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 | 【超有料級】1日3分でキレ爆上がり？元三笘薫トレーナーが教える身体のキレを最大化させる完全解説アジリティトレーニング！ | 2025/09/07 18:45 | 00:17:55 | 160,927 | 3,254 | 36 | 2.04% |
 | 【有料級】守備で差をつけろ！元三笘薫トレーナーが教える対人で絶対負けなくなる異次元のステップトレーニング！ | 2025/07/20 18:01 | 00:17:13 | 47,429 | 825 | 11 | 1.76% |
 | 【最短最速】元三笘薫のトレーナーが教える1日3分で絶対に足が速くなるサッカーに必要な腸腰筋トレーニング！ | 2025/05/04 17:45 | 00:15:30 | 45,018 | 862 | 13 | 1.94% |
 | 【最短最速】現役日本代表トレーナー直伝！異次元のアジリティが手に入る裏技ラダートレーニング5選！ | 2025/06/01 17:55 | 00:12:35 | 32,051 | 463 | 13 | 1.49% |
 | 【超回復】疲労が一瞬で消える？元三笘薫トレーナーが教える連戦時に絶対やるべき疲労回復ストレッチを伝授！ | 2025/08/24 18:00 | 00:13:59 | 26,155 | 611 | 5 | 2.36% |
 | 【足が止まる】体力のないサッカー選手必見！元三笘薫トレーナーが教えるオフシーズンに取り入れるべき持久力爆上りトレーニング！ | 2026/01/18 19:01 | 00:11:35 | 21,926 | 549 | 12 | 2.56% |
 | 股関節が劇的に柔らかくなる 仙骨ストレッチ！🧘♀️このストレッチに取り組んで内転筋などの股関節周囲の筋肉をほぐそう！#フィジカル#サッカー＃ストレッチ＃スプリント＃アジリティ | 2026/02/25 20:02 | 00:00:44 | 16,058 | 116 | 0 | 0.72% |
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 | 不安定な中でスピードを上げる！🏃♂️お腹の中心を意識して足を引き上げることで身体の中心を意識した動きにつながります🤓#フィジカル #ステップ #かけっこ #キレ #スプリント #アジリティ | 2025/09/17 20:01 | 00:00:50 | 7,966 | 180 | 2 | 2.28% |
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 | 股関節のつまりを取れ！🫵腸腰筋の動きを制限する筋肉をゆるめる！腸腰筋を活性化させて使いやすい状態を作ろう！#フィジカル #サッカー #股関節 #足をはやくする #腸腰筋 | 2025/09/24 20:01 | 00:01:30 | 7,337 | 149 | 0 | 2.03% |
 | ダイナミックな動きで試合で使える身体を作れ🏋️♀️大きくダイナミックな切り返しでは内側に重心を残すことを意識してトレーニングをしよう！#スピード #瞬発力 #フィジカル #アジリティ | 2025/12/26 20:20 | 00:01:21 | 7,117 | 103 | 1 | 1.46% |
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 | 【超有料級】1日3分で誰でも爆伸び！サッカーで最強の武器になるスローインを元三笘薫トレーナーが完全解説！ | 2025/10/19 18:01 | 00:15:25 | 6,903 | 181 | 9 | 2.75% |
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 | 【超有料級】1日3分！圧倒的初速！元三笘薫トレーナーが教える誰でも短時間で脚が速くなる完全解説スプリントトレーニング！ | 2025/09/24 18:01 | 00:18:30 | 5,776 | 126 | 0 | 2.18% |
 | 三笘薫の初速を手に入れるために｢伸張反射｣を使えるようになろう！｢後ろ足の向き｣を意識して行おう！#三笘薫 #フィジカル #サッカー #ステップ #反発ステップ #足を速くする #スプリント | 2025/07/18 19:48 | 00:00:58 | 5,728 | 77 | 0 | 1.34% |
 | 【超有料級】1日3分で爆伸び？元三笘薫トレーナーが教える小学生から取り入れるべき運動神経を劇的によくするペアトレーニング5選！ | 2025/08/17 18:00 | 00:10:38 | 5,515 | 106 | 2 | 1.96% |
 | 【3分間】身体のキレを激変させるサッカー選手向け体幹トレーニング | 2025/10/16 18:01 | 00:05:41 | 5,510 | 121 | 3 | 2.25% |
 | 【最短最速】脚が爆速になりたい選手必見！現役日本代表トレーナーが教える身体のバネを鍛える足首反発トレーニング5選！ | 2025/06/22 18:30 | 00:15:09 | 5,467 | 105 | 1 | 1.94% |
 | キレを上げるには身体の中心から動かせ！👊ステップの練習をたくさんしてもキレが上がらない選手必見！#フィジカル #ステップ #かけっこ #ハムストリングス #スプリント #アジリティ | 2025/09/10 20:01 | 00:01:05 | 5,462 | 50 | 0 | 0.92% |
 | 相手の前に潜り込む 横の角度作り🤾♂️相手の前に潜り込みたい時に必要な動き！頭からつま先が一直線の状態をキープして内側の足をグッと引きつける！#フィジカル #キレのある動き #ドリブル | 2025/10/08 20:00 | 00:01:20 | 5,374 | 60 | 0 | 1.12% |
 | 股関節のつまりを瞬時になくすリセットエクササイズ🧘♀️これをやることで股関節のつまりがなくなりスムーズな動きが手に入る👍#フィジカル #サッカー #スプリント #アジリティ #ステップ | 2026/02/27 21:20 | 00:00:47 | 5,235 | 52 | 0 | 0.99% |
 | 腸腰筋をスプリントに活かす💁♂️スプリントに活きる腸腰筋のトレーニング！身体は前傾にキープしながら脚を引きつけよる動作を行おう！#フィジカル #サッカー #股関節 #足をはやくする #腸腰筋 | 2025/10/01 20:53 | 00:01:25 | 5,146 | 90 | 0 | 1.75% |
 | 反発ステップをするときに起こりがちなエラーについて解説！「前脚を重心より後方に置く」ことを意識して取り組んでみよう！#三笘薫 #ドリブル #フィジカル #サッカー #ステップ #反発ステップ | 2025/07/23 20:10 | 00:01:24 | 5,131 | 86 | 0 | 1.68% |
 | 中心部を使えればキレが上がる！💥短時間で身体のキレを出す身体操作トレーニングを通して身体のキレをあげよう！#フィジカル #ステップ #かけっこ #キレ #スプリント #アジリティ | 2025/09/12 20:01 | 00:01:23 | 4,907 | 99 | 1 | 2.04% |
 | 腹圧を抜かない😤速く走るために必要な腹圧のコントロール！お腹を締める。アゴを引く。肩が落ちた状態で走る！#フィジカル #サッカーコーチ #スプリント #アジリティ #腹圧 | 2025/10/24 22:46 | 00:01:00 | 4,800 | 56 | 0 | 1.17% |
 | 【有料級】育成年代はこれをやれ！元三笘薫トレーナーが教える小学生からやるべき脚が速くなる自重筋トレ完全解説！ | 2025/07/07 19:30 | 00:20:02 | 4,699 | 74 | 3 | 1.64% |
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 | 反発ステップを使って加速する時のポイントを解説！｢上半身の傾きを作る｣ことを加速時に意識してみよう！#三笘薫 #ドリブル #フィジカル #サッカー #ステップ #反発ステップ #足を速くする | 2025/07/25 20:01 | 00:00:53 | 4,528 | 36 | 0 | 0.8% |
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 | グローリー選手大苦戦！？しなやかな身体を手に入れる背骨ストレッチ！バランスを取りながら身体を操作しよう！#フィジカル #スプリント #アジリティ #ストレッチ #サッカー | 2026/02/20 20:47 | 00:00:30 | 4,470 | 26 | 0 | 0.58% |
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 | サッカーに必要なアジリティを高めるためにはただラダーに足を入れるだけではダメです🙅♂️ 〇〇の動きを取り入れよう✊ #フィジカル #サッカー #スプリント #アジリティ #サッカー | 2026/01/30 20:07 | 00:00:31 | 4,088 | 32 | 0 | 0.78% |
 | 【有料級】即実践！元三笘薫トレーナーが現役Jリーガー泉柊椰選手の高速キレドリブルを徹底解説！ | 2025/04/26 18:58 | 00:15:35 | 3,965 | 94 | 2 | 2.42% |
 | 上半身を鍛えるラダートレーニング？？上半身を鍛えてケガ予防やパフォーマンスアップにつなげよう✊#フィジカル #スプリント #アジリティ #サッカー #筋トレ | 2026/02/06 20:16 | 00:00:27 | 3,873 | 68 | 0 | 1.76% |
