ホミǀお酒OK 40代キレイ痩せ のリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

ホミǀお酒OK 40代キレイ痩せ の登録者数と再生数の推移

【−15kg酒飲み管理栄養士】リアルな１日の食事 #ダイエット #管理栄養士 #やせる

公開日：2026/04/02

再生数：2,593

いいね数：18

コメント数：3

エンゲージメント率：0.81%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/03	2,593	18	3	21

【痩せ体質の人の習慣10選】−15kg管理栄養士 #ダイエット #管理栄養士 #痩せる #やせる

公開日：2026/03/31

再生数：6,574

いいね数：28

コメント数：4

エンゲージメント率：0.49%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/03	6,574	28	4	32

【意外と痩せない朝食】−15kg管理栄養士 #ダイエット #朝食 #アラフォー #管理栄養士

公開日：2026/03/29

再生数：7,352

いいね数：59

コメント数：4

エンゲージメント率：0.86%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
03/30	2,809	27	3	30
03/31	798	9	1	10
04/01	859	7	0	7
04/03	2,136	11	0	11
04/07	750	5	0	5

【実は痩せる油がある！】−15kg痩せ管理栄養士のダイエット中の油の選び方 #ダイエット #やせる #管理栄養士

公開日：2026/03/23

再生数：2,681

いいね数：31

コメント数：5

エンゲージメント率：1.34%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
03/24	1,937	20	5	25
03/25	100	2	0	2
03/26	65	0	0	0
03/27	165	7	0	7
03/28	174	0	0	0
03/29	37	0	0	0
03/30	44	0	0	0
03/31	54	2	0	2
04/01	25	0	0	0
04/03	80	0	0	0

はじめまして☺️ お酒・外食を我慢しない 40代からのずるやせダイエット ホミです🍻このチャンネルでは、 ✔ 代謝が落ちて痩せにくくなった ✔ 何が正解かわからずダイエット迷子 ✔ お酒も外食もやめたくない そんな40代以降の女性に向けて「我慢しない」 「頑張りすぎない」 「現実的に続く」 食事と考え方をお伝えしています🍽️私は、 元デブの管理栄養士 高杉保美（ホミ）です。週6外食・お酒大好き🍻 運動ほぼゼロの生活から 食事の整え方だけで−15kg。だからこのチャンネルでは、 ❌ 厳しい糖質制限 ❌ 根性論 ❌ 完璧な食事管理 はおすすめしていません。数字だけじゃなく、 「痩せた先の人生」を 一緒に大切にしたいと思っています🌷・お酒をやめたくない ・外食の多い生活を変えられない ・でも、体は変えたいそんな方は、 ぜひチャンネル登録して 一緒に続けていきましょう☺️🎁【私に合う“ずるやせ”診断（無料）】 ▶︎ プロフィールのリンクからどうぞ📩 食事の悩み・相談もお気軽に Instagram / LINEでお待ちしています🍀

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