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人気動画 
最終更新日：2026/05/23
| サムネイル | 動画タイトル | 公開日 | 再生時間 | 再生数 | いいね数 | コメント数 | ENG率 |
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 | 【５分でOK】ランニング後のストレッチでケガ予防と疲労回復！【運動後の足ケア】 | 2020/07/10 19:00 | 00:06:34 | 634,757 | 9,162 | 98 | 1.46% |
 | 【毎日5分】股関節が"超"硬い人向け！全身がどんどん柔らかくなるお風呂上がりのルーティンストレッチ【睡眠の質向上・疲労回復】 | 2020/10/07 19:00 | 00:06:13 | 324,611 | 4,351 | 61 | 1.36% |
 | 【１日４分で脂肪燃焼】プロが教える「HIIT」トレーニング【進藤藍子先生】 | 2018/02/04 20:00 | 00:06:48 | 237,295 | 1,688 | 60 | 0.74% |
 | 【丁寧解説】ストレッチポールで全身の筋膜リリース【脚やせ、肩こり、姿勢改善に】 | 2020/06/05 19:00 | 00:19:53 | 183,618 | 1,793 | 29 | 0.99% |
 | 【4分】プロと一緒にHIITで下半身シェイプ！ | 2019/02/01 20:00 | 00:04:42 | 158,626 | 891 | 4 | 0.56% |
 | 【ケガ予防】ランニング前の3分ストレッチで怪我予防と疲労軽減！【足ケア/ウォームアップ】 | 2020/12/02 19:00 | 00:03:20 | 133,550 | 1,237 | 8 | 0.93% |
 | 【お腹痩せHIIT】5分でOK！プロトレーナーと徹底的に鍛えよう | 2019/01/25 20:00 | 00:05:06 | 110,388 | 580 | 4 | 0.53% |
 | 【大転子】太ももの出っ張りをひっこめる5分エクササイズ | 2019/03/11 20:00 | 00:05:00 | 99,510 | 1,271 | 12 | 1.29% |
 | 【初心者向け】女性でも安全なスクワットで脚やせ！【小山圭介先生】 | 2018/04/21 20:00 | 00:03:39 | 73,506 | 423 | 12 | 0.59% |
 | 【１日３分】山崎トレーナーと一緒にプランクをする動画【お腹を凹ます】 | 2020/09/09 20:54 | 00:05:01 | 71,807 | 590 | 13 | 0.84% |
 | 【お腹痩せ】スマホ片手に寝ながらできるエクササイズ | 2017/05/24 14:16 | 00:00:21 | 61,206 | 310 | 12 | 0.53% |
 | 【１日１分】X脚を改善するエクササイズ【小山圭介先生】 | 2018/04/09 20:00 | 00:03:17 | 56,729 | 956 | 23 | 1.73% |
 | 【5分HIIT】プロトレーナーと一緒に全身シェイプ！ | 2019/01/18 20:00 | 00:04:59 | 55,481 | 284 | 0 | 0.51% |
 | 【大転子・O脚・反り腰を改善】１日３分で効果が出る『壁立ち』で美脚を作る！【姿勢改善】 | 2020/01/24 19:00 | 00:05:26 | 53,933 | 831 | 11 | 1.56% |
 | 【プロが解説】筋膜リリースでスッキリ太もも痩せ！【武田敏希先生】 | 2018/04/15 20:00 | 00:06:08 | 46,219 | 347 | 15 | 0.78% |
 | 【プロが解説】巻き肩を改善しバストラインを美しくする筋膜リリース【武田敏希先生】 | 2018/04/25 20:00 | 00:03:24 | 45,049 | 301 | 3 | 0.67% |
 | 寝ながらできる！くびれを作るエクササイズ【ダイエットトレーナー・小山圭介先生】 | 2018/05/25 20:15 | 00:02:27 | 41,358 | 328 | 7 | 0.81% |
 | 美尻王子が教える！床バレエでお腹引き締めエクササイズ【竹田純先生】 | 2018/02/23 20:00 | 00:05:12 | 40,490 | 150 | 4 | 0.38% |
 | 【背筋から股関節まで】全身を柔らかくするお風呂上がりのルーティンストレッチ【睡眠の質向上・疲労回復】 | 2020/03/27 19:00 | 00:10:02 | 35,869 | 414 | 6 | 1.17% |
 | 【5分で脂肪燃焼】プロと一緒に鍛える「HIIT」【上半身強化】 | 2019/01/09 20:00 | 00:05:12 | 34,998 | 161 | 2 | 0.47% |
 | 【10分集中】プロが教える全身に効くHIITトレーニング【高強度インターバルトレーニング】 | 2019/09/20 19:15 | 00:11:44 | 34,920 | 233 | 0 | 0.67% |
 | 【プロが語る】バストを落とさずにダイエットするには【バストキープ・バストアップ】 | 2019/12/27 19:00 | 00:07:55 | 34,440 | 753 | 11 | 2.22% |
 | 【下半身痩せ】股関節を柔らかくするルーティンストレッチ【ダイエット】 | 2020/02/21 19:00 | 00:08:54 | 33,617 | 271 | 4 | 0.82% |
 | 【４分】寝ながら猫背を改善できるストレッチと肩甲骨の筋膜リリース【猫背を治す方法】 | 2020/05/06 19:00 | 00:03:46 | 33,193 | 319 | 8 | 0.99% |
 | 【5分】プロが教える！全身を徹底的にいじめるHIIT | 2018/11/30 20:00 | 00:05:37 | 32,967 | 229 | 5 | 0.71% |
 | 【１日４分】立ったまま腹筋&体幹に効く！下腹ぽっこり解消エクササイズ | 2020/08/26 19:00 | 00:04:28 | 31,757 | 210 | 2 | 0.67% |
 | 【自宅でやせ筋トレ】二の腕を細くしたいなら上腕三頭筋のエクササイズ！【初心者から上級者まで】 | 2020/04/24 19:00 | 00:08:07 | 26,930 | 350 | 8 | 1.33% |
 | 【女性向け】腰を痛めない腹筋トレーニングでお腹痩せ！【小山圭介先生】 | 2018/05/16 20:00 | 00:02:24 | 25,537 | 108 | 0 | 0.42% |
 | 【太もも痩せ】大転子を引っ込める２つのエクササイズ | 2019/08/23 19:00 | 00:07:00 | 24,356 | 275 | 0 | 1.13% |
 | 【3分】立ったままできる簡単ヨガ【代謝アップ】 | 2018/08/06 20:00 | 00:03:51 | 23,572 | 192 | 3 | 0.83% |
 | 【大人気ダイエット】キックボクシングのレッスンを体験してみた！ | 2018/07/03 20:00 | 00:03:13 | 22,815 | 91 | 3 | 0.41% |
 | 【筋膜リリース】無理なく開脚できるようになるお尻ほぐし柔軟ストレッチ【簡単】 | 2020/04/03 19:00 | 00:10:03 | 22,812 | 273 | 3 | 1.21% |
 | 【丁寧解説】硬い人でも無理なくできる！股関節を柔らかくする簡単ストレッチ | 2020/06/12 19:00 | 00:06:59 | 22,778 | 267 | 3 | 1.19% |
 | 【プロが解説】こり固まったスマホ首を筋膜リリースで解消！【武田敏希先生】 | 2018/05/01 20:00 | 00:03:15 | 22,012 | 92 | 0 | 0.42% |
 | 【大転子】太ももの出っ張りを引っ込めるスクワットなどのお尻エクササイズ | 2019/10/04 19:00 | 00:05:55 | 21,884 | 230 | 1 | 1.06% |
 | 【床バレエ】筋肉でゴツくならない！しなやかな美尻を作るエクササイズ | 2019/10/11 19:00 | 00:08:33 | 19,913 | 165 | 0 | 0.83% |
 | 【つらさを和らげる】便秘解消とお腹のハリに効く腸活ストレッチ＆マッサージ【即効性アリ】 | 2020/04/08 19:00 | 00:11:42 | 19,701 | 153 | 7 | 0.81% |
 | 【ランニング】太ももの筋力UP！ウォーキングランジ | 2017/05/17 19:42 | 00:00:25 | 19,612 | 37 | 2 | 0.2% |
 | 【器具必要なし！】セルフでできる筋膜リリースの方法【姿勢改善,ストレッチ前,脚やせにも】 | 2020/06/19 19:00 | 00:11:09 | 19,390 | 260 | 2 | 1.35% |
 | 【毎朝4分】朝イチで変わる！寝たままできるダイエットストレッチで代謝を上げて痩せ体質に！【超簡単】 | 2020/11/06 19:00 | 00:04:54 | 17,637 | 136 | 4 | 0.79% |
 | 【あご肉解消】二重アゴ撃退! 1日2分で変わる小顔マッサージで美しいフェイスラインに！【ストレッチ】 | 2020/12/09 19:00 | 00:02:49 | 17,601 | 270 | 3 | 1.55% |
 | 美尻王子が教える！床バレエでお尻引き上げエクササイズ【竹田純先生】 | 2018/02/19 20:00 | 00:04:49 | 16,880 | 105 | 0 | 0.62% |
 | 【4分ヨガ】下半身と体幹に効くヨガ すきま時間におすすめ☆ | 2018/10/15 20:00 | 00:04:08 | 16,856 | 113 | 0 | 0.67% |
 | 【自宅でやせ筋トレ】もも痩せには『裏もも』と『内もも』集中スクワットが大切！【お尻の引き締めにも】 | 2020/05/08 19:00 | 00:13:24 | 16,440 | 209 | 4 | 1.3% |
 | 【話題】楽しく脂肪燃焼！エアドラムエクササイズやってみた | 2018/03/06 22:32 | 00:03:43 | 15,329 | 90 | 1 | 0.59% |
 | 【3分ヨガ】腹筋強化ヨガ 立ったままできる！ | 2018/10/25 20:00 | 00:03:19 | 15,318 | 69 | 0 | 0.45% |
 | 【ランニング】肩甲骨をほぐす簡単ストレッチ | 2017/05/24 14:49 | 00:00:28 | 14,600 | 6 | 0 | 0.04% |
 | 【-5cm】40代でも痩せる！腹筋より効くカエル足腹筋でウエストと下腹を引き締める！【ダイエット/やり方】 | 2021/01/22 19:00 | 00:03:11 | 13,705 | 87 | 2 | 0.65% |
 | 【１日１分】O脚改善スクワット【小山圭介先生】 | 2018/04/07 20:00 | 00:02:56 | 13,376 | 110 | 0 | 0.82% |
 | 【短時間】二の腕を引き締める！逆腕立て伏せ【筋トレ】 | 2018/03/28 20:00 | 00:02:32 | 13,277 | 124 | 0 | 0.93% |