TOMOSHIKI-DIETのリアルタイム登録者数・再生回数推移＆グラフ

TOMOSHIKI-DIETの登録者数と再生数の推移

【朝8分】腹筋なし×ストレッチでお腹痩せ＆ヒップアップ✨ 初心者OK・キツくない代謝アップ朝ダイエット #自分磨き #ピラティス #成功体験 #朝ストレッチ #便秘 #更年期

公開日：2026/01/07

再生数：1,233

いいね数：21

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【2分でくびれ復活】立ってできる壁ピラティスで下腹スッキリ✨｜年末年始の食べすぎ救済ダイエット #下腹痩せ #くびれ作り

公開日：2025/12/02

再生数：9,394

いいね数：77

コメント数：0

エンゲージメント率：0.82%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
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筋トレで痩せない人必見！コレだけで脂肪燃焼＆アフターバーン1分ダイエット #tutorial #ピラティス #アラフォー

公開日：2025/10/08

再生数：1,624

いいね数：16

コメント数：0

エンゲージメント率：0.98%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
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【15min】ゆっくりだから初心者でも安心🌿不調や疲れを解消する！整うピラティス｜1回でお腹痩せ実感の腹筋ダイエット🔥 #アラフォー #時短ダイエット #くびれ

公開日：2025/09/25

再生数：5,199

いいね数：44

コメント数：1

エンゲージメント率：0.87%

日付	デイリー
日付	再生回数	いいね数	コメント	エンゲージメント
03/08	2	0	0	0
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こんにちは ○ TOMO SHIKI DIET@ アラインピラティス代々木公園 をご覧いただきありがとうございます。 このチャンネルでは、忙しくてもキレイをあきらめなくていい。 最短1分〜10分でできるダイエット・ストレッチ・リラックスピラティスをお届けしています。 運動が苦手でも大丈夫☘️ 肩こり・むくみ・姿勢改善・柔軟性アップにも効果的なエクササイズです✨ 簡単だから初心者でもサクッとできます！「心と体を整える時間」を一緒に育てていきましょう🌸▷ Youtube チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/@tomoshikidiet▷ アラインピラティス 代々木公園 http://align.jp/（2009年〜）☆　TOMOKOトモコ Prof.　☆ ピラティストレーナー、STOTT PILATES® Full Certification Instructor. 交通事故によるリハビリ中にピラティスを知る。 左足と左顔面挫傷のリハビリ経験から、心と体、両方の健康とバランスの大切さを実感し、2006年ピラティススタジオを開設。 書籍やテレビ番組の監修をはじめ、J-Waveラジオ番組レギュラー、産婦人科医院での指導など多方面から専門家としての信頼が厚い。 2017年よりハワイ提携スタジオを第2の拠点としハワイオアフ島でもピラティスを指導しながら、自分を大切にすること、チャレンジすることの大切さを伝えている。【監修・取材・講演など 仕事の依頼はこちらから】 専門家としてご依頼いただく際はこちらからお問い合わせください↓ https://align.jp/contact/▷ メディア連載（2022年現在） ・All About Japan ピラティスガイド コラム執筆 ・朝時間.jp 朝のポジティブダイエット 毎週月曜更新コラム連載▷ 監修・取材 掲載 ・ フジテレビ ・ テレビ東京 ・ NHKラジオ ・ J-wave ・ an/an ・ VOGUE ・ FRaU ・ からだにいいこと　他多数▷ Instagram（Comingsoon）： ▷ Twitter（Comingsoon）：

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