茨木くみ子の身体に優しいノンオイルクッキングのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

茨木くみ子の身体に優しいノンオイルクッキングの登録者数と再生数の推移

バターオイルなし、乳製品もなし！ふんわりやわらかい「米粉キャロットケーキ」にんじんたっぷり朝食にお勧め

公開日：2026/04/03

再生数：2,980

いいね数：187

コメント数：26

エンゲージメント率：7.15%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
04/04	1,225	92	9	101
04/06	1,755	95	17	112

米粉なのに小麦のハードパンみたいな「米粉のカンパーニュ」油脂・サイリウムハスク不使用、籠がなくても大丈夫！日本人に馴染みのこんにゃくマンナン使用

公開日：2026/03/28

再生数：11,582

いいね数：279

コメント数：6

エンゲージメント率：2.46%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
03/29	4,644	46	2	48
03/30	1,633	68	2	70
03/31	1,604	61	0	61
04/01	1,440	51	2	53
04/04	1,717	47	0	47
04/06	544	6	0	6

米粉なのに小麦のハードパンみたいな「米粉のカンパーニュ」油脂・サイリウムハスク不使用、籠がなくても大丈夫！日本人に馴染みのこんにゃくマンナン使用

公開日：2026/03/27

再生数：6,094

いいね数：327

コメント数：39

エンゲージメント率：6.00%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
03/28	1,506	111	16	127
03/29	1,496	81	7	88
03/30	1,047	41	11	52
03/31	433	19	1	20
04/01	438	27	2	29
04/04	804	31	2	33
04/06	370	17	0	17

揚げ油、かけ油不要！サクサク米粉の揚げない鶏の唐揚げ（揚げない油淋鶏）

公開日：2026/03/21

再生数：6,897

いいね数：142

コメント数：2

エンゲージメント率：2.09%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
03/22	2,219	47	2	49
03/23	1,939	44	0	44
03/24	429	2	0	2
03/25	750	23	0	23
03/26	544	13	0	13
03/27	173	2	0	2
03/28	97	0	0	0
03/29	163	4	0	4
03/30	67	1	0	1
03/31	74	2	0	2
04/01	76	0	0	0
04/04	215	3	0	3
04/06	151	1	0	1

保健師・ノンオイル料理研究家　茨木くみ子の身体に優しいクッキングチャンネルです。著書多数！ 「ふとらないお菓子」「ふとらないパン」など、ふとらないシリーズは20万部突破　 最新刊「ふとらないクリームのお菓子 」「ふとらない米粉のお菓子」「ふとらないシフォンケーキ」（4刷） 【活動】 産業保健・特定保健指導・子育て相談などの相談業務を長くしてきました。 また自身が過食症・摂食障害を克服し約－20kgのダイエットに成功、その体験から日本人に合った健康な食生活は和食だったことを再確認。高脂質な洋食・中華・洋菓子・パンを日本人に合った低脂質な和食に近づけたレシピをご紹介しています。【現在の活動】 オンラインや自宅で料理教室にて健康情報や料理レシピを発信【資格】 保健師、看護師、心理相談員、料理研究家　　調理師 聖路加看護大学を卒業後、三井銀行にて健康管理業務を実施 健康保険組合・富士通総研などにて、産業保健師して健康管理業務　 子ども家庭支援センターにて育児相談業務などの経験あり 料理研究家 茨木クッキングスタジオ（料理教室主催）　

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