澤原魁門 / かいと【筋肉日記】のリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

澤原魁門 / かいと【筋肉日記】の登録者数と再生数の推移

【衝撃】ベンチプレスを超える最強の腕立て伏せ！大胸筋に効かせる正しいフォームと強度の上げ方

公開日：2024/05/05

再生数：5,933

いいね数：142

コメント数：4

エンゲージメント率：2.46%

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【夜食べると太るはウソ】寝る前に食べた方がいい3つの理由とおすすめ食材

公開日：2024/04/20

再生数：7,089

いいね数：146

コメント数：9

エンゲージメント率：2.19%

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03/16	7,089	146	9	155

【9割が失敗】最短で腹筋を割る食事方法と腹筋が割れる体脂肪率の目安

公開日：2024/04/13

再生数：12,630

いいね数：266

コメント数：12

エンゲージメント率：2.20%

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03/29	12,630	266	12	278

【最速で10kg減】体脂肪が落ちる最強の食べ物！〇〇〇〇と〇〇が重要！

公開日：2024/03/29

再生数：4,719

いいね数：135

コメント数：12

エンゲージメント率：3.11%

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フィジーク日本大会優勝・IFBB世界大会出場経験を持つ澤原魁門（かいと）が、筋肉を落とさずに体脂肪だけを落とす“本物の減量戦略”を発信しています。このチャンネルでは主に、 • 筋トレ初心者〜中級者に向けた正しいトレーニング方法 • 減量期に有効なサプリメントの選び方と使い方 • 大会出場までの食事管理・減量・ピーキング戦略 • 実体験に基づいた筋肉を落とさず体脂肪だけを落とす減量方法などを中心に、科学的根拠＋競技経験に裏打ちされた実用的な知識をお届けします。筋トレを始めたばかりの方、これから大会を目指す方、もっと効率よく体を変えたい方は、ぜひチェックしてみてください。---------- ●かいと【筋肉日記】のプロフィール ---------- 澤原魁門（さわはら かいと） 1994年生まれ　香川県出身。 トレーニング歴14年 / 元消防士【主な実績】 JBBF キングオブフィジーク-176 優勝🏆 JBBF オールジャパンメンズフィジーク -176 優勝🏆 IFBB 世界フィットネス選手権 日本代表🇯🇵【保有資格】 ・JBBF公認審査員1級 ・NESTA-PFT（国際パーソナルフィットネストレーナー資格）---------- ●SNSやブログ ---------- ブログ：https://kaitosawahara.com/ インスタ：https://www.instagram.com/kaito.sawahara X(twitter）：https://x.com/kaito_sawahara TikTok：https://www.tiktok.com/@kaiton512

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