと惜しい #胸トレ | 2025/10/20 19:00 | 00:00:53 | 267,721 | 4,859 | 54 | 1.84% |
 | みんなはこのフレンチプレスやったことありますか？？是非やってみてください！本当に効きます#筋トレ #volix #ちょこっと惜しい #上腕三頭筋 #腕トレ #三頭筋 | 2025/12/18 19:01 | 00:00:32 | 265,256 | 2,335 | 55 | 0.9% |
 | 持田選手（おかずもち）に三角筋を大きくするためのサイドレイズについてレクチャーしていてもらいました！#筋トレ #volix #トレーニング #ちょこっと惜しい #肩トレ #三角筋 | 2025/12/04 19:01 | 00:00:58 | 263,634 | 6,246 | 30 | 2.38% |
 | みなさんはインクラインダンベルプレスやってますか？こんがりがしっかり大胸筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！#筋トレ #volix #胸トレ #ちょこっと惜しい #大胸筋 | 2026/04/17 19:05 | 00:00:54 | 259,954 | 3,826 | 43 | 1.49% |
 | 上腕三頭筋のトレーニングで大会直前の持田選手の究極の絞りが垣間見えすぎました！皮一枚とはこのこと！ #筋トレ #volix #腕トレ #上腕三頭筋 #ちょこっと惜しい #fitness | 2025/12/17 19:01 | 00:00:26 | 229,656 | 1,705 | 14 | 0.75% |
 | みなさんはルーマニアンデッドリフトやってますか？持田選手と薬剤師トレーニーさくらさんがレクチャーしてくれました！#筋トレ #volix #尻トレ #ちょこっと惜しい #大臀筋 #女子トレ | 2026/02/06 19:00 | 00:00:35 | 228,730 | 1,739 | 23 | 0.77% |
 | みなさんはEZバーアームカールやってますか？持田選手（おかずもち）がしっかり上腕二頭筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！#筋トレ #volix #腕トレ #ちょこっと惜しい #上腕二頭筋 | 2026/02/26 19:04 | 00:00:52 | 225,984 | 4,742 | 30 | 2.11% |
 | 持田選手に2種類のデッドリフトについてレクチャーしていてもらいました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#筋トレ #volix #トレーニング #ちょこっと惜しい | 2025/09/06 19:01 | 00:00:53 | 223,630 | 3,696 | 40 | 1.67% |
 | みなさんはロープーリーやってますか？こんがりがしっかり広背筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！#volix #背中トレ #ちょこっとおしい #広背筋 #volixgear | 2026/05/03 19:01 | 00:01:16 | 220,949 | 4,391 | 57 | 2.01% |
 | 持田選手にバーベルを使ったアームカールについてレクチャーしていてもらいました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#筋トレ #volix #トレーニング #fitness | 2025/09/16 19:00 | 00:00:47 | 220,546 | 3,206 | 36 | 1.47% |
 | みなさんはオーバーヘッドエクステンションどのようにされてますか？？今回は持田選手がオーバーヘッドエクステンションを伝授！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#ちょこっと惜しい | 2025/07/31 19:01 | 00:00:40 | 217,216 | 4,363 | 34 | 2.02% |
 | みなさんはサイドレイズやってますか？持田選手（おかずもち）とこんがりさんが三角筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！#筋トレ #volix #肩トレ #ちょこっと惜しい #三角筋 | 2026/05/01 19:55 | 00:00:36 | 216,331 | 2,480 | 33 | 1.16% |
 | みなさんはアームカールのチーティングどのようにされてますか？？今回は持田選手がアームカールのチーティングを伝授！次はどの種目のチーティングをやってほしいかコメントしてね！#ちょこっと惜しい | 2025/07/01 19:00 | 00:00:34 | 210,205 | 3,946 | 20 | 1.89% |
 | みなさんはインクラインアームカールやってますか？持田選手とこんがりさんが上腕二頭筋に効くトレーニングをレクチャーしてくれました！#筋トレ #volix #腕トレ #ちょこっと惜しい #上腕二頭筋 | 2026/05/09 19:00 | 00:00:48 | 207,919 | 2,644 | 40 | 1.29% |
 | ベンチプレスが人気でできない時ありますよね、持田選手が代替法であるダンベルチェストプレスをレクチャーしてくれました！#筋トレ #volix #大胸筋 #ちょこっと惜しい #胸トレ | 2026/01/15 19:00 | 00:00:45 | 195,410 | 2,917 | 19 | 1.5% |
 | 持田選手に三頭筋のスーパーセットについてレクチャーしていてもらいました！次はどの種目の解説をやってほしいかコメントしてね！#筋トレ #volix #トレーニング #fitness | 2025/08/23 19:29 | 00:01:35 | 183,602 | 5,298 | 27 | 2.9% |
 | 持田選手直伝のフレンチプレス。実はフォームが大事 #トレーニング #筋トレ #volix | 2025/09/05 19:43 | 00:00:23 | 181,990 | 1,725 | 14 | 0.96% |
