ナマコ中年フィットネスのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

ナマコ中年フィットネスの登録者数と再生数の推移

プロテイン13年で80万円使った男がやめた結果

公開日：2026/03/29

再生数：12,050

いいね数：320

コメント数：114

エンゲージメント率：3.60%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
03/30	7,453	207	100	307
03/31	593	9	3	12
04/01	798	21	1	22
04/02	582	20	0	20
04/03	1,012	23	1	24
04/04	710	19	2	21
04/05	407	8	3	11
04/06	288	6	2	8
04/07	111	4	1	5
04/08	96	3	1	4

3年間ほぼ毎日サイドレイズをやり続けた結果、限界が見えてきました【肩トレ】

公開日：2026/03/08

再生数：4,545

いいね数：83

コメント数：39

エンゲージメント率：2.68%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
03/13	78	1	1	2
03/14	152	0	1	1
03/15	108	2	2	4
03/16	130	1	2	3
03/17	17	0	0	0
03/18	30	1	0	1
03/19	27	0	0	0
03/20	22	0	0	0
03/21	36	1	0	1
03/22	18	0	1	1
03/23	25	1	0	1
03/24	34	0	0	0
03/25	13	0	0	0
03/26	15	1	0	1
03/27	12	0	0	0
03/28	15	0	0	0
03/29	7	0	4	4
03/30	76	1	4	5
03/31	6	0	0	0
04/01	13	0	0	0
04/02	10	0	0	0
04/03	9	1	0	1
04/04	14	0	0	0
04/05	17	0	0	0
04/06	13	0	0	0
04/07	15	0	0	0
04/08	2	0	0	0

忙しい仕事でも週1筋トレとスキマ時間で筋肉はつきました

公開日：2026/03/01

再生数：3,818

いいね数：164

コメント数：18

エンゲージメント率：4.77%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
03/11	6	0	0	0
03/12	54	3	0	3
03/13	15	1	0	1
03/14	38	2	0	2
03/15	27	1	0	1
03/16	42	2	0	2
03/17	9	1	0	1
03/18	13	0	0	0
03/19	15	0	0	0
03/20	16	1	0	1
03/21	11	0	0	0
03/22	9	0	0	0
03/23	8	0	0	0
03/24	23	0	0	0
03/25	23	0	0	0
03/26	10	0	0	0
03/27	2	0	0	0
03/28	14	1	0	1
03/29	3	0	0	0
03/30	83	3	0	3
03/31	2	0	0	0
04/01	13	0	0	0
04/02	9	0	0	0
04/03	8	0	0	0
04/04	19	0	0	0
04/05	11	0	0	0
04/06	9	0	0	0
04/07	8	1	0	1
04/08	12	1	0	1

リアレイズを1年ほぼ毎日やったら40代半ばでも肩が変わった

公開日：2026/02/07

再生数：3,536

いいね数：90

コメント数：15

エンゲージメント率：2.97%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
03/11	8	1	0	1
03/12	13	0	0	0
03/13	7	0	0	0
03/14	7	1	0	1
03/15	1	0	0	0
03/16	17	0	0	0
03/17	1	0	0	0
03/18	4	0	0	0
03/19	4	0	0	0
03/20	4	0	0	0
03/21	5	0	0	0
03/22	3	0	0	0
03/23	3	0	0	0
03/24	5	0	0	0
03/25	7	0	0	0
03/26	3	0	0	0
03/27	4	0	0	0
03/28	2	0	0	0
03/29	2	0	0	0
03/30	31	0	0	0
03/31	2	0	0	0
04/01	2	0	0	0
04/02	8	1	0	1
04/03	3	1	0	1
04/04	5	0	0	0
04/05	7	0	0	0
04/06	2	0	0	0
04/07	4	0	0	0
04/08	2	0	0	0

筋トレが趣味の昭和56年産のおっさんです。ボディビルコンテストにも出場しています。以前はアームレスリングもやっていました。 ボディメイク(前腕多め)に役立つトレーニング方法や、筋肉に良い食事等をメインにアップしていきたいと思います。 また、僕自身のトレーニングを始めたての時の失敗等の経験を活かして、筋トレ初心者の方への情報も積極的にアップしていきますのでよろしくお願いします。 ちなみにトレーニング全般大好きですが、特に懸垂と前腕トレーニングが好きなので、その２つは積極的に配信していきたいと思います。 今は前腕35cmを目指して、その前腕35cmになれた(予定)トレーニングを全てアップしていきます。 全視聴者の皆様と共に成長していきたいので、チャンネル登録よろしくお願いします。音楽 ●サイト名⇒ 甘茶の音楽工房（英語表記＝Music Atelier Amacha） ●作曲者⇒ 甘茶（英語表記＝Amacha） ●URL⇒ https://amachamusic.chagasi.com/FREE BGM DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/_mobile/

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